立馬見效的降火食物，各種聚會，各種場合的大魚大肉，導致不少人的身體出現便祕、喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的情況，是藥三分毒，因此人們會想着通過吃食物水果來降火，下面爲大家分享立馬見效的降火食物。
立馬見效的降火食物1
1、火龍果
火龍果也是性涼的水果，而且水分、膳食纖維也較多，對於清熱降火、口乾舌燥、便祕等症狀有很好的作用，尤其紅心火龍果富花青素，還有維生素C，吃了還能養顏美容抗氧化。
2、雪梨
梨含水量高達84%，被稱爲“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，中醫認爲梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
3、楊桃
楊桃性寒，吃楊桃還能起到去火的作用。楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物爲9%，脾胃虛寒的人或腹瀉不宜食。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。在中藥傳統中，楊桃具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。
4、山竹
山竹被稱爲“果中皇后”，性寒涼，中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱爲“夫妻果”，因爲吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，可很好的中和，並起到降火作用。
5、草莓
草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱降火的功效，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。
立馬見效的降火食物2
1、西瓜
中醫認爲，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，降火功能同樣受到讚賞，而且冰鎮的西瓜對於上火引起的口乾舌燥簡直是雪中送炭，還有西瓜霜等去火藥物。
2、香蕉
香蕉性味甘寒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺，因此胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
3、奇異果
奇異果性寒，具有解熱，止渴，健胃，通淋的功效，對煩熱，消渴，肺熱乾咳，消化不良，溼熱黃疸，石淋，痔瘡等症狀有很好的治療作用，日常上火後吃一個獼猴桃降火效果也是槓槓的。
4、雪蓮果
雪蓮果是有去火的作用的，所以你可以放心吃雪蓮果。人在冬天的時候由於空氣的寒冷和乾燥，人會很容易失去身體中的水分，尤其是由於寒冷不喜歡喝水的'朋友，身體內的水分缺失更爲嚴重，很多人在冬天都會出現上火的現象，雪蓮果是冬天的一種時令水果，並且含有大量的水分，食用雪蓮果能補充充足的水分，有防治上火的作用。
5、柚子
柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，也是不錯的降火水果。
