大學生焦慮抑鬱家長怎麼辦，現在得抑鬱症的孩子越來越多，而外從原本的大學畢業生就業焦慮逐步擴大至大學生剛入學就存在焦慮的傾向，以下分享大學生焦慮抑鬱家長怎麼辦。
如果青少年存在抑鬱的情況，建議父母儘量營造良好的家庭環境。如果存在教育方式不當的情況，也可以適當改變教育方式，同時多與青少年進行交流溝通。如果抑鬱情況較爲嚴重，甚至發展爲抑鬱症，還需要督促青少年按時服藥、定期隨訪。
1、營造良好家庭環境：導致青少年抑鬱的原因比較複雜，可能與不良家庭環境有關，比如父母離異，或者父母經常吵架、家暴等，皆可能導致青少年抑鬱。此時建議父母儘量營造溫馨、和諧的家庭環境，儘量避免在青少年面前發脾氣。遇事多商量，減少爭執的情況發生，以免加重青少年的`不適症狀；
2、改變教育方式：如果父母對青少年過於嚴苛，或者在言語上經常進行打擊或者諷刺青少年，也可能是引發青少年抑鬱的原因之一。此時建議父母注意改變不良的教育方式，避免打罵、諷刺、挖苦青少年，多予以鼓勵，幫助青少年樹立自信心，有利於克服自卑心理；
3、交流溝通：建議父母多與青少年進行交流溝通，同時嘗試站在青少年的角度考慮問題，儘量避免盲目批判青少年的想法，同時引導其宣泄不良情緒；
4、督促服藥：如果青少年的抑鬱情況較爲嚴重，需要在醫生的指導下長期服用抗抑鬱藥進行治療，如鹽酸文拉法辛緩釋片、鹽酸度洛西汀腸溶片等。一旦漏服或擅自停藥，可能影響藥物的治療效果，因此建議父母加強對青少年的看護，督促青少年按時服藥，避免隨意停藥或改變藥量；
5、定期隨訪：如果長期服用抗抑鬱藥，可能會造成白細胞下降、肝腎功能受損等副作用。因此在青少年用藥治療期間，建議父母定期帶青少年前往醫院完善肝腎功能等檢查，如果存在不適症狀，也可以及時告知醫生，以免損害身體健康。
大學生爲什麼容易焦慮，覺得主要有以下幾方面原因。
1.對專業不感興趣，學習難度大
不少大學生所選擇的專業都不是自己喜歡的專業，有的是專業被調劑了，有的則沒有選擇專業，全部由父母包辦選擇了。大家都知道，興趣是最好的老師，也是學習最大的動力。如果選擇了自己不喜歡的專業，本身從心裏就很難提起學習興趣，再則學習難度也較大。
久而久之便會產生焦慮的情緒，眼看着周圍其他同學都學習很順利，自己卻停滯不前，很容易產生焦慮。尤其是高中階段學習成績很好的學生，如果在大學階段的學習成績一下子一落千丈，是很容易造成心理負擔，引起焦慮情緒的。
2.缺乏職業規劃，整天無所事事
除了學習因素外，缺乏職業規劃，沒有明確學習生活目標，也是造成大學生焦慮的重要原因。我們都知道，調節一個人情緒最好的辦法就是讓這個人離開這個情境，尋找一個清淨的地方進行放鬆旅遊，俗稱“散散心”。
在大學裏，除了正常的`課堂學習之外，還有很多自主課餘時間，如果按周來計算的話，大學低年級學生至少一週有完整的3天自主課餘時間。
這些時間，如果沒有好好利用，就會整天無所事事，閒下來之後漫無目的，就容易胡思亂想，胡思亂想多了焦慮的心思自然更多。因此，在大學裏經常會遇到“佛系青年”“佛系學生”，他們對學習、生活積極性不高，只求完成基本任務，不求優秀，得過且過。
3.本身性格原因，造成心理焦慮
大學是一個小社會，也是個人際關係十分複雜的生活圈。如前所述，在大學裏，除了有學習之外，還有很多課餘的時間進行各類校園文化活動。一些性格本身比較內向的同學如果不積極主動參加校園文化活動，不主動融入集體生活，很容易發展爲孤僻、怪異的性格特徵，會變得越來越不合羣，從而造成心理焦慮。
4.就業的壓力及現實落差的衝擊
