仰臥起坐健身器械，仰臥起坐能夠起到拉伸背部肌肉、韌帶、脊椎，能夠調節中樞神經的作用，還可以促進腸胃蠕動，提升腸胃吸收能力提升身體機能，增加肺活量，以下是關於仰臥起坐健身器械。
仰臥起坐健身器械1
仰臥起坐板是仰臥起坐運動的一種輔助工具，能使運動者在做仰臥起坐時更加的輕鬆、省力，它還能校正仰臥起坐的姿勢，讓運動者以一種正確的姿勢運動，達到最好的運動效果。爲塑造一個小蠻腰提供最好的方法。
主要作用
腹部運動：仰臥起坐板，顧名思義就是用來做仰臥起坐的，它能輔助你做出做最正確的仰臥起坐，達到最好的鍛鍊。
收背運動：收背運動也叫俯身挺背。主要鍛鍊背部相關肌肉羣，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法，強化你背部的力量，對長期伏案工作的人起到一個塑性的效果。
仰臥踢腿：主要鍛鍊腹部肌肉和大腿肌肉的協調性。
主要方法
腹部運動：腹部運動也就是仰臥起坐運動。雙腳勾住仰臥起坐板的最下端的支點，腿放在最上端的海綿上，反覆的仰臥，已達到鍛鍊腹部的效果。
收背運動：俯身挺背。就是腿勾住支架最上端的支點，俯身躺在仰臥起坐板上，然後以腰部爲支點，不定的向上挺起。注意在挺起的時候一定要有節奏，一分鐘六次。
仰臥踢腿：平睡在仰臥起坐板，手向後，抓住仰臥起坐板，固定身體不下滑。然後以臀部作爲支點，左右腿交替向上踢。
注意事項
仰臥起坐板是器材類，需要掌握操作的基本要領，鍛鍊時循序漸進，不要急功近利，做到人體與器械的和諧統一，才能達到最好的鍛鍊效果；反之，可能會給身體帶來不必要的.傷害。
仰臥起坐健身器械2
仰臥起坐健身器材價格
ADKING adk20181123 男女款仰臥起坐輔助健身器材
1、 ADKING adk20181123 男女款仰臥起坐輔助健身器材
商品簡介：此款器材，弧形軌道設計，健身更顯著，75°坡度科學設計合理健身強度，加大高彈泡棉，有效減少腿部膝蓋壓力，四擋高低調節，挑戰不同難度，四組靜音滾輪，滑行更順暢，自回力輔助，輕鬆收腹塑形。
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2、 萬達康(wondercore)家用健身器材
仰臥板 仰臥起坐收腹機仰臥板 男女多功能收腹器健身板smart
商品簡介：WONDERcore 萬達康 WC61-1 男女款家用仰臥板，健身塑形，全家適用，自動回弾，調節多種阻力模式，精鋼彈簧自動助力。
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3、 思歐 仰臥起坐輔助器腹肌健身器材 S-AOU
商品簡介：此款多功能健腹器，可摺疊收納 不費空間，電子計數器，運動實時監控，方形導軌支架，加大高彈泡棉，有效減少腿部膝蓋壓力，三擋高低調節，挑戰不同難度，四組靜音滾輪，滑行更順暢，自回力輔助，輕鬆收腹塑形，全家適用。
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4、 R ZY1101 仰臥起坐健身器材收腹板
商品簡介：R ZY1101 仰臥起坐健身器材 收腹板，板身加長，加大扶手，三角牢固，材質升級，護枕調節，摺疊方便，多種運動，輕鬆虐腹。
5、 ADKING 艾得凱 ADK2018105 仰臥板仰臥起坐健身器材
商品簡介：ADKING 艾得凱 ADK2018105 仰臥板仰臥起坐健身器材，升級加大扶手，多種鍛鍊快速減肚出肌，升級透氣皮革，透氣排汗舒適健身，升級貼壁設計，安全穩固不搖晃無異響，升級加粗支撐，加強承重持久耐用。
6、 多德士（DDS） XF002 專業級多功能啞鈴凳
仰臥起坐健腹肌板 家用運動健身器材 小飛鳥系列 輕商尊享款
仰臥起坐健身器械3
做仰臥起坐的健身器材叫健腹輪。
健腹輪是一種可鍛鍊肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般爲優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用於鍛鍊腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛鍊時所需要的場地簡單，便於居家使用。
仰臥板分爲兩種，一種是平板的仰臥板，一種是帶有弧度的仰臥板。兩者練起來感覺不一樣，平板的適合多數人，而帶弧度的仰臥板則能夠放鬆脊柱，對於腰部不好的人，還能放鬆腰部的肌肉。
優點：移動輕鬆，佔地面積小
功能：仰臥起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒緩腰肌勞損的主要方法。經常的做這項運動，可以讓您擁有迷人的腰部曲線。
特徵：14種運動方法，附動感拉力繩兩條，汽車海綿臥墊。適用於不同身高人羣，收放輕巧。
鍛鍊部位：做仰臥起坐鍛鍊腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推舉、俯臥撐等動作，使上肢力量也得以強化。
鍛鍊要點：仰臥起坐是很多人非常熟悉的動作，由於在做的時候，多數人必須把雙腳需要勾住一個東西才能使腰部着力完成動作，因此，在家裏練習買個仰臥板再好不過了。
一般仰臥板都可以調節高度，高度越高，仰臥起坐的強度也越大。剛開始做的時候從最低開始，慢慢加高。大概經過一個月的鍛鍊，就可以嘗試加高一檔。但高度不能太高，對於普通健身者來說，40～45度就足夠了。
在使用仰臥板時需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做動作時，將雙手放到耳邊，雙手交叉抱頭的動作是錯誤的，會傷害頸椎。
仰臥起坐板鍛鍊方法
1、兩推伸直，平躺在仰臥起坐板上，對面必須有人壓着。很多人喜歡直腿，認爲這樣的效果很好。其實不熱，在腿伸直的時候，不退內側的筋會蹦的很緊，導致上班擡起費力。讓人更加的費勁。而且這樣還會造成頸部的勞損。
2、手的位置。90%以上的會選擇雙手交叉抱頭，這樣手臂會給頸椎力，同樣的會造成頸椎勞損。
3、快速，擡起，猛的摔下去。速度這一方面，各有說辭，快速可以鍛鍊爆發力，慢速可以更好的全面均勻的刺激肌肉，對於大多數人來說，後者更好。下的時候，多數是慣性，肌肉鍛鍊的作用消失不說，腦震盪啥的就不好玩了。
4、擡起至身體與地面成90度。90%的人會選擇起到最高點，覺得這樣纔是一個週期，其實不然，超過一定角度之後，肌肉的發力會驟減，更多的是轉動裏和骨骼的支撐力在起作用，鍛鍊效果大打折扣。
