女人養顏補血燉品，女人必須要氣血充足皮膚纔會好，人才有精神，生活中有很多事物都具有補血養顏的效果。那麼，女人養顏補血燉品有哪些呢？就讓我們一起來看看吧！
女人養顏補血燉品1
第一：豬肝湯
材料：豬肝、西洋菜、花生油、生薑片、食鹽
做法：首先我們需要將西洋菜洗乾淨然後切好；豬肝洗乾淨切片。將花生油放入乾淨的鍋中，燒熱後放下幾片生薑片，再倒入適量的清水燒開，然後放入洗乾淨的西洋菜，再燒開後加入豬肝，大火熬煮兩分鐘後加入食鹽起鍋服用。
第二：燕窩蜜棗湯
材料：燕窩、蜜棗、紅糖
做法：將燕窩提前用清水泡開，去掉雜質後和去掉果核的蜜棗一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮，等到蜜棗煮爛後加入適量的紅糖調味就可以了。
功效：這道食譜服用後具有美容養顏以及除皺紋的作用，長期堅持服用能夠令我們的膚色變得越來越有光澤。
第三：銀耳枸杞羹
材料：銀耳、枸杞子、蜂蜜
做法：將銀耳以及枸杞子洗乾淨，銀耳提前泡發，然後一起放入鍋中，加入適量的清水煎成濃汁，再加入蜂蜜煎煮五分鐘後就可以起鍋了。
功效：這道食譜建議最好每隔一天服用一次，並且要趁熱溫熱服用效果更好。服用後可以對我們的身體起到益氣和血、滋潤肌膚、美容養顏以及滋陰補腎的效果。
第四：美容羹
材料：木瓜、鮮牛奶、白砂糖
做法：將新鮮成熟的木瓜洗乾淨然後去皮切細，和清水、白砂糖一起放入鍋中煎煮，等到木瓜煮爛後加入適量的新鮮牛奶，煮開後就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜服用後具有美容養顏以及黑髮的作用，長期堅持服用能夠令我們的肌膚變得細膩有光澤，同時起色也會更加的紅潤，皺紋也會減少，特別適合長期服用。
第五：姜棗茶
材料：生薑、紅棗、食鹽、甘草、沉香、丁香
做法：將所有的材料都研磨成粉末並且攪拌均勻，每天早上取出適量用開水沖泡十分鐘，代替茶水飲用。
功效：建議這道食譜每天早上起牀後第一時間服用，長期飲用能夠令氣色更好同時肌膚也會更加紅潤光滑。
第六：山楂赤豆湯
材料：山楂、金銀花、紅豆、冰糖
做法：首先需要將山楂和金銀花洗乾淨，然後一起放入鍋中和清水一起煎煮，二十分鐘後過濾留下藥液，加入紅豆一起煎煮直到豆子爛熟，最後加入冰糖調味就可以了。
功效：這道補血養顏湯的味道酸酸甜甜，服用後有着開胃、清熱、養顏美容的作用，適合平時服用。
第七：銀耳紅棗羹
材料：銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋、冰糖
做法：將紅棗去核，銀耳提前泡發，然後一起放入鍋中和清水煎煮半個小時，放入陳皮一起熬煮十分鐘，再加入冰糖攪拌後加入雞蛋花，攪拌均勻後起鍋服用。
功效：這道食譜服用後具有祛斑去皺以及美容養顏的作用，長期服用能夠令我們的肌膚更加的白嫩、細膩、有彈性，整個人都會更加的年輕。
第八：三味美顏汁
材料：胡蘿蔔、蓮藕、蘋果、蜂蜜
做法：首先將三種材料都清洗乾淨，然後切成小塊放入榨汁機中榨汁，再加入少量的蜂蜜調味就可以了。
功效：蓮藕中含有大量的微量元素以及維生素，例如磷元素以及鉀元素的含量就非常的豐富；蘋果中含有比較多的果酸；胡蘿蔔中的胡蘿蔔素含量豐富，這三種材料混合之後製作的食譜營養價值超高，服用後可以令肌膚更加的細膩有光澤。
第九：螺片煲西葫蘆
材料：螺肉、西葫蘆、高湯、食鹽
做法：首先需要將螺肉清洗乾淨，然後西葫蘆洗乾淨切方塊備用。在乾淨的鍋中加入高湯，煮開後放入螺肉以及西葫蘆，煮熟後加入食鹽調味。
功效：這道食譜的主要功效就是補血養顏，也可以在原有的'基礎上加入絲瓜，這樣味道將會更加的美味。
第十：海蔘姜雞湯
材料：海蔘、雞腿、生薑、食鹽
做法：將雞腿洗乾淨後切塊，然後放入開水中焯一下；生薑切片，幹海蔘提前用熱水跑法，然後從腹部切開清洗乾淨切大塊放入水中焯一下。鍋中加入清水煮開，隨後放入雞塊、薑片，煮開後小火燉煮二十分鐘再加入海蔘，五分鐘後加入食鹽調味就可以了。
功效：生活中服用海蔘姜雞湯後可以起到補血益氣、美容養顏以及黑髮等功效。
女人養顏補血燉品2
1、銀耳紅棗湯
燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去得快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
3、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖，這樣補血效果才能更好哦！
4、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜，南瓜也是補血聖品，其含有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一哦;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。
女人養顏補血燉品3
銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。
銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩。
燕窩太補易上火，銀耳爲涼補有潤燥的作用。
燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。
用桂圓乾、枸杞、紅棗、銀耳熬湯。
銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西。
再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦。
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
小小提醒：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己。
先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏，加適量的水，開煮咯！
記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來纔有勁。而血就是臟器的“飯”。
當歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
木瓜銀耳湯
木瓜去皮去籽切成塊，蓮子洗淨。
銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右，然後將銀耳撕成小塊，所有原料備好，鍋中放入適量水，
燒開後轉小火將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘，放入木瓜塊和枸杞再煮5分鐘後關火，養人的木瓜銀耳湯就做好了。
