女生平時喝什麼對身體好，在我們的生活中，現在有很多女生都開始養生，很多時候我們都會看到女生會那着保溫杯，也會看到一些女生每天都在喝一些花果茶之類的，讓我們一起來看看了解一下女生平時喝什麼對身體好。
女生在飲食方面適量喝蜂蜜水、檸檬水、酸奶等對身體有好處;其次，若是存在相關適應症時，飲用黃芪水、人蔘茶、麥冬茶等中藥代茶飲對身體也有一定的好處。
一、飲食類
1、蜂蜜水
蜂蜜水含有的脂肪量較低，同時有潤腸通便作用，女生每天適量飲用蜂蜜水可以緩解便祕症狀。但是血糖偏高的人羣不建議飲用，否則容易使血糖水平進一步升高。
2、檸檬水
檸檬水口感酸甜，女生適量飲用具有生津止渴的'作用，還有助於開胃健脾，提升食慾。
3、酸奶
酸奶含有豐富的優質蛋白質、維生素以及微量元素等營養成分，女生飲用後可以補充身體需要的物質;並且酸奶可促進胃酸分泌，存在消化不良、積食等問題時適量喝酸奶有助於緩解症狀。
二、中藥代茶飲
1、黃芪水
黃芪具有補益肺氣、健脾等功效。若是女生出現脾氣虛、肺氣虛等病症，遵醫囑適量飲用黃芪水對身體有一定的好處，有助於促進病情緩解。
2、人蔘茶
人蔘具有滋補身體的效果。身體虛弱的女生喝人蔘茶，可以起到大補元氣的作用，有助於緩解脾氣不足、肺虛喘咳、氣短乏力等病症。
3、麥冬茶
麥冬茶有養陰潤肺、益胃生津等功效，部分女生存在心陰不足、肺胃陰虛等情況時可以適量飲用麥冬茶調理身體，有助於減輕不適症狀，幫助身體康復。
1、玫瑰花：女生在平常適當的喝一些玫瑰花茶，能夠讓自己的臉色看起來紅潤很多，這主要是因爲玫瑰花具有特別好的行氣活血、化瘀的功效。女性臉上長斑月經失調，其實都和氣血運行失常有一定的關係，當氣血運行正常之後，臉色就會特別的紅潤。女生可以每天準備15克的玫瑰花，然後泡水喝，另外也可以根據個人的口味加入冰糖或者蜂蜜，這樣能夠減少玫瑰花的澀味。
2、康乃馨：康乃馨茶能夠起到安神止渴、清心明目、生津潤喉的功效，含有人體所需要的多種微量元素，能夠有效的加快血液循環、促進新陳代謝。對於愛美的女生而言，也能夠起到排毒養顏、調節內分泌的功效。
3、野菊花：野菊花茶能夠消火，祛斑有效的美白潤膚，並且也能促進新陳代謝。傳統中醫認爲野菊花茶能夠起到清熱解毒的功效，可以幫助女生疏風清熱、解毒消腫、祛風溼、止頭痛。
4、熏衣草：薰衣草茶品能夠祛痘祛斑、祛火安神，並且也能夠讓皮膚看起來更加緊緻。薰衣草能夠起到淨化心緒、緩解壓力、鬆弛神經的目的，並且也能夠促進食慾、養顏美膚，幫助女生鎮靜神經、促進睡眠。
女生在平常應該適當的喝一些玫瑰花茶、康乃馨茶、野菊花茶等，喝這些茶品能夠很好的保養身體，特別是這些茶能夠起到安神止渴、去斑美白、滋潤肌膚的功效。並且這些茶也能夠幫助很多女生解毒消腫，緩解頭痛，促進睡眠，要求女生必須根據自身身體的實際情況來選擇適合自己的茶品。
一般情況下，生活中常見的喝茶、喝湯、喝粥、喝藥等能起到對女生身體好而且還美容養顏的作用，具體情況如下：
1.喝茶：一般可以喝玫瑰花茶、人蔘茶、茉莉花茶以及枸杞菊花茶。玫瑰花茶具有健脾開胃、排毒養顏的功效；人蔘茶對女生身體具有補血益氣的'效果，可使皮膚紅潤；茉莉花茶能舒肝和胃，使心情放鬆；枸杞菊花茶，具有一定的調節人體免疫功能和抗氧化的作用。
2.喝湯：喝湯作爲常見的健康生活方式，可以促進人體吸收營養物質，對女生身體好而且還美容養顏。常見的湯有桂圓蓮子湯、豬蹄花生湯、茶樹菇排骨湯、紅棗雞湯等，除自身具有的對身體有益的營養功效外，都可起到潤腸通便的排毒養顏作用。
3.喝粥：當腸胃不適或食慾欠佳時，一般建議喝粥，對女生身體好而且還美容養顏。如百合粥、山藥枸杞粥、黑米粥、燕窩粥等，可促進消化，增進食慾，有助於調理腸胃，增強人體代謝，使皮膚保持健康狀態。
4.喝藥：一般可以喝八珍湯、四物湯、四君子湯等中藥方劑。八珍湯由人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草熬製而成；四物湯由熟地、白芍、當歸、川芎熬製而成；四君子湯由黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草熬製而成。這些中藥方劑可幫助女生調節內分泌，補血益氣。鑑於個人體質和藥物特性，建議在醫生的指導下喝藥。
