怎樣預防空調病，每到了高溫酷暑季節，人們都喜歡整天呆在家裏吹空調不出來，享受着空調和涼爽真的是一件超級幸福的事情，大家在日常生活中要注意預防空調病，下面分享怎樣預防空調病
怎樣預防空調病1
1、掌握好“度”
空調可以幫助我們降溫但是不要過於依賴空調，掌握好“度”。適當地出汗對於健康是有利的，不需要一感覺天氣熱就馬上開空調。
比如說當你在家裏的時候感覺到熱了，首先可以換上背心、短褲等清涼的衣物。隔一段時間之後不管用了就打開風扇，直到風扇的最大檔也不夠了之後再用空調。
2、空調定期清洗
空調是需要定期清洗的，我估計還有不少的朋友都不知道這件事情。有些空調品牌會每年提供一次免費清洗的服務，不過一次的清洗是遠遠不夠的。
大家可以在師傅清潔的時候站在旁邊看一看，其實方法也是比較簡單的，用家裏的洗潔精、消毒劑就可以操作，最好每隔十天左右就自己清潔一下。
3、定時注入新鮮空氣
每隔3—4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然後再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。
4、室溫控制在25℃左右
室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對着人和辦公桌。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人容易患上感冒。
5、合理用醋
如果家裏有老人或小孩，使用空調時，最好在家裏用醋消毒，可以有效殺死空氣裏的病菌，從而預防家裏人患上“空調病”。醋還有很強的抑制細菌的作用，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。
6、喝碗薑湯
如果人們經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表，或者用薑湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。
7、飲一杯熱茶
吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環。烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。
8、洗溫水澡多鍛鍊
下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。
空調病的症狀
1、頭痛
常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭痛、眼冒金星，還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重，最常見的`是頭痛。
夏日，人們在戶外工作後，急急鑽入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態急速收縮，因而出現頭痛症狀。
2、感冒
夏季高溫，不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。
若長時間待在空調房裏，毛孔處於收縮狀態，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，身體調節中樞如果失當，會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。
3、皮膚乾燥
待冷氣房過久，皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來說吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時，皮膚髮癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。
4、眼睛乾澀
冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾澀，復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理，情況更糟。
密閉辦公大樓裏，空調系統不斷循環，高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕，容易發紅癢痛。
怎樣預防空調病2
1、多喝水。
人如果長期呆在空調房裏的話，身體的水分就會有所流失，這樣就會由於鼻腔和粘膜乾燥而引發支氣管炎。因此如果大家長期待在空調房裏的話，一定要注意補充水分。
2、定時開窗通風。
空調會導致家中空氣污濁，使人感覺到頭暈眼花，因此大家應當在早晚的時候注意通風換氣，改善室內空氣質量。
3、空調溫度不要太低。
有的朋友在夏天的時候都會把空調溫度調得特別低，這樣人就會因爲室內室外溫差過大而感冒。因此大家在使用空調的時候，應當把空調溫度控制在26度左右，溫度不要過低。
4、避免空調直吹。
空調直吹會導致人出現頭暈頭痛，關節疼痛的症狀，時間長了就會誘發風溼病，因此大家注意不要讓空調直吹。
5、用毛巾敷眼。
如果長期呆在空調房裏的話，人的眼睛就會感覺特別乾澀。如果大家感覺眼睛不舒服的話，可以滴少量眼藥水，或者把毛巾用溫水沾溼來敷眼，這樣可以有效改善眼睛乾澀不適的症狀。
6、定時清潔空調。
如果空調長時間不清潔的話，就會吹出許多有害氣體。因此大家一定要定期清潔空調。定期用消毒劑來殺滅室內的微生物，防止引發疾病。
怎樣預防空調病3
1、老年人夏季如何預防空調病:經常開窗換氣
開啓空調的時間不要過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔。此外,使用空調的房間應保持清潔衛生,並避免在室內吸菸。
2、老年人夏季如何預防空調病:空間不要完全封閉
引起“空調病”的元兇主要有以下三種:房間室內空氣不對流;空氣乾燥;以及空調長期不清洗造成病菌滋生。適當採用一些小技巧可在某種程度上預防“空調病”。
使用空調的空間不能完全封閉。可以採用在門窗處留一條小縫,使室內外空氣進行緩慢的交換流通。其次,室內的空氣盡量保持在60%~70%的溼度,因爲不少空調病例是由於空氣乾燥引發鼻黏膜和氣管黏膜變幹,甚至出現破裂,給感冒等病毒可乘之機造成的。建議夜間可在空調房內同時使用加溼器,或簡單地放一盆水。
3、老年人夏季如何預防空調病:分段進出室內外
帶着一身熱氣進入空調房,由於熱脹冷縮,極易導致頭疼、心臟病甚至中風。建議採取分段進出法:在室內先待3～5分鐘,然後走出室外到陰涼處待幾分鐘,扭扭腰、伸展下身體後再進入室內,反覆2～3次,等身體較能適應室內低溫,就可留在空調房內了。
4、老年人夏季如何預防空調病:控制溫差和溼度
要及時的掌握住室內的溫度纔是最有效的,尤其是家裏有老人孩子的。老年人身體代謝減緩,血液循環較差。關節對溫度、溼度的變化很敏感,不應長時間待在空調房內。室內溼度過大,還容易誘發過敏,這時最好能開啓空調除溼功能。建議室內外溫差最好不要超3℃～5℃,室內溼度保持在60%左右,溫度在25℃～26℃之間。
5、老年人夏季如何預防空調病:多喝溫水
經常待在空調房內,容易導致水分流失,造成鼻腔和黏膜過幹,甚至引發支氣管炎。所以需要多補充水分,水溫不宜過冷或過熱,35℃～40℃的溫水是最佳選擇。
