上火吃什麼水果比較好，在這個炎熱的季節裏，一不留神就會上火，上火了不僅會便祕，還會讓自己的心情會煩躁，會造成自己生活的不變，其實上火是可以吃一些水果來改善的，下面小編告訴大家上火吃什麼水果比較好。
上火吃什麼水果比較好1
1.石榴就是可以去火的水果之一，石榴是古時候從外國傳過來的水果，味道甘甜酸澀比較溫和，經常的吃可以對腎，大腸和肺都有很好的養生效果，它有着生津的功能，每天都吃一點，可以對女性保持身材有非常大的幫助。
2.蘋果也是可以幫助身體去火的水果，蘋果的營養是最豐富的，而且蘋果水分含量非常的高，並且蘋果中的維他命c和果酸，對於皮膚都有着非常好的幫助，可以有很棒的保溼作用和消除黑色素的功效，能淡化臉上的各種斑還可以清理臉部的毛孔。
3.經常上火也可以多吃一些獼猴桃，比如口腔潰瘍就可以通過吃獼猴桃來進行調理和緩解症狀，因爲在獼猴桃當中有很多的維生素c，所以獼猴桃有非常好的去火的作用，同時也有美白美容的`效果。
4.香蕉和甘蔗這兩種水果，也有去火的功能，香蕉可以潤腸通便，如果有上火引起的便祕的情況，可以通過多吃一些香蕉來調理和治療，甘蔗具有清肺熱去火的功能，而且甘蔗對於身體的新陳代謝有非常好的幫助，甘蔗不僅僅可以直接吃，可以用甘蔗煲湯和製作一些下午茶喝的糖水，既好喝又去火。
5.還有葡萄和橘子也有去火的作用，葡萄的含糖量很高，但是都是人體很容易吸收的葡萄糖，所以葡萄也有去火的作用，而且大量的食用，也不會對身體造成其他的傷害，還會有美容養顏的功效。橘子的去火功效非常的強大，多吃柑橘，可以有生津止渴，潤肺提神的作用，包括橘子皮用來泡水喝都可以，有去火去熱的功效。
上火吃什麼水果比較好2
1、荸薺：
它又叫“馬蹄”。屬於寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能夠有效清熱；同時還可以排腸毒，潤腸道，通便祕，對有痔瘡的人有一定好處；它還可以起到潤肺化痰的功效，對多痰症狀能有一定緩解作用。因此，在上火嚴重時可以多吃荸薺來幫助降火，有清熱解毒的功效。
2、西瓜：
西瓜是夏季的消暑佳品，它屬於寒性食物，味道甘甜，富含豐富水分，因此具有清熱解暑、利尿、通便等功效。對於大小便不順暢、口舌生瘡、咽喉疼痛的患者有較好的輔助作用。
3、柚子：
柚子屬於寒性食物，味道酸甜，具有清熱化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔潰瘍；它的果肉還含有類胰島素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。
4、山竹：
山竹性質偏寒，具有清熱降火等功效。生活中，我們一般把它和榴蓮放在一起食用，一熱一寒可以中和，這樣就不會擔心上火。
