西瓜寒涼女性要適可而止

西瓜寒涼女性要適可而止，夏天到了，我們都喜歡吃西瓜，它是一種非常美味的水果，能夠給我們補充水分，幫助我們達到解暑的效果，但西瓜屬於寒性的，下面一起了解一下西瓜寒涼女性要適可而止。

西瓜寒涼女性要適可而止1

西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認爲，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。

炎熱夏日，清爽可口的西瓜是人們喜愛的水果之一，有些人因爲喜歡那清新甜美的口感而大量食用西瓜，有些女性甚至三餐都拿西瓜當飯吃。但是西瓜寒涼，吃西瓜有些注意事項，尤其是對於女性，並不是愛怎麼吃都可以的。

西瓜屬於寒涼食物，女性要適可而止

付小姐的月經情況原本一直都比較穩定的，不過這幾個月月經時間卻大大延遲，量也少了很多。經醫生問診之後，得知付小姐的閉經和她這幾個月天天吃冰西瓜有着非常大的.關係。

西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。因爲各種生冷食物，寒性水果食用後可引起血管收縮，特別是對於女性，可加重血液凝滯，嚴重時就導致經血閉而不行，付小姐就是這樣一個典型的例子。因此女性食用這一類的食物要把握好，千萬不要吃太多。

女性體質屬陰，切不可過分貪涼食

女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認爲，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。

但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養成好習慣，要經常喝熱茶或者薑茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

美女小心寒涼之物

蘆薈：蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

金銀花：金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10－30克。

決明子：對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良。9－15克爲決明子的安全劑量。

菊花茶：這大概是人們最放心的茶飲了，以爲誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝爲好。

薏仁：薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

西瓜寒涼女性要適可而止2

在炎熱的夏季，食用一些寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮西瓜等，似乎已經成爲人們的一種習慣，這樣不僅能起到解暑作用，也能讓人的心情更加舒暢。然而，吃這些寒涼食物雖然可以迅速降溫，對身體的危害卻很大。

夏季經常食用寒涼食物會刺激胃腸道，造成腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。因爲食用寒涼食物會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶消化物質的分泌，特別是對蛋白質和鐵等營養的吸收影響比較大。

從中醫角度來講，畢節市中醫院住院醫生胥夢霞說，夏季是身體中陽氣最充足的時候，如果在這段時間食用比較寒涼的食物，就會造成身體內一部分陽氣被食用的寒涼食物所吸收，從而使體內陽氣下降，最後帶來的是各種病發症。

所以，夏季來臨，天氣越來越熱，各種冰鎮啤酒、飲料、冰鎮西瓜、冰點等食物到了最“熱”的時候，我們應該儘量少吃，適可而止。雖然暫時不會出現身體的異常，但時間長了對身體的影響非常大。彭麗霞說，在夏季應當謹慎食用一些寒涼食物，做到適可而止，相對寒涼食物而言，溫熱食物對人身體的健康更加有利，建議食用冷飲、水果等應該注意。

首先是冷飲方面，在炎熱的夏季，很多人爲了消熱解暑，都會選擇一些比較冰冷的東西食用，比如男性喜歡喝冰鎮啤酒，女性則喜歡喝冰鎮飲料，大部分人喜歡吃冰鎮西瓜。這些寒涼食物進入身體後會使胃腸道受到很強的刺激，造成腹瀉、腹痛等症狀。所以，在夏季應當少吃過於寒涼的食物，做到適可而止。

水果大多是屬於涼性的，比如西瓜、梨等。在夏季，很多人在吃水果的時候，都要將其拿到冰箱凍一段時間再食用，不僅口感不錯，還能很好地起到解暑作用。其實食用這種冰鎮水果，對人的身體是沒有好處的，特別是對於女性來說，不但吸收不了水果所含的維生素，還會對身體造成一定的危害，使生理功能不規律。