一次吃10個山竹會怎麼樣，山竹是一種涼性的水果，但過度食用山竹會適得其反，對身體造成一定的負擔。以下的文章詳細講述一次吃10個山竹會怎麼樣，希望對想要了解一次吃10個山竹會怎麼樣的哪些有所幫助。
一次吃10個山竹會怎麼樣1
山竹一次最多吃3個。 山竹是最寒的水果，素有“果中皇后”的美稱，普通人都可食用，體弱、病後的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但一天吃3個就足夠了。因爲山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便祕。
山竹吃多了會怎麼樣
1、導致便祕
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕。
2、導致肥胖
山竹含糖量較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。
3、導致中毒
山竹含氧雜蒽酮，如過量攝入氧雜蒽酮會增加酸中毒的可能性。
哪些人羣不宜吃山竹
1、山竹屬寒性水果，體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。
2、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
3、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
4、山竹性寒，女子月經期間或有寒性痛經者勿食。
一次吃10個山竹會怎麼樣2
1、便祕
雖然說常吃山竹可以起到促進腸胃蠕動，促進消化的功效，是因爲其中含有的纖維素對於便祕有着很好的緩解作用，但是如果你食用了過量的山竹，那麼不但不會改善便祕，反而會導致便祕。
因爲山竹中富含的.纖維素在胃部吸水膨脹之後，就會引起便祕的現象，所以不宜多吃。
2、肥胖
山竹的味道甘甜可口，所以在山竹中含有豐富的糖分，吃多了會導致肥胖，所以肥胖患者要少吃，糖尿病人更是要忌吃山竹，以免影響病情。
3、影響體質
山竹屬於一種涼性水果，所以對於寒性體質的人們來說，最好少吃山竹，山竹吃多了會怎麼樣呢，會導致體質變得更寒，身體變得十分虛弱，不利於健康。
