懂得養生的人是什麼人，養生就跟許多真正的發現和發明一樣，它們需要的不是系統的書本知識，而需要的是“悟性”，要具有發散思維。養生的人都是很自律的，那麼懂得養生的人是什麼人呢?
健康靠自己 養生保健纔是生命新起點
記得有位名人曾經說過：“品德、健康、才能三者結合起來，纔是最理想的人生，一個健康的人應當在生理、心理和社會交往三個方面都保持着良好的心態”。因此，在養生中，態度首當其衝，擁有一個好的理念能幫助人更好的養生。
在小編這一生中，最慶幸的事情有兩件，一件是自己很健康，另外一件就是小編接觸過很多的百歲老人，並有幸瞭解了他們長壽的原因以及保健的知識。
但總結下來，無非就是兩點，一是“態度”，而是“生活”，但兩者又息息相關，在生活中要有良好的態度；在態度上，要注重正確的生活方式。
擁有一個健康的身體和年輕的'心，這是人生中最大的財富，在生活中，如果不學習的話，極有可能被社會所淘汰，成爲次品；
在養生上，如果不注重鍛鍊的話，極可能導致身體機能缺陷，身體也變成一個廢品。那些長壽老人爲什麼會長壽？因爲他們知道如何養生。
近年來，“健康”已經成爲人們日常生活中最大的話題，但更多的話題是如何使用保健品，如何鍛鍊身體增強體質，但對於養生知識的欠缺卻成爲了他們生活中最大的缺陷。也就是說他們缺的不是鍛鍊，而是缺的是“習慣”。
大數據分析 每年死於病患的人達千萬
“據不完全統計，每年因爲藥物不良反應死亡的人將近20萬；每年死於癌症的病人達到200萬以上，因爲肝癌而死亡的人達到10萬人以上
因患有抑鬱症而自殺的人數達到30萬，並且還有120萬人因爲吸菸而死亡，有接近200萬人因爲心腦血管病而死亡···”看到這一系列的數據，你是否爲之感到震驚，可想而知，每年因爲正常死亡的人少之又少，而在死亡的人中僅佔患者的極少部分。
那麼爲什麼會出現這種情況呢？答案很簡單，那就是人們對養生的知識很淡薄，甚至是一無所知。
在醫學上，我們都會講這種死亡稱之爲“非正常死亡”，這些都是因爲不良的生活方式以及多種危險因素所引起的疾病。不僅會影響到中老年人的健康，還會危害到青少年的健康。
因此，在“健康”問題上，千萬馬虎不得，我們應該加強健康知識的教育。
而在近年來，隨着人們生活水平的提高，營養狀況得到了一定的改善，各醫學機構以及醫學專家也在大力倡導合理膳食、戒菸戒酒，做到心理平衡，適量運動。但到大家的手中的時候，卻只剩下框架，真正的知識卻一無所知。
額頭高
額頭高的人，面相角度來說，是屬於一類很有遠見的人羣，對他們來說，懂得養生就是爲自己爭取了很多機會。
正所謂一句老話說得好，“留得青山在，不愁沒柴燒”，養生的意義就在於此，能夠使得自己留有一個很健康的身體，也就可以有更多機會去嘗試其他很多的事情了。
眉骨高
眉骨高的人，屬於面相上一類很溫和性格的人，這種人一般都是很好脾氣的，對身體來說本來就是好事情。
再加上這類人一般也都是很想要長壽，因此會對養生的事情比較熱衷，任何和養生相關的情況，都會讓這類人覺得很渴望，會不由自主想要去靠近摸索。
鼻樑寬
鼻樑寬的人，面相角度來看，屬於一類很懂得養生的人羣。對他們來說，養生方面的事情也的確是很有意義的。
這類人其實不僅僅看到了養生帶給自己的健康身體，還看到了養生可以爲自己帶來的一個積極樂觀的心態，那是一種很朝氣蓬勃的想法，可以感染更多的身邊人。
鼻頭大
鼻頭大的人，面相上來分析，也是很懂得如何養生的人羣。對他們來說，時常會對自己的不良習慣進行自我控制。
作爲一個很有自制力的.人羣，這種自我控制說到底也是很容易進行的，有的時候就真的可以保持全部對身體有益有利的好習慣，而拒絕一些不好的嗜好。
下巴長
下巴長的人，面相上來說，是屬於一類對身體健康方面的問題比較在意的人羣。對他們來說，自己真的是不想要面對一些小病小痛的事情，作爲吃不了苦的人羣，他們一點的不適都會有崩潰的感覺，甚至於會想要逃脫。
以上五大面相的人，就是相對來說會比較容易懂得養生的人羣。其實這個時代，健康真的是很重要的存在，希望每個人都有一定的經歷和時間去養生一下，健康平安。
一、堅持運動
說到養生，運動是必不可缺的一項，運動可以增強我們人體抵抗力，增強體質。現在很多人對運動都是一時熱乎勁，很少能夠做到每天堅持運動，運動個一兩天就不再堅持了，這樣的運動方式很難達到效果。
所以，運動很重要，堅持運動更重要。每週運動5天即可，每天保持半小時到一個小時的運動時間，可以跑步、打太極拳、打球、做體操等。
二、合理飲食
葷素搭配，合理的飲食習慣最有利於健康了，如果經常吃高熱量、高脂肪、辛辣刺激、油膩油炸的食物，則不利於健康。長期合理、科學的飲食就是一種很好的養生方式，我們應做到不挑食，以蔬菜瓜果爲主，肉、魚爲輔。
一日之計在於晨，早晨是最重要的，不要空腹，一定要吃好，但是不宜吃肉類等難以消化的.食物，我們可以喝上一碗粥或者豆漿，吃上一個雞蛋或者喝上一杯牛奶。
三、作息
我們都知道，熬夜傷身體，所以沒事的時候儘量不要爲了玩遊戲，玩手機而熬夜了，每天晚上10點按時睡覺，早晨6點按時起牀，養成早睡早起的好習慣，利於早晨寶貴的時間看會書，鍛鍊一會身體，可以使自身保持一個良好的狀態運轉。
四、勤按摩、勤梳頭
早晨起牀之後，可以對臉部、頭部進行按摩，做眼保健操。此外，勤梳頭髮可以疏通氣血。
其實養生，就是養習慣，人一生中，只要堅持一兩種對身體好的習慣，健康就會大不一樣。養生要趁早，越是年輕越要養成良好的生活習慣，多運動，少熬夜；多微笑，少生氣；多寬容，少計較。
養生關係着我們身體的健康，懂得養生的人，就是真正熱愛生活的人。錢再多，不一定能換一副健康的軀體，保證健康，你纔可能創造真正的幸福生活
