要減少早泄的出現，日常的飲食中可以補充一些具有補腎壯陽的食物，這樣的食物經常補充可以有一定的作用起到調節陽痿早泄的作用。
1、增加射精頻率
有的男性朋友在第一次性生活的時候，很快就出現了射精的情況，也就是我們所說的早泄，當然女性在此時的生理需求是沒有得到滿足的，所以男性朋友應該要想方設法的來解決這個問題。一般建議男性你可能讓自己有第二次的勃起，這時在進行性生活的時候，就不容易出現射精的情況，這就是利用了男性不應期的原理。
2、改變性交姿勢
有的男性陰莖進入女性陰道之後，由於受到了比較強烈的刺激，所以就會有一種控制不了想要射精的感覺，此時女性朋友應該要馬上離開男性的身體，從而短暫的終止身體對男性造成的刺激，就可以起到延緩射精的作用。男性需要休息半分鐘左右後可以繼續，此時還可以通過改變體位來延長殺菌的作用，整個過程裏面男性和女性都應該保持足夠的耐心。
3、陰莖局部治療
很多男性朋友之所以會出現早泄的情況，主要是因爲龜頭的敏感性太高，所以想要改善早泄的問題，就應該要降低龜頭的敏感度。降低龜頭敏感度的方法有很多，比如做包皮環切術，選擇使用避孕套，或者局部治療用藥，具體需要選擇的解決方法與男性朋友的'實際情況有密切的聯繫。
4、藥物治療
隨着醫學技術的發展，在治療早泄方面已經有針對性的藥物可以爲患者所選擇，但這類藥物的見效時間比較緩慢，需要連續服用一定時間後纔有明顯的感受。有的藥物具有明顯的壯陽和讓陰莖勃起的功效，所以可以在性交前的一段時間進行使用，但是這類藥物一般會出現一些不良反應，比較常見的有噁心和頭暈。
5、手術治療
手術治療早泄的應用是比較少的，主要是通過選擇性的切斷陰莖頭的感覺神經來起，降低陰莖龜頭的敏感度。但是這個方法治療的效果還不是非常的明確，並且手術後的併發症也比較多，恢復的週期也比較長，因此需要慎重的選擇。
早泄食療方
1、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
2、菊花醪
甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
3、青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
4、腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。
第一步--拍打陰莖
用左手手掌托住陰莖頭、冠狀溝及繫帶部位，右手手背有節奏地拍打陰莖頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次，以後每天拍打150~200次。
第二步--冷水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍
用冷水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘，水溫應控制在個人承受範圍之內。
第三步--熱水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍
用熱水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。從35°C開始，每天增加1°C，直到42°C爲止，以後可維持在42°C。
第四步--摩擦陰莖頭及冠狀溝
用適量石蠟油塗於陰莖頭及冠狀溝周圍，然後再用手指上下左右摩擦陰莖頭及冠狀溝。開始第一次摩擦100次，以後每天摩擦150~200次，以每次不射精爲原則。
這種按摩方法治療早泄，應該堅持進行纔能有效果。如果早泄合併勃起功能障礙以及前列腺等患者，需要對症進行治療。另外，放下心理包袱也很重要。
1、放鬆提氣法。男性在性交的過程中，一定要注意放鬆身體的肌肉，特別是肛門部位以及恥骨處的肌肉，在陰莖進行抽插的時候，要緩慢一些，這種辦法不僅能夠用於性衝動過強而引起的早泄，對病理性原因造成的早泄 也有一定的調理與治療作用。
2、意境轉移法。男性在性交時，要停止一切性幻想，去想一些與做愛無關的`事情，這樣也能減少早泄症狀的出現，從而解決早泄這個問題。
3、斷續做愛法。男性在快要達到高潮的時候，就停止陰莖的抽動動作，在片刻之後，陰莖再進行抽動，這樣交替使用，對於女性而言感到特別刺激，這也是一種比較好治療男性早泄的方式。
另外，男性早泄的患者也可以採取特殊姿勢法來治療早泄，就是在性交的過程中，除了男性的陰莖與陰道有接觸之外不
要讓身體其他部位接觸女性的身體，姿勢的話可以利用後進式，也可以採取站立位做愛，這些方法都有助於減輕男性的性刺激，使性交時間延長。
上述這些就是解決男人早泄的一些小方法，希望對男性早泄患者有所幫助，事實上，當男性在進行性交時，也可以將一些麻醉劑塗在其陰莖上，然後再戴上避孕套，這樣也有治療早泄的作用，當然，在早泄症狀嚴重時，建議男性及時去醫院檢查與治療，以避免出現更爲嚴重的併發症，比如男性不育。
