瘦瘦果的功效與作用？瘦瘦果是一種性質寒涼的保健食材，人們用它泡水喝能清理身體內的熱毒，它還是一種能清咽潤喉的保健食材，下面小編分享瘦瘦果的功效與作用，一起來了解一下吧。
瘦瘦果的功效與作用1
1、利咽消腫
瘦瘦果中含檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。用瘦瘦果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛，因爲它可以幫助消炎消腫，效果不錯。
2、減肥瘦身
瘦瘦果是一種低脂低熱量的健康食材，它還含有大量的天然活性酶，這種活性酶進入人體後，能與人體內的脂肪和膽固醇相結合，會促進他們代謝，能防止他們在人體內堆積，另外瘦瘦果還能抑制人體對熱量的吸收，並能加快人體內多餘脂肪的分解與代謝，人們經常食用它能讓體重明顯減輕，其減肥效果特別好。
3、預防上火
瘦瘦果是一種性質寒涼的保健食材，人們用它泡水喝能清理身體內的熱毒，也能防止熱毒入侵，它能預防上火也能用於人類熱病的輔助治療，對維持人體健康有很大的好處，平時那些熱性體質的人特別適合吃瘦瘦果，它能保健身體防止多種不適症狀發生。
4、增強機體抗病能力
瘦瘦果中含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力。
5、清咽潤喉
瘦瘦果還是一種能清咽潤喉的保健食材，它能清熱解毒預防上火也能防止咽喉腫痛發生，另外它還含有豐富的檸檬酸和琥珀酸，這些物質可以消除人體內的炎症也能滋陰潤燥，對人類的聲音嘶啞和咽喉炎症都有明顯緩解作用。生活中那些經常用嗓子的人多用瘦瘦果泡水喝能保護嗓子會讓聲音變得更好聽。
6、防癌抗癌
瘦瘦果未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化。
瘦瘦果的功效與作用2
1、瘦瘦果的營養價值
瘦瘦果(又名瘦身果)，內含豐富的維生素資源。其中含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸(HCA)等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。
2、瘦瘦果具有潤腸通便的功效
健脾消食，潤腸通便。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。利咽消腫。中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
3、瘦瘦果有利防癌抗癌的作用
防癌抗癌。未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化。降血脂，降血壓。瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的`沉積，進而起到降血壓，預防冠心病的作用。
瘦瘦果的吃法有哪些
減肥果的吃法：次取減肥果1～2片，開水沖泡之後飲用。
注意事項：減肥果就是用來減肥的。因此不需要控制體重的人，就不用需要減肥果，當然減肥果的另一個效果可以淡化色斑，促進營養均衡，這也是減肥果的功效與作用的一種體現。
減肥方法：早上--以高蛋白高營養爲主，推薦麪點1份，多加1/3片瘦瘦果;中午飯前--飯後食用1/3片瘦瘦果;晚上同中午。
注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有3片左右瘦身果的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。也可以選擇一些健康減肥食品，這樣對於增強減肥效果會大有幫助。如果你是寒性體質，每日瘦瘦果的攝入量可適當減少。柚子富含Vc，因此同檸檬一樣不適合與牛奶，豆漿同時食用。
減肥的注意事項有哪些
減肥：控制主食和限制甜食，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250～300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
食物纖維減肥，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。
