芡實薏米粥的功效與作用

芡實薏米粥的功效與作用，中國人都是秉承着“民以食爲天”的原則，現在很多人都很注重養生，芡實和薏米除了有祛溼的功效還有其他很好的作用，下面小編帶大家一起了解芡實薏米粥的功效與作用。

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薏米芡實粥功效與作用

這些藥物性的食物配合在一起煮粥服用，具有健脾益腎除溼的作用，對於脾腎虛弱加溼氣爲病的病症有調理的作用。服用這類的保健品的同時，需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免動火生氣，而使此類的調理功能失去其作用，達不到使脾腎健壯，溼氣清除的目的。

長喝山藥薏米芡實粥有什麼好處

長時間喝會幫助體內改善睡眠，同時提高身體的營養素質，因爲山藥薏米有豐富的營養，幫身體降低溼氣，長時間的服用對身體肯定是有好處的，最好平時飲食要做好合理的營養搭配，並且粥的功效，可以幫助身體補充氣血，調解脾胃，幫助體內排肝火。

芡實薏米粥的功效與作用2

山藥芡實薏米粥功效

1、山藥芡實薏米粥具有健脾益胃的作用。山藥芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的.。

2、山藥芡實薏米粥具有補腎益精的作用。山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

3、山藥芡實薏米粥具有祛溼利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。身體有溼氣，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是最好的幫手。

4、山藥芡實薏米粥具有益壽延齡的作用。

山藥芡實薏米粥做法

1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、山藥和冰糖。

2、把芡實和薏米淘洗乾淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗乾淨就煮。

3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會讓手部發癢。

4、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

5、在加入山藥。

6、加入冰糖。

7、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。

8、加蓋按下營養飯-煮粥。

9、滴聲提示後即可開蓋食用。