蘋果生魚湯輕鬆喝掉黑眼圈，魚湯是很有營養的一種食物，在生活中，很多人都喜歡喝魚湯，其中蘋果生魚湯對身體是有很多好處的，不僅能去黑眼圈還能補充營養，下面小編爲大家分享蘋果生魚湯輕鬆喝掉黑眼圈的文章，希望對你有幫助。
蘋果生魚湯輕鬆喝掉黑眼圈1
黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多而形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉着。許多美眉用了各種昂貴的眼霜想去掉黑眼圈，卻一直不見效果。其實你可以嘗試食療的方法，由內而外的調理氣血，從而消除黑眼圈。
蘋果生魚湯
組成：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
製法：生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去 皮去蒂，切成塊狀;生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左 右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
製法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火 煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的`黑眼圈。
洋蔘豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
製法：將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。 然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥麪包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力 充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
蘋果生魚湯輕鬆喝掉黑眼圈2
蘋果瘦肉生魚湯黑眼圈終結者
材料：
蘋果：3個
生魚：1條
瘦肉：300克
紅棗：6粒
水：8碗
姜：3片(3-4人份)
做法：
1、蘋果洗淨，削皮去核，每個切成4瓣；紅棗洗淨，拍扁去核；
2、瘦肉洗淨切塊，汆水撈起衝淨；
3、洗淨宰好的生魚，起油鍋，下生魚和薑片小火煎至兩面微黃；
4、煮沸清水，放入煎好的生魚和其他材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：
清胃腸積熱，補腎益肝，安眠養神，對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用，還能防止出現眼袋；對脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈有療效。
水果類湯水小帖士：
水果一般適合生吃，但有些水果還可以用來煲湯，如蘋果、梨、木瓜、櫻桃等。有時家裏一堆水果放着，來不及吃都爛掉了，還不如拿來煲湯或糖水。用水果煲出來的湯水，清爽鮮甜滋潤，有別於一般的肉湯或藥材湯，特別受女士或小孩的歡迎。我們“今日開煲”之前介紹過的木瓜花生煲生魚湯，就是水果類的靚湯之一，口感和療效皆佳。
因水果大多清爽，所以與之相配煲湯的肉類也不能太油膩或燥熱，一般以瘦肉和淡水魚爲多（榴蓮煲雞應算特例，榴蓮味重），如木瓜煲鯽魚、生魚，蘋果、雪梨、南北杏煲瘦肉，都是潤肺養顏的湯水。如果用水果來煲糖水，則更簡單了，喜歡口味豐富點的可按自己的心水，把各式水果（除了味道濃烈的，像上面提到的榴蓮、菠蘿蜜）切塊入盅，加水煲開即可。簡單有益，特別是胃口不佳時喝上一碗，開胃醒神。
