兒童秋季如何滋補，很多孕媽媽都會在季節變換的時候給寶寶滋補，因爲小孩的抵抗力是很弱的，很容易出現一些疾病，所以秋季兒童需要做好養生防範措施，下面我們就一起來看看兒童秋季如何滋補。
兒童秋季如何滋補1
一、適宜粥飲
秋季天漸漸冷了，孩子的脾胃要慢慢適應寒冷的天氣，這個時候不宜再多吃寒涼的食物，應該多吃一些溫補的粥，這樣是可以幫助我們很好的去滋補身體健康，特別推薦瘦肉粥、銀耳粥、魚粥等，即能起到滋補的作用，又不會導致虛熱上火，並且有補脾胃的作用，一舉兩得。
二、適當喝蜂蜜水好處多
秋季人體容易出現秋燥，尤其是小孩，秋燥很容易找上門，這個適合可以適當的給孩子喝點蜂蜜水，蜜在秋天喝則會起到潤肺、養肺的作用，減少秋燥對人體的影響。並且蜂蜜中所含的營養成分正是兒童成長所需要的，所以秋天每天給孩子喝點蜂蜜水對腸胃健康和器官調養非常好。
兒童秋季滋補粥推薦
一、百合粥
準備白合30克、粳米100克、冰糖適量。將百合泡軟後，與淘好的粳米及冰糖一起加清水煮成粥，每天早晚適量服用。
功效：有補肺、安神、除燥的'作用，非常適合秋季兒童上火。
二、薏仁二豆粥
準備紅豆、綠豆、薏米仁適量。將三種食材按照2：2：1的比例，熬成粥每天服用。
功效：有潤燥、清熱的功效，適合秋季溼熱兒童食用。
兒童秋季如何滋補2
泥鰍，素有“水中人蔘”的美譽，極高的營養價值越來越受到消費者的青睞。泥鰍肉質鮮美，營養豐富，富含蛋白質，還有多種維生素，並具有藥用價值，是人們所喜愛的水產佳品，尤其適合老人和兒童營養滋補。
脾胃虛寒最適宜食用
泥鰍性平、味甘，入脾、肝經；具有補中益氣、除溼退黃、益腎助陽、祛溼止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效；而且泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，一般人羣均可食用。特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、小兒體虛盜汗者食用，有助於生長髮育。
泥鰍豆腐湯營養價值高
泥鰍和豆腐同烹是一道營養豐富和美味的菜式，因爲泥鰍是魚類中含鈣最多的一種，而且B族維生素和鐵、鋅等微量元素含量也高於普通魚類，具有很好的進補和食療功用，強身健體，適合老人小孩和身體虛弱的人。在炎熱的夏天，泥鰍、鮮荷葉共煮湯食用，最適合於夏天消渴。
吃泥鰍不可大意
雖然泥鰍營養價值頗高，但是食用的時候記得不要跟某些食品混在一起煮食，以免出現意外，比如泥鰍不宜與狗肉同食，而且狗血與泥鰍相剋。另外，陰虛火盛者忌食泥鰍；在烹飪過程中，不能將螃蟹與泥鰍一起混用，兩者是相剋的，功能正好相反，不宜同吃。
泥鰍保鮮法
泥鰍的生命力比較強，但也要注意保鮮。如何保鮮呢？先將買來的泥鰍，用清水漂一下，放在裝有少量水的塑料袋中，紮緊口，放在冰箱中冷凍，泥鰍長時間都不會死掉，只是呈冬眠狀態；燒製時，取出泥鰍，倒在一個冷水盆內，待冰塊化凍時，泥鰍就會復活。
