喝酒的的危害有哪些，酒水中含有一定的有害物質，如果過量喝，或者飲用不當會對身體造成一定的危害，特別是喝劣質的酒，或者假酒的話，對身體的危害會更大，下面來看看喝酒的的危害有哪些。
1、肝臟負擔增大
酒精難聞的氣味不僅讓我們聞之捂鼻，它進肚後對內臟的危害更大，特別是乙醇，對肝的影響最大，大量的乙醇不會很容易的被分解，進而儲存體內引起肝炎和肝硬化。同時，酒精也阻止了肝對脂肪的分解，很容易就造成了脂肪肝。長期大量飲酒的人，在醫院的診斷書上都會被扣上脂肪肝的印章。
2、破壞腦部神經
經常醉酒的人在酒醒後會頭疼，正是因爲大量酒精刺激了大腦的神經系統，就會造成記憶力減退、意識模糊。長此以往，老年癡呆也會提前報到的。
3、引起胃出血
人身上的臟器都應得到很好的呵護，但當有人因大量飲酒而嘔吐時，就會發現有血被吐出來。這就是因爲酒精的刺激，使胃粘膜受到了損傷，會引起胃出血、胃潰瘍、胃炎等疾病。
4、引發心腦血管疾病
由於酒精對心臟的刺激，會引起心肌炎、冠心病、動脈硬化等等，心腦血管疾病一觸即發。
5、影響後代
過量飲酒會影響女性排卵，使月經週期紊亂，男性的精子活力差，質量明顯降低。如若是備孕期，很難受孕。即使勉強受孕，也很容易致胎兒畸形或智力異常。
6、影響工作，生活
長期大量飲酒，會嚴重影響正常的工作生活。酒後，人容易出院精神渙散，甚至易怒易爆，對家庭生活會產生不利的影響。酒醒後，大多數人仍會覺得頭痛，同樣影響第二天的`工作。
7、致死
過量飲酒會造成呼吸驟停、腦溢血、心臟病等危險疾病，當有人喝醉後，應讓他側臥睡覺，以防嘔吐物堵住呼吸道引起窒息。
8、抵抗力降低
由於過量飲酒對機體有以上種種損害，故必然要導致機體抗抗力的降低。
9、急性酒精中毒
出現、嗜睡、判斷力減退等。
10、造成腳氣症
由於酒精在體內代謝過程中，可消耗大量的維生素B1故長期飲酒者有造成維生素B1缺乏的可能，而導致腳氣病。
1、對消化系統的損害作用
一次性大量飲酒會誘發急性胃炎，連續大量飲酒會導致更嚴重的慢性胃炎。飲酒也是急性胰腺炎的直接誘因。
2、對神經系統的損害作用
過量飲酒對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重損害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。酗酒還可引發暴力事故等，對個人健康及社會安定都有害。
3、導致體內多種營養素缺乏
酒精是純能量食物，在體內能分解產生能量。過量飲酒可影響營養素的吸收，導致多種營養素缺乏，這是因爲過量飲酒減少了其他含有多種重要營養素(如蛋白質、維生素、礦物質)食物的攝入；含微量營養素的食物減少可使食慾下降；長期過量飲酒損傷消化道黏膜，影響對營養素的消化吸收。
4、影響脂肪的代謝
老人酗酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化，可能有利於膳食脂質的儲存，肝臟脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，發生甘油三酯血癥的可能性增大。
5、增加慢性病的風險
人羣流行病學研究表明，長期過量飲酒會增加高血壓、腦卒中、癡呆和癌症的`發病風險。另外，過量飲酒可引起心肌衰弱及損傷，使纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。過量飲酒有百害而無一益。酗酒或養成酒癖對老年人身體健康十分不利，應儘量少喝酒，尤其不飲烈性酒。
6、誘發老年人耳鳴
很多老年人都喜歡喝酒，但從健康角度上講，過度酗酒，對身體危害極大，飲酒過量還會導致耳鳴。長期無節制酗酒會導致酒中毒，此外，酒精會對人體咽喉部黏膜表面產生刺激，導致咽炎來襲，咽炎會引起咽鼓管阻塞，最終誘發耳鳴。因此，老年人喝酒一定要適量。此外，一旦出現耳鳴、咽部不適等症狀，要立即到專業的耳鼻喉醫院進行診治。
7、對肝臟的直接損害作用
酒的主要成分乙醇對組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟，連續過量飲酒可損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。過量飲酒還影響脂肪代謝，乙醇減慢脂肪酸的氧化，有利於膳食脂質的儲存，肝臟脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，發生高脂血症的可能性增大。
健康喝酒的準則
1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。
2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要爲了禮節去強行勸人喝酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒，不要白口喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝烈酒，不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。
5、喝酒的時候不要吸菸煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的.血管又因爲吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸菸，吸菸不喝酒"的原則。
6、不要和藥一起喝，部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜，酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。
8、不要每天喝酒，爲了保護肝臟功能，應養成一週內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
9、一日之內不要喝兩次以上，白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了。
10、定期接受肝功能檢查，喜歡酒的人常常喝着喝着就喝多了。爲了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。
