吃藥減肥你一定要避開的錯誤認識，瘦身藥是時下流行的瘦身方法，肥胖人士爲求快捷，一般都會請求醫生介紹瘦身藥物。瘦身藥物中不少有副作用。吃藥減肥你一定要避開的錯誤認識。
吃藥減肥你一定要避開的錯誤認識1
瘦身藥是時下流行的瘦身方法，肥胖人士爲求快捷，一般都會請求醫生介紹瘦身藥物。瘦身藥物中不少有副作用，並不是那麼理想。而且，不同種類的藥物，副作用也形形色色、各不相同。如果沒有改變不良的飲食習慣，僅依賴藥物瘦身，一但停止服用，體重便會顯著增加，恢復舊觀。
誤區一：減輕體重就是瘦身成功
體重是否減輕是大多數瘦身者衡量瘦身是否成功的標準，可事實上，脂肪堆積纔是真正的原因。體重計掩蓋了事實：一切都在偷樑換柱。含有“利尿劑”的瘦身藥，將佔人體70%重量的水分從身體中轉移出去，很快減輕重量，含有大黃、番瀉葉等起到腹瀉作用的瘦身藥，也是這種原理。只是，這兩類藥物只能圖一時之快。一旦停用，喝水進食，體重反彈勢如破竹。
誤區二：天然的就是安全的
藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會無往不利。天然的一安全的？其實不然。不論採用什麼原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝、影響吸收與消化的功能，效果與化學藥品是一樣的。中草藥麻黃屬於“天然”，以前有許多瘦身保健食品用來做添加劑。而真正起作用的是麻黃中含的麻黃鹼和假麻黃鹼，它們通過刺激神經系統和甲狀腺素來達到抑制食慾的目的，同時也會發生相當嚴重的副作用，如手足麻痹、血壓升高、精神緊張、心慌等。
誤區三：爲瘦身速效頻換產品
據一項調查顯示，50%以上的瘦身人士爲能快速瘦身，都會頻繁地更換瘦身藥品，有的人用幾天覺得沒效便換另一種，她們使用菜一產品的時間很少超過兩個月。經常碰到一些肥胖人士要求在1個月內迅速減掉10公斤以上的體重。其實，一般來說，經過3個月治療能減輕體重5%左右是比較理想的。因爲，瘦身是綜合作用的結果，是一個長期過程，瘦身產品應該與合理膳食、增加運動等同時進行，不能求快。另外，醫學研究表明，短時間內迅速瘦身是不利於健康的。
誤區四：不諮詢醫生盲目瘦身
據瞭解，90%以上的人在第一次瘦身時都不諮詢醫生，而是自作主張地買瘦身食品或藥品來服用。肥胖不僅是一個影響美觀的問題，更是一種慢性疾病。真正需要瘦身的人應該到大醫院的瘦身門診就醫。而目前是一些應該瘦身的人不瘦，反倒是一些不該瘦身的人盲目地使用瘦身產品，這是很危險的，有時還會帶來意想不到的副作用。因此，要想瘦身的話，最好先諮詢一下醫生，看是否有必要瘦身和該採取什麼樣的方式瘦身。
其實，吃瘦身藥吃出問題的報道屢見不鮮，市面上有太多不正規的瘦身藥，而且這些瘦身藥都含有對身體有害的禁藥成分。這樣的瘦身藥甚至會加重你的心臟負荷、破壞腸胃的吸收功能、造成腎臟病變，對身體的損害非常大，甚至會影響到女孩子的生理健康。而且，瘦身藥的問題都要經過一段時間的潛伏期纔會顯現。最重要的一點：瘦身藥可能在用過後會出現反彈現象。
吃藥減肥你一定要避開的錯誤認識2
第一、減肥需要我們在生活中總結一些基本的習慣，比如我們在吃飯的時候，要稍微的調節一下，這樣就可以很好的輔助減肥，我們吃飯的時候，要先喝一些粥，或者喝一碗湯，這樣你吃飯的.時候飯量自然降低。
第二、我們在吃飯的時候，可以適當的調節自己的習慣，比如喜歡吃辣椒的人，要將吃辣椒的習慣慢慢的戒掉，這樣你吃飯的量會在一個時期有所下降，而且會減少辣椒對胃口的刺激，可以說一舉兩得。
第三、減肥需要一種心態，那就是忘記減肥的事情，不要把自己每天減肥，當做一個大事情來辦理，而是應該當成自己生活的一部分，這樣你會很自然的開始減肥，而不會有心理壓力，這對減肥來說是好事情。
第四、減肥的人要知道自己的身體情況，比如你的一些不好的飲食習慣必須改變，特別是一些肥胖的人，喜歡吃零食，喜歡喝飲料，這些都是很不好的習慣，建議大家要改變這樣的飲食習慣，多喝水，多吃正餐。
第五、飲食不規律是引起肥胖的一個重要的原因，很多人每天吃飯屬於晚上吃得多，早上幾乎不吃飯，中午吃飯也一般，這樣的人現在很多，甚至有的人喜歡吃宵夜，這些不良的習慣要改變，早上、中午多吃，晚上要少吃。
第六、晚上睡覺前兩個小時開始不能在吃東西，而且睡覺的時間必須固定，建議大家減肥的時候，每天應該十點以後休息，而八點以後就要不吃任何的東西，那麼你堅持下來的話，對於你減肥來說會有很好的作用。
第七、減肥需要堅持，特別是對於鍛鍊方面來說，我們一定要做到最好，我建議女孩子可以做瑜伽一類的練習，男孩子可以考慮力量訓練，也可以考慮游泳來減肥，這樣你的整個身體纔會越來越好！