就業是每一名大學生不得不面對的人生挑戰之一，在當今形勢下，大學生就業難早已經成爲了社會的共性難題。在大環境的影響下，一些家庭經濟條件一般、背景條件一般的同學很容易因爲就業的壓力而造成焦慮的心態。此外，在日常的學習、活動競賽以及找工作的時候，如果自己很努力、已經很優秀了，卻沒有因此而獲得應有的結果，這種現實落差的衝擊也會引起焦慮。
既然已經產生焦慮情況，如何改善孩子的焦慮狀況是當務之急，作爲家長來說，除了配合學校老師做好相關工作以外，還應該做好以下幾方面工作。
首先，與孩子保持密切聯繫。可以通過電話、微信和視頻、語音的方式與孩子進行交流，如果孩子不願意單獨與家長交流，還可以通過建立家庭羣的方式從側面與孩子多交流聯繫，及時發現孩子的思想、心理狀況。在交流聯繫的時候，要儘可能迴避孩子不擅長的領域，例如孩子如果學習成績一般，就不要拿學習來說事，否則引起反感，致使孩子不願意與家長交流。
作爲遠離父母、遠離親人和家鄉，在外求學的大學生來說，他們更多的是希望親人多關心他們在學校裏吃住行是否習慣、有哪些有趣的事情，有哪些值得親人爲之驕傲的事情。
其次，鼓勵孩子多多參加集體活動。集體活動是提升綜合素質能力的重要平臺，也是改變個人性格特點的重要渠道。要多鼓勵孩子參加各級各類的集體活動，多結識一些志同道合、來自四面八方的同學，通過參加活動提高自己的能力素質。
尤其是性格內向的孩子，家長要多鼓勵他們走出去主動與人交流，主動鍛鍊自己的膽量。此外，要給予孩子充足的經濟條件保障，對於參加各種競賽或者參加某些專業學習所需經費要及時保障，確保能夠順利進行。
最後，要竭盡全力解除孩子的後顧之憂。爲人父母的人心裏都很清楚，現在所做的一切歸根結底都是爲了孩子今後過得更好，爲孩子解決今後等後顧之憂也應該是不少家長所要完成的“任務”之一。誰也不想看到自己的孩子畢業即失業。因此，在孩子入讀大學之後，要千方百計爲孩子今後的就業做好鋪墊和準備，以減輕就業負擔給孩子造成的焦慮影響。
家長的情緒
家長儘量不要流露焦慮苦惱，因爲抑鬱症孩子對於身邊親人情緒非常敏感。
大學生已經或者正要步入成年，他們身心並不健全，但是心理與社會壓力更大。這時候家長的引導與情緒的安撫至關重要。
這對於家長而言是一個很大的挑戰。但是挑戰就意味着機遇：家長可以藉此機會瞭解心理學，向他人求教，多閱讀心理學文獻等來提升自我，平緩自己情緒，爲孩子的轉變奠定基礎。
家長的信念
大學退學這件事情看起來是個壞事，但也未必。他退出的大學，或許是他不怎麼喜歡唸的。
如果情緒引導得當，孩子可能成爲身心健全的人可以東山再起。但是暫時不要向他透露這種強大的目標，會加重他的心理壓力。
其實家長自己也不要以此爲目標，現在的主要任務是讓孩子情緒緩解，精神轉好，成爲一個心理健康的人，其他的事物如學業工作都順其自然比較好。
家長的陪伴
家長現階段能做的就是有愛心耐心的陪伴，理解支持他所有的情緒與舉動。有必要的話，遵循醫囑定時吃藥，做心理諮詢。
在家長的愛心與耐心下孩子開始有了穩定的情緒與平靜的心態，這個時候家長可以引導他多做運動多戶外，培養自己的興趣愛好等。
父母的關係
在所有這些期間，家長一定要做到夫妻關係和諧，家裏有溫暖的感覺，這是對於情緒有問題的孩子最最重要的一點。
其實孩子的這種問題是家長反思自我提升自身各方面素質的一個良機。夫妻雙方一定要同心協力，營造美好的'家庭氛圍，爲了孩子，同時也感恩孩子給家帶來的改變。
就醫吃藥
也是很重要的一點，如果家長無法控制局面，孩子情緒無法好轉就要去就醫吃藥。如果很嚴重的話還可以考慮住院治療。
但是家長要始終知道，醫藥治療始終是一個表。最根本還是孩子的心理的健康化。家長的努力永遠不能夠鬆懈。
總之我們要意識到人的情緒與感覺都與人的認知息息相關。家長只有認識到自己的問題，才能夠心平氣和採取有效行動幫助孩子。
幫助孩子就是幫助自己，祝早日走出困境。
