脾氣易怒的原因，在生活當中，相信有很多小夥伴都有生過氣，經常生氣不僅影響情緒，還會影響身體健康，甚至會加速色斑的生成，下面小編整理了脾氣易怒的原因，一起來看看吧。
脾氣易怒的原因1
有什麼方法可以解決脾氣暴躁
1、意識控制
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
2、承認自我
勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
3、反應得體
當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
4、推己及人
凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
5、寬容大度
對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
脾氣暴躁的原因是什麼呢
過多壓力
壓力是男人壞脾氣的最重要因素。
因爲在壓力狀態下，男人會處於一種戰鬥狀態，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多，這種物質的本意就是增加人的戰鬥力。
現在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。
壓力是男人壞脾氣的最重要因素
這也就是中醫說的“怒傷肝”。可以讓他：K歌放鬆。
下班了集體去KTV唱歌是最好的放鬆，而搖滾是最補肝的曲風，可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效，是有效的針對“怒傷肝”的急救措施。
同樣可以達到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動。
經常失眠
英國一項名爲“夢想：在‘7/24社會’中的睡眠”的調查發現，大約50%的壞脾氣老闆都是睡眠不足造就的，他們承認會因爲睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責。
普通員工也一樣，因爲睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。
對於其中的科學依據，科學家做出瞭解釋。
如果兩天兩夜不睡覺，我們大腦就會“重啓”，控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區轉向“緊急狀態”的控制區，這個控制區讓人的行爲變成“戰鬥—逃跑”模式，導致急躁。
中午小睡解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡一覺。
比如在中午的時候打個小盹，比較奢侈的方式是爲他的午休開個“鐘點房”。
脾氣易怒的原因2
1、肝火旺盛：
肝火旺盛一般是由於肝的陽氣過於亢盛所表現出的熱象，一般是由於過多食用油膩食物或者是過度飲酒和長時間的熬夜等因素有關，會導致肝臟出現火旺、陽亢、熱急等症狀，會使身體出現煩躁、易怒、目赤、頭暈等線下，可以在醫生的指導下口服龍膽瀉肝丸、柴胡舒肝丸的藥物來調理。
2、生理疾病：
女性一般都會出現生理疾病，包括盆腔炎、宮頸炎、陰道炎、卵巢炎等婦科疾病，如果身體患上婦科疾病，胃導致神經出現異常，從而使身體出現易怒、煩躁和發脾氣的症狀，主要是因爲身體不舒服會影響到心情，從而使身體出現一系列的症狀，需要採取抗生素和消炎類的藥物治療，才能夠改善生理疾病。
3、內分泌：
隨着年齡的增長，可能會進入更年期，之後身體裏面的內分泌會出現紊亂的情況，內分泌失調後會影響新陳代謝和血液循環，使身體出現一系列的症狀，從而使心情出現煩躁的現象。
脾氣暴躁易怒的三個原因
1、嗜肉
肉食使人情緒暴躁有三個原因：首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量減少，而導致人的情緒急躁，有侵略、好鬥的傾向；其次肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩的重要誘因；最後，肉類會導致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的“降溫劑”，鈣離子的減少增加了我們暴躁易怒的傾向。
2、吃垃圾食品
垃圾食品的名聲已經夠臭了，最近英國科學家又在這個壞名聲上踩了一腳。他們將男性試驗者分爲兩組，一組補充真正均衡、營養的飲食，一組只給炸薯條和雞肉漢堡，一年後，發現只吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。
3、缺少雄性激素
除了女人之外，男人同樣經歷激素分泌的變化。雄性激素在二三十歲時分泌最爲旺盛，之後逐漸減少。法國學者對20歲~60歲男性的研究發現，在這四十年內，男性的雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時，跟女人一樣，男人也有更年期問題，在他們的.“早更”症狀中，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的。
脾氣易怒的原因3
脾氣暴躁易怒怎麼回事
1、健康因素
人在身體不舒服的時候，更容易煩躁易怒，甚至一丁點的小事都會有情緒。、
2、心胸狹窄
心胸狹窄的女人很容易因爲一些很小的事情開始大發脾氣，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就着，如果別人不小心觸犯了她，甚至是不小心說錯了話，甚至進入她的安全範圍之內，就會讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什麼事都幹得出來，情緒激動，聽不進任何人的勸說，不能自控。
脾氣暴躁易怒怎麼辦
1、等待怒氣消解
研究表明，憤怒所持續的時間不超過12秒鐘，就如暴風雨一般，爆發時摧毀一切，但過後卻風平浪靜。所以如何度過這關鍵的12秒，讓怒氣自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默數10個數，當你做完的時候，你會發現，其實你已經沒有那麼生氣了。
2、掌控自己的情緒
換一種說法來表達自己的情緒，會有助於讓你感覺一切盡在自己掌握。
當出現了脾氣暴躁的時候也應該要極力控制自己的情緒，而且當身邊的人出現了這種情況時應該要多多勸解一下身邊的人，因爲脾氣大的時候是很容易傷身的，如果大家不保護好自己的身體的話，那麼很容易因爲脾氣多次暴躁而引發其他疾病。
