當一個女孩說她有抑鬱症，隨着時代的的發展，生活和工作的壓力越來越大，抑鬱症成爲高發的精神疾病。抑鬱症輕則消極孤寂，重則會有輕生的念頭。那麼當一個女孩說她有抑鬱症該怎麼辦？
當一個女孩說她有抑鬱症1
1、女生的情緒比較煩躁
大部分的女生都是由情緒主導的生物，情緒對他們的影響力巨大，生活中各種誘因都可以導致她們情緒煩躁，比如錯過了公交、上版遲到、被老闆訓斥等等，所以說女生自己抑鬱了，其實就是在向你吐糟自己的壞心情。
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2、女生覺得無趣和無聊
當女生因爲一些事情心事積壓在心理，思想也無法進行自我開解時，那麼很容易會變得悲觀和消極，對任何事情提不起興趣，比如工作上生活中的壓力以及來自成長的孤單和無力感，所以說女生說自己抑鬱了，可能是覺得生活比較無趣和無聊。
3、女生覺得累了，堅持不下去了
不論是生活中還是工作上，每天都會做一些重複的事情，那麼久而久之會產生一種消極和懈怠的心理，生出想要放棄的念頭，那麼當女生說自己抑鬱了，可能是覺得累了，堅持不下去想要放棄，和你訴苦尋求安慰。
女生說抑鬱瞭如何機智回覆？
不難看出女生說自己抑鬱了，並不是真正的抑鬱，更多的是在抱怨傾訴和需求安慰，那麼我們在回覆女生時，也一定要從這幾個方面針對性的回覆女生。
1、給予女生及時的安慰
像上面說到的，女生是由情緒主導的，所以在聊天過程中，女生的情緒瞬息萬變是無法琢磨透的，當女生說自己抑鬱了，其實就是在向你表達：“我不太好，想要你的安慰”，這時候只要正確解讀女生的想法，給予及時的關心，就可以和妹子拉近距離了。
比如：
女：最近抑鬱了
男：是不是沒睡好啊？
女：沒有，被老闆罵了，明明不是我的錯
男：替你打死你老闆，順帶給你一個大大的擁抱
2、對女生表示理解和贊同
當女生說自己抑鬱了，如果和女生的關係不是很親密，貿然的關心可能會讓女生感到不適，那麼可以對女生的話表示理解和贊同，在情緒上和女生建立共鳴，站在女生的角度和她聊，讓女生覺得你是理解她的，你們之間建立了聯繫，關係也會變得親密許多。
比如：
女：最近太累了，感覺要抑鬱了
男：我也是，每天睡不好，公司事情也多，命苦啊
女：是啊
男：世界那麼大，我想出去走走
在聊天中先對女生的話表示理解和贊同，就好比你討厭一個人，另外一個也討厭，你就會覺得這個人不錯。
3、切換話題，轉移妹子的壞心情
女生說自己抑鬱了，本身就是一件負面情緒爆棚的事情，並且導致女生抑鬱的因素也有很多，不可能都給她解決，所以不要過多的糾結於這個話題，及時切換話題轉移妹子的壞心情。
比如：
女：感覺自己抑鬱了
男：我前段時間心情也是糟糕透了，不過最近我發現一個特別有趣的事情
女：是嗎，什麼事情啊？
男：xxx（分享有趣的事情）
在女生向你傾訴自己的負面情緒時，如果只是一昧的安慰對方，很有可能成爲她的“情感垃圾桶”，是不利於關係的進展的，所以一定要理解女生情緒的前提下，多去引導和轉移妹子的壞心情。
當一個女孩說她有抑鬱症2
抑鬱症的表現：
1、情緒莫名低落、敏感
患有抑鬱症的患者，會產生消極的情緒，即使在一羣人中間，也會莫名的感到低落，提不起精神來，有時會爲了照顧別人的感受，強顏歡笑，實際上會使自己更累。除此之外，還會有敏感的心理，一點小事就會引發低落，有時也會因爲一點小事而大發雷霆。
2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神
抑鬱症有時會出現記憶力下降的狀況，甚至今天記不起昨天發生的事情，喜歡沉浸在自己的世界裏。同時患者還會與周圍的人和事情產生抗拒，對自己以前喜歡的事情也提不起精神來，思維也會爲之遲鈍。
3、身體總感覺疲憊不堪
抑鬱症患者常常會出現疲憊不堪的狀態，渾身無力，連最簡單的走路都會感到疲累，更不用說運動了。更多時間裏，只想躺在牀上，呆在自己的世界裏，不想動彈。
