喝純牛奶會胃脹是什麼原因，很多人都知道喝牛奶對身體有好處，比如孕期喝牛奶可以補鈣，腹中的胎兒可以更好地成長髮育，但有些人喝了牛奶胃脹，一起看看喝純牛奶會胃脹是什麼原因。
喝純牛奶會胃脹是什麼原因1
一、爲什麼喝純牛奶會胃脹
萎縮性胃炎患者容易胃酸缺乏，牛奶中所含的蛋白質及鈣可以刺激胃酸分泌，因此可以喝牛奶。
淺表性胃炎患者胃酸往往正常或過多，可以少量喝一些牛奶，或將牛奶與米湯混合後一起喝。
消化性潰瘍不適合大量喝牛奶，否則會刺激胃酸分泌過多，引起疼痛。
胃、食管反流性疾病，返流的膽汁不但對胃粘膜有侵蝕作用，而且能刺激胃竇部G細胞釋放胃泌素，使胃酸分泌增多，所以發病期不宜喝牛奶，病情穩定期可以少量喝牛奶，不適合大量飲用。
功能性消化不良患者，喝牛奶容易消化吸收，而且可以補充蛋白質。喝酸奶效果會更好。
胃病發病時，喝牛奶也有講究。牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解爲半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。
如果乳糖酸缺乏，飲用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。
非乳糖不耐受的患者，可以少量喝牛奶，胃脹、腹瀉時喝酸牛奶更合適，因爲酸奶中的大部分乳糖已被分解成乳酸，可減輕乳糖不耐受的症狀。
二、如何減緩喝純牛奶會胃脹的情況
爲大家介紹幾種不錯的美食，可以把牛奶加入其中，讓這類人羣不僅可以攝入牛奶，並且還會減輕其不良反應。
1、牛奶小煎餅
原料：全職牛奶1碗，剩饅頭或麪包半碗，鹽，胡椒粉，食用油，雞蛋1個，全買麪粉2-3勺，蔥花1把，洗淨烤乾的小蝦皮1把。
做法：
（1）剩饅頭或麪包放大碗中，用牛奶泡軟，加入全麥粉調成糊，
（2）打入雞蛋攪勻，放少許鹽和胡椒粉調味。平鍋中加少量油，放蔥花，然後舀入麪糊，
（3）在上面再撒一點蔥花和小蝦皮。下面凝固之後翻面，把煎餅兩面烤到金黃色即可。
2、牛奶燕麥糊
原料：全脂牛奶半杯，剩燕麥粥半杯，紅糖一大勺
做法：
（1）把燕麥粥倒入打漿機中，加入牛奶，一起打成均勻的糊，
（2）然後取出來放大杯玻璃杯中，微波爐加熱到60℃，
（3）加入紅糖一起攪拌均勻，即可飲用。
3、牛奶雞蛋布丁
原料：全職牛奶100g，剩大米粥100g，雞蛋2只，蜂蜜1勺，枸杞幾粒。
做法：
（1）雞蛋放大湯碗中打勻，加入大米粥和牛奶攪拌均勻，
（2）再加入蜂蜜攪拌，表面上撒枸杞作爲點綴，上籠蒸到蛋液凝固即可食用爲大家介紹幾種不錯的美食，可以把牛奶加入其中，讓這類人羣不僅可以攝入牛奶，並且還會減輕其不良反應。
喝純牛奶會胃脹是什麼原因2
一、喝牛奶胃脹怎麼回事
喝牛奶胃脹的話可能是乳糖不耐受，可以嘗試不喝牛奶改喝優酪乳，這樣比較輕微的乳糖不耐受可以得到改善。假如喝牛奶是爲了補鈣，可以用熱水沖泡芝麻糊喝也是可以補鈣的。
牛奶中含有一種乳糖成分，需要在腸胃中經過分解酶的分解之後才能被消化掉。但是有人乳糖酶數量少，不能分解所有的乳糖，乳糖會在大腸內發酵最終形成乳酸，這是不容易被消化的物質，可能會引起脹氣。假如是這種情況，可以少量多次喝牛奶，一次不要喝太多情況就不會很嚴重了。
另外假如不是乳糖不耐受就要看看牛奶是否有問題了，假如牛奶過期了或者其他質量問題也是可能引起不適的`。另外可能是天氣太冷了，可以先把牛奶加熱一下然後再吃這樣的話可能會改善一些。雖然說牛奶營養價值很高，但是也有人不適合喝，比如10種人不宜喝牛奶，對牛奶過敏的人、消化道潰瘍的人、腹脹腹瀉患者等等都是不適合喝牛奶的，這一批人都不建議喝。
二、喝牛奶有什麼好處
1、緩解疲勞
牛奶當中含有鐵銅等多種維生素，同時還有很多豐富的鐵元素可以讓心臟更舒服。假如感覺到疲勞可以多喝牛奶，讓自己狀態更好一些。
2、安眠
牛奶是有一定催眠效果的，睡覺之前來一杯可以讓人精神獲得一定緩解，睡眠質量也可以更好。
3、美容養顏
牛奶是有美容功效的，其中有豐富的蛋白質，維他命等等，是很容易被吸收的。有些比較奢侈的會用牛奶洗澡。
4、延緩衰老
牛奶當中微量元素很豐富，對中老年身體有好處，中老年人可以多喝牛奶，這樣可以起到延緩衰老的功效，同時還可以起到降低高血壓發病率的功效。
