吃什麼能夠養胃，現在的人很多奔波於生活，壓力大工作繁忙，不好好吃飯，沒有好的飲食習慣，因此得了胃病，但是身體纔是革命的本錢，胃不好沒關係，及時根治，慢慢養回來就行，下面是小編對吃什麼能夠養胃的見解。
吃什麼能夠養胃1
1、牛奶
對於胃不好的人來說，是可以適當的喝一些牛奶的，畢竟牛奶是具有補肺養胃的作用的，所以就特別適合胃痛的患者飲用。此外，對於長期失眠、便祕和消化道有潰瘍的人來說，也可以適當的喝一些牛奶，這對他們的病情也是大有幫助的。不過人們一定要注意每天喝牛奶的量，一般不應該超過兩杯，否則可能會引發自己出現發胖的情況。
2、菠菜
菠菜具有潤燥養肝、強腸胃的作用，所以對於胃不好的人來說，多吃菠菜對自身是大有好處的。菠菜是需要煮熟後纔可以食用的，因爲生的菠菜中是含有大量草酸的，所以食用過多就可能會引發人們出現中毒的狀況。此外，菠菜還具有良好的促消化作用，所以對於腸道堵塞的人來說，多吃菠菜是可以改善這種不良狀況的。
3、蘋果
很多人都知道多吃蘋果是可以起到減肥的效果的，但是並不知道蘋果也是一種養胃的食物，所以胃不好的人可以增加對蘋果的食用量。此外，對於脾虛食少的人來說，適當的吃些蘋果也是可以改善自身的狀況的。
4、地瓜
地瓜又叫紅薯，是很常見的一種食物，一般減肥和便祕的人都喜歡吃這種食物。其實，紅薯是很好的一種養胃食材，它可以起到補脾益氣和清腸道、養胃的功效，所以胃不好的人可以適當的增加對紅薯的食用量。紅薯除了可以蒸熟後直接食用之外，還可以將其做成紅薯粥、紅薯餅來食用。
5、山藥
對於胃不好的人來說，也可以吃一些山藥來緩解自身的狀況，山藥的主要功效就是緩解因脾胃虛寒而誘發的胃疼狀況。食用山藥的方法有很多，如生吃或者熬湯中放入等。
吃什麼能夠養胃2
1、清淡的食物，低鹽少調味，避免過冷、過熱、過硬、刺激辛辣、油炸熏製的醃製食品。
高鹽飲食可增加胃酸分泌，增加胃癌發生的危險性。我們的胃很細膩。如果我們反覆強烈地刺激它，經常吃辛辣、熱、冷的食物，粘膜血管就會收縮或迅速擴張，引起消化道的刺激和損傷。在消化道的持續損傷和修復過程中，容易引起癌變。
亞硝胺是公認的強致癌物。醃製和發黴的'食物含有亞硝胺和黴菌毒素，這是應該避免的。
2、喝粥
粥是徹底煮熟的大米，大米澱粉溶於水，達到混合狀態，易於消化和吸收。
烹飪的方式是不同的：大米是大米，水是水。而吃米飯時，人們大多會吃粥，不再咀嚼燕子，從而給胃帶來更大的負擔，所以經常吃米飯更傷胃。
3、飲食規律，三餐定期定量，但飢餓充足，營養均衡
很多人的胃病是吃出來的，是一種長期不規律的飲食，飲食不合理，飲食習慣不良會引起各種消化道疾病。
健康飲食和健康飲食是健康的關鍵。
4、遠離菸草、濃茶和濃咖啡
菸草、酒、濃茶和咖啡都對消化道有很大的刺激作用，會損傷胃粘膜，引起胃粘膜充血、水腫，甚至出血、糜爛。
吸菸是胃癌、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的獨立危險因素。吸菸也是許多疾病的原因，即使其他方面的生活是相當健康的。酒精可引起紅斑和胃粘膜損傷，刺激胃酸分泌，加重胃粘膜損傷。如果你有消化道潰瘍，咖啡會加重消化不良的情況。
5、別亂服止痛藥
出現胃痛時，應先明確診斷再用藥。一般胃部不適症狀常見胃脹、胃痛等，如果查出是功能性消化不良或胃炎，纔可以適當服用藥物。
