每天吃草莓的最佳時間，每年春天是草莓大量上市的時候，這是人們都喜歡購買一些新鮮的草莓來吃，但對吃草莓的最佳時間人們瞭解的並不多，每天吃草莓的最佳時間是什麼時候？
每天吃草莓的最佳時間1
草莓是一種可以隨時吃的美味水果，但在一天中吃草莓的最佳時間是上午10點左右和下午三四點鐘，因爲這時早餐和午餐已經消化的差不多，及時吃一些草莓能爲身體補充豐富維生素和一些糖類，能緩解疲勞，也能讓身體儘快把草莓中的營養吸收和利用。
吃草莓怎麼吃好
1、草莓直接吃
草莓直接吃最好，因爲草莓是一種口感鮮的味道甘甜的水果，它在採摘後可以直接吃，不過再吃以前應該先用清水把它沖洗乾淨，再洗草莓時可以在盆中放入適量清水，然後把草莓放進去輕輕淘洗乾淨，取出後就能直接吃，如果感覺它味道略酸，還可以搭配適量的白糖。
2、草莓奶昔
草莓做奶昔也特別好吃，再用草莓做奶昔的時候需要準備100克草莓，把它們清洗乾淨以後，取出兩三個切成小丁，其餘的草莓魚準備好的酸奶一起放入到料理其中製成奶昔，取出以後裝在乾淨杯子中，再把切好的草莓丁放進去，這時好吃的草莓奶昔就已做好，可以直接吃。
3、草莓果醬
用草莓做果醬吃也特別好，再用草莓做果醬的時候需要準備500克新鮮草莓，洗淨以後空開表面水分，然後把它放到料理機中攪碎成泥狀，取出以後放入適量的冰糖調勻或醃製兩小時，醃好以後的草莓果肉放入到乾淨的鍋中，加適量檸檬汁一起熬煮，開鍋後再熬煮十幾分鍾，熬好以後就能得到做好的草莓醬，它能直接吃也能與麪包搭配在一起吃。
每天吃草莓的最佳時間2
一天可以吃幾個草莓
建議一天吃5-10顆左右的草莓即可。
草莓是薔薇目薔薇科植物中的一年生草本植物，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、氨基酸、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎。
一般建議草莓一天吃5-10顆左右，用來滿足自身的日常能量需求即可，避免食用太多加重人體的胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的.發生，對人體的健康造成傷害。
哪些人不宜吃草莓
脾胃虛寒者
草莓性涼，過量食用容易加重人體體內的寒氣，而脾胃虛寒者體內寒氣比較重，食用之後容易誘發或者加重其病情，從而對他們的健康造成傷害。
糖尿病患者
對於糖尿病患者來說，一般是不建議食用草莓的，因爲草莓中的糖分含量比較高，過量食用容易加重其體內的血糖，從而誘發或者加重其病情，所以糖尿病患者一般是不建議過量食用草莓的。
腸胃不好者
草莓中含有一定量的膳食纖維素，適量食用具有一定促進腸胃蠕動的作用，而腸胃不好者胃腸道消化功能較差，過量食用容易加重其胃腸道負擔，對人體的健康造成威脅，所以腸胃不好者是不建議吃草莓的。
吃草莓的好處是什麼
保護視力
草莓中含有大量的胡蘿蔔素、維生素A以及纖維素成分，適量食用可以幫助緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長髮育之效，對人體的健康具有一定好處。
促進消化
草莓中富含豐富的膳食纖維，其中膳食纖維素可以可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善人體便祕，預防痤瘡、腸癌等不適症狀的發生。
美容養顏
草莓中含有大量的維生素、纖維素、有機酸等成分物質，適量食用可以爲人體肌膚補充充足的營養，是人體的肌膚細嫩有光澤，具有一定美容養顏的作用。
