【導讀】：艾灸是中醫當中一種傳統的保健手段，一般來說艾灸在一年四季都十分合適，尤其是在冬天的時候很多人感覺身體不舒服就會去做艾灸，下面就和小編一起來了解一下。
一般來說艾灸沒有具體固定的時間，不過通常情況下人們喜歡在立冬以及冬至的時候進行艾灸。
立冬和冬至是冬天最重要的兩個節氣，標誌着冬天的到來，因此很多人會選擇在這兩個節氣的前後進行艾灸。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。在冬至前後四天,加上冬至這一天共九天中，們可以通過用艾條來灸神闕穴的方法養生。其實用艾灸治療疾病，應該是閒時最好。當你閒下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閒。這個時候治療，心態也是好的，神經也是放鬆的，當然也會有很好的效果。
另外冬天艾灸每次的時間最好不要超過半個小時，艾灸也沒有固定的時間要求，只要你有空什麼時候都可以進行，無論是飯前飯後還是早晚。不過需要注意的是，若是飯前進行艾灸，那麼一定不能夠太餓了，飯後則要選擇飯後半個小時到一個小時，反正就是太飽或太餓都不行。艾灸想要看到效果一定要講究療程，前三次最好是每天都進行艾灸，每個穴位時間控制在10分鐘到15分鐘之間，之後就可以每隔一天進行一次，十天爲一個療程，另外老人以及小孩的艾灸時間應該根據情況縮短。
疏通經絡
冬季天氣寒冷，身體容易變得僵硬，這個時候可以嘗試一下艾灸的方法。在傳統的中醫方面人文，人想要維持正常的生命活動，必須要身體氣血通暢。人體內的氣血有着“遇溫則行，遇寒則凝”的特點。食用艾灸的方法可以是的人身體的氣血溫暖起來。高溫能夠車頭身體的幾股靜脈，使得血液流動的比較暢快。
驅寒除溼
寒冷的冬天溼氣十分容易入侵，尤其是在溼冷的南方地區，這個也可以通過艾灸來調理。艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速打開氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除溼濁之氣，散寒回陽。
強身健體
冬季各種疾病容易入侵，人的抵抗力也容易下降，所以可以通過艾灸來進行保健。冬季艾灸可以激發人體正氣，增加機體的抗病禦寒能力以低於寒邪的侵襲。艾灸對機體進行溫熱刺激，可以通過經絡調節人體生理功能，如促進新陳代謝，增強血液循環，調整內分泌狀態，提高機體免疫力和防病能力。艾灸對於冬季因寒而誘發的許多疾病，如感冒，凍瘡，關節炎，心血管疾病，胃病等，都有良好的防治作用。
