果醬可以怎麼吃

果醬可以怎麼吃，生活中，相信大家對果醬都不陌生吧！人們可以在一些糕點上都能看到果醬，而果醬的用法非常多，除了用在糕點上，還可以有其他的吃法。那麼大家知道果醬可以怎麼吃？下面和小編一起來了解一下吧！

果醬可以怎麼吃1

一、果醬怎麼吃

1、做蛋糕：

平時做饅頭，餅，蛋糕的時候，可以把果醬當成裝飾品放在上面。外表看起來很漂亮，吃起來還有甜甜的果味。

2、蘸薯條：

一些原味的薯條味道很平淡。這個時候可以蘸些果醬了，甜甜的，脆脆的。

3、搭配燕麥

早上衝燕麥的時候，可以讓半勺，或者一勺。酸酸甜甜的味道，很特別。

4、做沙拉

平時的沙粒感覺缺少一些特別的味道。大家可以把果醬讓如裏面，當做糖來用。

5、喝酸奶

很多酸奶有水果味道的。大家可以買一杯酸奶，然後倒入少量的果醬，味道很美味。

二、果醬的功效

1、健胃消食

果醬含有天然果酸，能促進消化液分泌，有增強食慾、幫助消化之功效。

2、增加色素

果醬還能增加色素，對缺鐵性貧血有輔助療效。

3、增強記憶力

果醬含豐富的鉀、鋅元素，能消除疲勞，增強記憶力。

4、防佝僂病

嬰幼兒吃果醬可補充鈣、磷、預防佝僂病。

三、果醬食用宜忌

1、宜食

果醬味道酸甜，清爽可口，營養豐富，尤其適合老年人、嬰幼兒食用。每次15~30克爲宜。

2、忌食

果醬的含糖量偏高，不宜多食，特別是糖尿病患者忌食。此外，冠心病、心肌梗死、腎炎患者也不宜多食。

四、果醬的注意事項

1、保存時間：

消毒良好果醬可保質6個月以上。

2、製作

許多水果都能製成果醬，如蘋果、梨、桃、杏等。

3、保存方法

a、冷凍保存法

將食物製成果醬本身就是一種保存食物的方法，只要我們嚴格按照操作步驟製作果醬並裝瓶，就可以直接將果醬放在櫥櫃裏。

b、高溫殺菌法

如果想長期保存含糖量很低的.果醬或者糖煮水果，或者只是簡單地想要解決保存食物的問題，高溫滅菌法是最理想的選擇。

果醬可以怎麼吃2

果醬的吃法

1、作爲蛋糕的配料。果醬可以用來做蛋糕，我們平時不管是做蛋糕還是做其他的食物比如餅、饅頭等等都可以把果醬添加在最上邊，這樣的話果醬就像裝飾品一樣被放在事物上了，讓食物看起來好看而且也增添了人們對食物的食慾。所以我們在吃果醬的時候可以把果醬裝飾在蛋糕的上邊這樣一來不僅可以讓蛋糕的外觀看着漂亮而且吃起來味道甜甜的非常鮮美。

2、搭配着薯條一起吃。果醬可以用薯條來蘸着吃。很多人都喜歡吃薯條，大家都喜歡用番茄醬來蘸着薯條吃，味道確實很棒，許多人都喜歡這種吃法，我也是一樣的。我們買來的很多都是原味薯條或者自己做的也都是願爲薯條，願爲薯條吃起來味道很淡，而且也不咋好吃，那麼我們不妨試一下用果醬蘸着薯條吃，這樣薯條吃起來味道既甜又脆，這種吃法也是非常棒的。

3、搭配着燕麥一起吃。很多人吃早餐的時候都會喝一碗燕麥，因爲燕麥口感平淡所以大家都會給燕麥裏邊添加一些東西，不妨來試一下添加一些果醬，這樣燕麥吃起來酸酸甜甜的味道非常特別，這種味道也是很多人的最愛，值得試一下。

4、做沙拉吃。我們可以給沙拉里邊家一些果醬，沒有果醬的沙拉吃起來味道並沒有那麼好吃，加一些沙拉醬味道還是很特別的。

5、搭配酸奶喝。果醬還有一種吃法就是可以吧果醬放入酸奶中，與酸奶一起吃，味道非常鮮美。

果醬可以泡水喝嗎

果醬沖水喝當然是可以的了。果醬可以變成果茶，果茶的做法就是在果醬中假如開水，而且味道口感也是非常棒的。如果想用果醬沖水喝的話可以給裏邊再搭配一些花茶或者水果等等，這樣一來不僅外觀看起來非常好看，讓人有一種想喝的衝動，而且味道也是非常的棒，經常這樣喝一杯是非常不錯的。

果醬的營養價值

減肥吃果醬不會發胖，減肥過程中適當的吃果醬對身體還是有好處的。減肥過程中還是可以吃一點果醬的，但是如果你正處於減肥過程中的話在吃果醬的時候就一定要吃那種糖分比較少的果醬，果醬中本身就含有一些食物纖維和維生素等等，這些物質都對減有不錯的幫助，都對減肥能夠起到很好的作用，在此建議大家減肥過程中吃果醬的話還是應該多注意以下搭配方面的問題了。

最後在此我依舊建議一些愛美的女士如果要減肥的話一定要在不傷害自己身體健康的情況下減肥，身體是革命的本錢，沒有健康你就什麼也沒有了，健康是第一位的，不要爲了減肥讓自己的身體垮掉。減肥的時候是可以吃果醬的，我們在減肥的時候吃過講的話對身體健康是有好處的，減肥過程中吃果醬的話能夠緩解便祕等症狀，所以減肥的話可以適當的吃果醬。

果醬裏邊含有的纖維有一些也是屬於水溶性的食物纖維，這種纖維能夠對人體的大腸起到調整的作用，將果醬和酸奶一起吃的話這種能夠調整大腸的作用就更加突出了。