【導讀】：每個季節都有不同的時令水果，尤其是在夏季堪比水果盛宴。有的懶人懶得吃水果就會靠果汁來補充營養，你知道自己需要補充什麼營養素嗎？愛秀美網吐血推薦5款讓你喝出健康的果汁。
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推薦五種水果汁讓女生喝出健康美
排毒排便－香蕉牛奶汁
很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因爲香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助於降低血壓；含色胺酸也能幫助睡眠呢！
適量加入牛奶調理，可以補充更多鈣質，對於正在減肥中的女孩來說，也比較有飽足感。經常失眠或是容易經痛的女孩也可以喝喝看！
補血抗老－葡萄汁
常常聽說葡萄對女生身體很好，那是因爲葡萄含有維生素B12、豐富鐵質，對貧血、體虛或營養攝取不足的人很有幫助。葡萄當中還有抗氧化功效，所以也是對抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好，但如果能加入番茄變成一杯補血果汁，營養素也會加分喔！
止咳防暈－芒果汁
李時珍在《本草綱目》中贊芒果爲果中極品，這也是妞編輯在夏天最愛的水果！鮮甜多汁又含有高纖維，而且也不會太貴。在中醫觀點裏，芒果有清熱作用，因此有天然的暈車藥之稱，對容易有嘔吐、暈車暈船等症狀的人，是相當不錯的水果。加入鳳梨可以更促進體內代謝和消化，兩種都是夏天盛產水果，混搭出酸甜滋味，不僅健康營養，也有美容效果。
退火利尿－椰子汁
椰子樹一直有着夏天的感覺，捧着一顆插着吸管的椰子，就好像走在海邊一樣涼爽舒服呢！而樹上的椰子對人體更是有不錯的養分，含有多樣維生素與礦物質，有生津解渴、利尿消腫的作用，是夏日消暑的絕佳天然飲料。
不過有的人會怕椰子的味道，也因爲椰子水生冷寒性，因此女孩們如果想喝椰子水來消暑，或是腸胃不好的人，在喝之前還是要三思！
水果之王－奇異果汁
奇異果被稱爲是水果之王，因爲它的高營養分就已經是衆人皆知的！當水果都在爭着說自己是水果之王的時候，奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效，早已默默地戴上皇冠啦！
單純只喝奇異果汁的話，可能會有人覺得單薄，可以試着加入蘋果，不管是在色澤或口感上，都特別香醇濃郁！這杯雙果汁有豐富的維生素C，有助消除疲勞、養顏美容，也照顧心血管健康。
