身高、體重、年齡是我們一生都難以割捨、分不開的3個數字。當我們探究身高、體重、年齡與身體健康的關係時，不免會聯想到身高、體重、年齡之間是否也有一定的關係。這種關係是微弱的，還是決定性的。下面小編就帶大家走進年齡與體重的關係之中，瞭解不同的年齡的最合適體重。
1.體重正常的人壽命更長
體重相對正常的人，一般飲食和作息都比較健康，新陳代謝的速度較超標、過瘦的人羣正常，不會造成毒物堆積。同時，身體抵抗力也相對強大，面對病毒、細菌的侵襲，不容易患病感染。就算患上疾病，治癒效果也相對較好，也更容易恢復。
2.過胖、過瘦的人壽命短
體重過大、過度肥胖的人通常會因爲身體脂肪過多而引起相關疾病，比如高血壓、高血脂等。同時，脂肪過多會讓整個人機體的新陳代謝變得非常緩慢，人的反應能力和思考能力都會有一定的不良影響。而且新陳代謝的產物長期堆積在血管裏，會導致血管壁逐漸變薄，大腦供氧不足，容易引起腦動脈出血。
過瘦的人可能是先天體質原因，但是這類人一般容易營養不足，從而導致免疫力下降、機體新陳代謝能力下降。對於病毒細菌的抵抗力非常弱，一旦遇到傳染病、免疫病就容易病重。過瘦的人患上流行性感冒等短期流行病，治癒速度和效果都比常人要差，對於自身是非常大的損耗。
中年人羣新陳代謝能力相較於年輕下降，抵抗力也相對下降，更容易患病。因此中年人保持一個合適的體重，對於身體健康是非常有幫助的。體重與年齡是否相符合，我們可以通過BMI數值來判斷。
BMI數值的計算公式也非常簡單，就是身高除以體重的平方，其中身高和體重的計量單位分別是米、千克。中年人的BMI在24-27之間都是比較正常的體重。除此之外，腰圍也可以作爲判斷的標準之一。對於成年人來說，男性腰圍超85cm，女性腰圍超80cm，就可以認定爲肥胖。
保持一個正常的體重，有益於我們的身體健康，對我們的良好心態也有一定作用。通過平時合理的膳食搭配、適量的運動，都可以幫助我們擁有正常的體重。中老年人要尤其重視腹部肥胖，因爲新陳代謝減慢後，腹部容易肥胖，腹部肥胖容易引起更多疾病，對於外觀形象也無益。
