防治嘴脣乾裂吃什麼好，在冬天因爲天氣比較乾燥，很多人都會遇到嘴脣乾裂的症狀，對於嘴脣乾裂很多人都不知道怎麼護理，其實有一些食物也是可以緩解嘴脣乾裂的，下面小編分享防治嘴脣乾裂吃什麼好，一起來看下吧。
防治嘴脣乾裂吃什麼好1
防治嘴脣乾裂的食物有哪些
1、蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
2、水產品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3、禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4、糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5、水果類及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，口脣乾裂者應戒菸，少飲咖啡。
自制黃瓜獼猴桃汁緩解嘴脣乾裂
原料：黃瓜200克，獼猴桃30克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。
製作方法：
1、黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊；獼猴桃去皮切塊。
2、黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機榨汁，加入涼開水攪拌。
3、將蔬果汁倒出，加入蜂蜜，於餐前一小時飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛；而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。兩種合用能潤口脣，有效防治嘴脣乾裂。
注：除黃瓜、獼猴桃外，其它富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。嘴脣乾千萬別用舌頭舔，那樣只會更幹。
2、嘴脣皮膚護理誤區
嘴脣乾裂誤區一、多舔舔嘴脣能保溼。
嘴脣乾裂脫皮影響顏值，最速度的解決方法就是用舌頭舔！舔！舔！然而，雖舔嘴脣圖得一時之快，讓嘴脣得到暫時的溼潤，但唾液的消化酶殘留在嘴脣上，水分蒸發後嘴脣會愈發乾燥，得不償失。
嘴脣乾裂誤區二、死皮怕什麼？撕掉！咬掉！
這些死皮待在嘴脣上總是不美觀的，繼而有些人會用手撕掉死皮，有些人會用鋒利的牙齒將死皮咬掉。可是這樣做有後遺症，嘴脣感染、出血，甚至演變成慢性脣炎。
嘴脣乾裂誤區三、每天反覆塗抹脣膏。
關於嘴脣乾裂脫皮怎麼辦的問題，經過上述的折騰不奏效後，人們往往求助於潤脣膏，醒後塗，飯後塗，一天反覆塗抹好幾次。這種方法對於普通護理尚可，但對有傷口的慢性脣炎患者是不奏效的，還容易刺激裂開的口子。
防治嘴脣乾裂吃什麼好2
怎樣快速緩解嘴脣乾裂
缺水導致的嘴脣乾裂
缺水是導致嘴脣乾裂的主要原因，當出現嘴脣乾裂的時候，可以先用熱毛巾熱敷嘴脣幾分鐘，輕輕的除去嘴脣上的死皮後塗抹潤脣膏。可以選擇含有金盞草或者柑橘精華的潤脣膏，對緩解嘴脣乾燥非常有幫助。
乾燥脫皮
嘴脣發生乾燥脫皮的時候，儘量選擇含有維生素E的潤脣膏，並且經常塗抹，可以有效的防止嘴脣乾燥吐皮。秋冬季節選擇口紅的時候也應當儘量選擇滋潤度高的.，口紅在睡前應卸乾淨，否則口紅的殘留停留在嘴脣上對嘴脣造成的影響非常大。
脣紋深
導致脣紋深的原因除了遺傳導致的天生體質乾燥，缺水也是一個很重要的原因。因缺水導致的脣紋深除了要多喝水外，還應多吃些水分充足的水果。同時可以經常做一些脣部小運動，有助於提高脣部的彈性，緩解脣紋深的症狀。
嘴脣乾裂塗什麼好得快
1、潤脣膏。嘴脣乾裂要能夠及時塗抹潤脣膏，讓它對乾裂的嘴脣起到一定的呵護作用，從而能夠讓嘴脣變得更加通透。
2、蜂蜜。蜂蜜的潤膚補水也是非常的好，特別是在秋冬季節裏，用蜂蜜是能夠幫助皮膚起到好的護膚效果，在嘴脣乾裂的時候塗抹蜂蜜，滋潤了嘴脣又潤養了肌膚。
3、橄欖油。橄欖油潤膚保溼的效果也很好，如果你家裏有橄欖油，也可以在嘴脣上塗抹，過了20分鐘再將其擦感覺。
嘴脣乾裂是肝火嗎
嘴脣乾裂有可能是肝火上升，但不一定。嘴脣乾裂的原因有很多，包括氣候乾燥，缺乏維生素，口角炎、肝火上炎等。
嘴脣乾裂開口怎麼辦
嘴脣常年起皮還很乾這種情況可見於脣炎、微量元素缺乏、陰虛火旺、維生素缺乏等疾病導致。可以使用蜂蜜外塗嘴脣，另外注意飲食，不要吃辛辣食物，減少食鹽的攝入，注意飲食營養，多喝水。另外可以到中醫科就診進行辨證，看是否有陰虛火旺的情況。
