如何判斷是不是小腿外翻,雖然大家都希望擁有好腿型,但是很多人卻出現了小腿外翻,這種情況多見於異常發育人羣。如果不及時的進行治療,會影響到自己的外觀形象,那麼如何判斷是不是小腿外翻?
如何判斷是不是小腿外翻1
小腿外翻確切來講爲膝關節外翻，包括單側小腿外翻、雙側小腿外翻等，具體如下：
1、單側小腿外翻：膝關節多會呈現爲K形。
2、雙側小腿外翻：膝關節表現爲X形腿，即在雙膝關節併攏時，兩側踝關節會分離的很遠。
在發生膝關節外翻時，患者往往會伴有外側間隙狹窄，久而久之會出現外側間隙的軟骨磨損、外側間隙的骨性關節炎，可能會引起膝關節慢性疼痛。小腿外翻在成年人或在老年人當中一般要進行矯形治療，如果已經引起明顯的退行性關節炎，通常要進行全膝關節置換手術。
要判斷是不是小腿外翻，只需要將兩邊膝蓋併攏，然後兩側內踝是否能相接觸，如果不能相接觸則爲小腿外翻，也就是我們所謂的x型腿。x型腿的患者。
建議應到當地醫院骨科門診就診，通過查體和x線檢查明確x型腿的嚴重程度，如果只是輕中度x型腿，可以先通過大腿肌肉按摩、推拿理療以及佩戴矯形支具來進行矯正。如果保守治療無效或者爲重度x型腿，則需要通過截骨矯形手術來進行矯正。
有以下兩種常用的判斷方法，
一、肉眼觀察，通常可以通過肉眼觀察是否存在小腿外翻，尤其是隻有一側的小腿外翻時，可以對比對側，發現外翻的這一側小腿明顯出現角度改變，可以選擇躺在牀上平臥測量，也可以選擇站立位測量，當膝關節併攏時，兩踝關節明顯叉開，距離明顯比較遠，提示發生了小腿外翻的情況。
二、x片檢查，x片檢查尤其是站立位的負重x片檢查，判斷小腿外翻最標準的檢查方法，通過影像學，x片檢查以及測量小腿的力線，小腿外翻，同時可以測量外翻的角度，這是最科學、最標準的測量方法。
小腿外翻怎麼矯正？
1、矯正器矯正。小腿外翻的糾正方法是很多的，可以用專門糾正綁腿的器具，比如可以到醫院進行治療，醫生會給佩戴專門的矯正器。一般的小腿外翻，都能夠通過矯正器具進行矯正，不一定非要手術。也可以穿外側高內側低的矯正鞋，讓小腿在日常就能夠進行矯正。
2、矯正練習。如果小腿外翻，走路時應該筆直走路，兩眼注視前方，兩臂放鬆，每天練習走姿站姿。也可以坐在椅子上，用力的用小腿夾住書，堅持日常進行練習，天長日久可見效果。如若用彈力帶將兩個膝蓋捆住，效果會更加明顯。
3、手術治療。小腿外翻也是膝關節外翻的表現，下肢呈x型。很多的小孩在兩歲前存在小腿外翻的情況，如果症狀比較輕微，生活矯正就可以。如果成年人或年輕人發生小腿外翻，可通過手術進行修復。如若老年人發生膝關節軟骨面破壞嚴重，可以做關節置換手術。
如何判斷是不是小腿外翻2
小腿外翻也叫膝外翻，X型腿，其病因可能與小兒時期的佝僂病，基因遺傳，軟骨發育障礙有關。膝外翻的形成考慮與以下幾種原因有關，
一、先天發育不良引起，往往從嬰幼兒期發病，發現患兒有此情況，要注意補充一些鈣劑以及維生素，促進骨質發育。
二、平時走路姿勢不正確引起。以上兩種情況，如果年齡較小，可以通過物理矯正的方法，包括佩戴矯正器進行矯正，如果年齡較大、大多需要手術矯正。
三、風溼性關節炎和骨性關節炎疾病導致膝外翻，此類疾病發病緩慢。常因原發病導致負重力線的改變，此種情況需要積極治療原發疾病，如果嚴重影響生活的，可以行截骨矯形手術。
小腿外翻怎樣矯正
小腿外翻可以進行走路姿矯正，在一條比較寬的線上走路的時候，可以始終保持膝蓋向正前方的方向，同時腳的中心落在前腳掌上，這樣走路的時候能起到比較好的矯正作用。還有可以練習青蛙趴，青蛙趴也是緩解八字形比較好的動作，它能夠增加下肢的'外展力量，能緩解小腿的外旋。
還可以進行手術治療，矯形手術或者美容手術能使關節得到一定程度的矯正，由於力線結構改變，自然也就得到緩解。臨牀上如果比較嚴重的，同時多會伴有內外翻畸形，在矯形的時候一定要考慮到這些因素，避免因爲手術術前設計不到位而產生效果不好。這種手術只能做一次，不可能再做第二次，所以選擇的時候要慎之又慎。
如何判斷是不是小腿外翻3
小腿外翻的矯正辦法具體如下：
一、直立，雙腳併攏，兩手扶膝，做兩膝向正前方下蹲起立運動，20-30次。
二、彎腰，兩手扶膝，做向左和向右的繞環運動，20-30次。
三、兩腳開立、稍大、彎腰、兩手扶膝，做兩膝向內側靠停消耗訓練，每次消耗10s，做5-10次、兩腳平行站立，先依腳跟爲主，做腳跟外旋和內旋，再以腳筋爲主，做腳後跟外旋和內旋運動，各做20-30次。坐在椅子上，儘量用小腿夾住書堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做效果更加明顯，跪坐在腿上，兩腳慢慢向外。
小腿外翻怎麼矯正？
小腿外翻首先要看是什麼情況下做造成的小腿外翻，同時要看患者的年齡是多大，一般膝外翻分爲兩種：
1、一種是先天性的膝外翻，由於生長髮育的時期就已經出現了膝關節外翻，有一定的遺傳傾向。如果是在很小的時候發現膝關節有外翻，這個時候通過佩戴支具或者通過矯正步態，通過膝關節肌肉的鍛鍊，一定程度上是能夠矯正膝關節外翻的。
2、成人性的膝關節外翻最多見的是由於外傷或者是骨折所造成的畸形癒合，還有就是中老年的一個，比如是膝關節的骨關節炎或者由於手術切除了半月板等等，都可以造成膝關節的外翻。對於成人性的膝關節外翻來說，通過保守治療恐怕治療糾正的機會概率並不是特別大。有些骨性的或者關節性造成的膝關節外翻的話，可能得通過手術進行接骨或者矯形才能夠糾正膝關節的外翻。
