魚油的好處有哪些？相信很多人都會購買一些保健品，比如鈣片維生素之類的，那麼大家有沒有吃過魚油呢？大家知道魚油的好處有哪些嗎？看了下面的文章，大家就知道魚油的好處有哪些了。
魚油的好處有哪些1
1、能夠降低膽固醇、改善動脈硬化。
3、預防高血壓、高血脂，降低血液粘度，增強血管壁彈性，抑制血栓形成。
4、有助於保護視網膜、改善視力、提高免疫力，緩解痛風。
5、魚肝油可以防治佝僂病，寶寶在生長髮育的過程中，如果缺乏了維生素A和維生素D，會導致寶寶的頭顱變形、胸廓畸形、四肢彎曲，患上佝僂病。
6、魚肝油中還有豐富的維生素D，維生素D可以促進鈣質的吸收和骨骼的鈣化，所以如果寶寶正處於生長期，需要吃一些魚肝油的。
7、可以增強身體的免疫力，因爲魚肝油中的維生素A能夠促進免疫球蛋白的合成，增強機體的免疫力。
8、可以維持正常的視力，魚肝油中含有的維C，是可以降低夜盲症和視力減退的發生，維持正常的視覺反應的等等。
9、可以緩解精神壓力、降低心率、增加交感神經系統對壓力的反應
魚油的好處有哪些2
1、對於心腦血管疾病的患者，深海魚油可以調血脂。
2、對於動脈硬化的患者，深海魚油也可以軟化、疏通患者的血管。
3、對於小朋友，深海魚油可以促進大腦和視網膜的發育。
4、魚肉中所含有的.維生素A可以有效的維持視網膜的正常視力，防止老花眼的發生。
5、魚油可以預防老年癡呆症的發生，具有營養大腦的功效，可以改善人體的記憶力。
6、魚油中所含的不飽和脂肪酸可以有效地降低血脂，防止血栓的形成。
7、可以預防關節炎的發生，緩解痛風引起的關節疼痛。
8、可以控制體重，如果對於本身有肥胖的人，吃魚油可以加速脂肪在體內的代謝，有利於減輕體重。
9、能夠增加胰島素的敏感性。
10、能夠改善肌肉的蛋白質合成，能夠起到增肌的效果。