4、生理性疾病
抑鬱症是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑鬱症出現諸如失眠、食慾下降、心慌氣短，女性產生月經紊亂，痛經等，男性則容易對房事失去慾望等。病症嚴重的則會引起高血壓，進而可能引發一些心腦血管疾病。
5、產生輕生念頭
這也是嚴重抑鬱症患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心，加上不願意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什麼都不對，甚至什麼都不配擁有，產生輕生的念頭。出現此種心理，極其危險。
以上就是抑鬱症患者常見的幾種表現，如果你佔有三種，說明病情比較嚴重，要及時就醫治療。生活工作壓力巨大，促使抑鬱症患者高發，所以保持一顆樂觀向上的心尤爲重要。
日常生活中要學會調整情緒，不要爲壓力所困，注意勞逸結合，適量參加運動，放鬆心情。也可多出門旅旅遊，看看風景，以調整自身的情緒。同時抑鬱症與懶相似，容易忽視，一旦出現以上狀況，要及時調整，以免抑鬱症的困擾。
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1、情緒一點就着，非常暴躁
生活當中總是會遇到各種各樣的煩惱，這些煩惱很有可能會使我們的情緒受到影響，進而引發煩躁不安的表現。
通常情況下，如果煩躁事出有因的話並不需要格外關注，只需要及時的做好調整，就能夠有效地改善這種情緒。
但是對於抑鬱症患者來說，他們的煩躁情緒很可能是莫名其妙的，甚至是一件非常小的事情也很容易使他們一點就爆。
在抑鬱症早期的時候，經常性的會覺得悶悶不樂。如果這種情緒狀態長時間無法得到改善的話，就會引發厭世的情緒，由此而置我們的生命於危險當中。
2、經常性失眠，且易驚醒
在抑鬱症的早期，最開始的表現就是很難睡着，每天睡覺之前即便是做好了萬全的準備；
也總是躺在牀上想東想西，大腦當中可能會對某一件事情非常的糾結；內心非常的渴望睡眠卻怎麼也睡不着。
而好不容易睡着之後，也總是不斷地驚醒，導致睡眠質量非常的差。
針對失眠且易驚醒的症狀，就必須要引發警惕了，這種情況不僅會使我們的身體健康受到嚴重威脅，甚至還會使抑鬱症得到惡化。
所以當睡眠質量持續不佳的時候，就需要進行相關的檢查和確診，看看到底屬不屬於抑鬱症了。
3、要麼沒有食慾，要麼暴飲暴食
由於天氣或者情緒等諸多因素，我們在日常生活中可能會出現不想吃飯沒有胃口的`表現。對於這種比較常見的現象，一般情況下是沒有什麼大問題的。
但如果經常性地處於吃不下、吃不香的狀態當中，甚至感覺吃什麼都沒有味道，也必須要警惕是抑鬱症。
這種狀況不僅會使體內的營養元素缺失，從而使身體處於亞健康狀態，同時也可能引發心理病變的進一步惡化。
除了吃不好之外，如果在一段時期之內總是想要暴飲暴食，這種狀態也是不正常的。暴飲暴食不僅會加大腸胃的負擔，進而引發一系列的腸胃性疾病，同時也有可能是抑鬱症的初期表現，所以必須要予以足夠的重視。
4、總是感覺非常的疲乏
當處於較大的工作壓力狀態下時，我們很有可能會出現四肢無力的感覺，彷彿什麼事情都不想做，就想靜靜地待在那裏。如果只是因爲生活比較忙碌而引發的這種問題，自然不用過於擔心。
但是如果自己平時並沒有做什麼事情，但是總覺得身體非常的疲乏，就需要加以重視了，這有可能是早期抑鬱症的表現。針對這種症狀，需要進行及時的干預性治療，從而降低抑鬱症所帶來的傷害。
抑鬱症好像是不痛不癢的，乍聽之下似乎並沒有什麼大危害，但是一旦患上抑鬱症之後你就會感覺痛不欲生，那種由內心而生起的孤獨感和厭世感幾乎能夠令人窒息。
特別是在抑鬱症傾向愈發嚴重的時候，還有可能將厭世感付諸到行動當中，所以一定要對它的早期症狀予以及時的關注，儘早的進行治療才能夠較快的痊癒。