排毒養顏茶有哪些
1、黑糖薑茶，排毒養顏，跟生理痛說再見
女人可以在月經期間煮來喝茶，這有利於經血排出體外，減少小腹疼痛及不舒服感，黑糖薑茶是女性生理期的保養聖品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖薑茶堅持喝效果是很不錯的。不過，黑糖薑茶裏所用的姜，最好用比較老的老薑，黑糖也不可以放太多，加入二到三茶匙的黑糖，煮個15鍾就可以了。
2、鼠尾草玫瑰杜鬆茶，排水腫，排毒養顏
這是一款排毒養顏效果很好的茶，是以藥草調配而成的，鼠尾草具有排毒功效，而杜鬆及玫瑰可以緩解水腫，喝的時候可加一點冰糖，女人堅持喝可以排毒養顏。
3、普洱菊花茶，排毒養顏，適合各種體質
普洱菊花茶排毒效果也是很不錯的。普洱茶沒有咖啡因，所以不用害怕喝了之後會影響睡眠，又因爲普洱屬性偏熱，所以加上菊花一起煮可以調節，菊花以杭菊最爲佳，這種茶適合各種體質的人飲用。
4、枸杞紅棗茶，排毒養顏最佳茶飲
女人吃紅棗可以補血養氣，具有排毒養顏的作用，對女孩子來說是很好的養身品。用去核紅棗來燉煮湯茶效果是比較好的。
5、玫瑰普洱茶，減脂良方，排毒養顏
這是一個天然的減脂配方茶，排毒養顏，據說對於減肥非常的有效，作法也十分簡單，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到，分量適中即可，用水煮的方式比沖泡的效果更佳。
總的來說，通過喝排毒養顏茶的方式，不僅能夠幫助人們排除體內的毒素而達到變美的效果，其還能夠幫助減肥的.人們成功的減掉身體上的脂肪，從而讓自己的體重儘快的減下來，而遠離肥胖所帶來的困擾。
6、普洱茶
這是一種很常見的濃茶，主要的產地的在雲南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便祕，而且對於腸胃蠕動很有幫助。對於愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過哦!
材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人羣，不要勉強飲用這類茶水。
7、大棗菊花茶
很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個乾燥的季節，喝菊花茶就是不錯的選擇，大家不妨試試。
材料：幾朵幹菊花、冰糖、大棗。
做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
8、山楂茶
女人喝什麼茶可以排毒養顏?愛好肉食的人羣，那麼扎山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
9、柚子茶
喜歡吃火鍋的人都有親身體會，經常吃火鍋很容易出現上火的情況，如果油膩食物攝入過多，還會導致便祕情況出現。出現上火現象的時候最好喝點柚子茶，因爲柚子茶味道清香，偏涼性，能夠起到很好的潤腸清火效果，排除身體內的廢棄物，除了潤腸排毒之外，糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶，因爲柚子茶中含有胰島素物質，能起到輔助降糖的作用。
10、大麥茶
經常大魚大肉，飲食過分的油膩，容易導致積食，身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導致便祕。這個時候不妨喝點大麥茶，大麥茶中含有豐富的澱粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麥茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要飲用。
