瑪咖茶的功效有哪些，瑪咖茶其實就是用瑪咖泡製的茶飲這種食用方法，瑪卡對人體有滋補強身的功用，特別是對男性來說，可以壯陽，提高他們的生育能力，還能夠抗氧化，抗腫瘤。下面來了解一下瑪咖茶的功效有哪些吧。
瑪咖茶瑪咖茶功效
瑪咖茶中多不飽和脂肪酸亞油酸和亞麻酸含量較高。亞油酸在體內與膽固醇結合成酯，易於將膽固醇轉運至血管外組織，減少血管內膽固醇的沉積，並促使膽固醇轉化爲膽汁酸而排出。
瑪咖茶效果：喝瑪咖茶的功效和吃瑪咖幹精片基本上是一樣的，
①改善性功能
②提高生育力
③平衡激素：調節內分泌、緩解女性更年期綜合症
④抗疲勞
⑤抗氧化
⑥抗腫瘤
瑪咖茶吃法
瑪咖煮水泡茶：直接和茶一樣泡上幾片，或者用瑪咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用這些來煮水喝。
瑪咖釀酒：把瑪咖搗碎然後發酵釀酒，是當地非常流行的飲料之一；或者直接泡酒封存再喝。
瑪咖燉菜：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，加入瑪咖切片，像蘿蔔一樣燉湯用。
以上就是瑪咖泡餐喝的一些保健功效瞭解，重視這些常識的認識瞭解了嗎？也是爲了能夠利用瑪咖，更好的幫助自己調理以及緩解身體存在的一些不良影響。而且通過這樣的方式去解決身體的一些病痛，自然是比較健康的。
瑪卡人蔘茶
【材料】瑪卡10克，人蔘1克。
【做法】二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡爲佳，飲其水。每日放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食。
【功效】一般用1～2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉、不持久及腎虛等問題，使慾望增強、時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。
瑪卡幹吃
1、瑪卡直接咀嚼，易吸收，每天5片，長期堅持具有非常好的療效。
2、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品是目前最便利的食用方式。
瑪卡泡酒
1、用白酒浸泡，瑪卡乾片150克可以泡5斤酒，按這個比例來對應購買的量即可，泡上30天后取服，一天兩次，每次喝30～40毫升。
2、將瑪卡切片投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製使瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後可直接倒出白酒即飲。
瑪卡泡水
1、泡茶可以選擇瑪卡乾片，1天10克，一次放3～5片，用開水泡即可，泡後的片不要丟掉，可以咀嚼後吞。
2、將瑪卡切片2～4克(2～3片)加開水(保溫杯每次約300～500毫升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
3、將瑪卡與鮮木瓜、煉乳、雞蛋、蜂蜜、香草等不同的配料混合一起，經過不停攪拌製成可口的瑪卡飲料。
瑪卡燉湯
1、每次取瑪卡15～20克，水開後文火慢燉2小時左右，即可食用，口感好，易吸收。
2、瑪卡乾片30克、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000毫升湯，飲用50毫升/天。
4、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般2～3人食用可放入一個完整瑪卡的切片。
第一、瑪卡的功效與作用
它的作用和功效主要體現在七個方面：
1、在瑪卡里面含有的鐵和蛋白質等等成分比較豐富，這些成分能夠讓人更好的對抗疲勞，要是有貧血問題，服用瑪卡以後也能夠改善。
2、在服用瑪卡以後能夠補充服用者的體力，也能夠幫助恢復服用者的精力，要是服用者感覺到比較疲倦的.話，選擇服用以後會發現自己的疲勞感有較大程度改善。
3、當人睡眠不好以後，身體各種機能也會因此下降，而瑪咖則能夠幫助解決因爲壓力導致的神經衰弱和憂慮等等問題，還能夠解決失眠和多夢問題呢，所以，服用以後能夠讓人的睡眠質量直線上升。
4、當人體內分泌失調以後，身體也會隨之出現各種各樣的問題，在瑪卡里面的生物鹼能夠幫助人體達到調節腎上腺和卵巢等等效果，還能夠幫助解決因爲氣血不足導致的各種不適，除此以外，也能夠緩解更年期的種種症狀。
5、在瑪卡當中有能夠促進精子和卵子增加以及幫助精子和卵子活躍的成分存在，所以，使用以後能夠讓女性朋友更容易懷孕。
6、瑪卡有一定的補腎和壯陽的效果，可以改善陽痿或者是早泄等等方面病症，不過，它在改善這些病症方面起到的作用是輔助治療作用，這一點大家要注意。
7、經常吃一些瑪卡能夠讓服用者的記憶能力增加，也能夠讓他們的工作和學習的效率在原有的基礎上提升，這就可以確保很好的保持中老年人的記憶能力。
第二、瑪卡的禁忌人羣
雖然瑪卡的作用確實非常多，但是，這並不意味着瑪卡就沒有屬於自己的禁忌，小編得知，它的禁忌主要包含有三大類：
1、在瑪卡當中有一定的能夠刺激激素分泌的成分，所以，未成年人服用以後可能會導致激素分泌過旺情況出現，也會導致未成年人出現性早熟，無論是哪一種情況，對未成年人而言無疑是不好的。
2、在吃瑪卡的時候不要有過量服用的情況出現，因爲在瑪卡的成分當中有能夠讓人出現性亢奮的成分，要是長時間大量服用可能會傷害到人的腎臟。
3、在服用瑪卡的時候要避免單獨吃和空腹吃，所以，大家在吃的時候要儘量跟其他的食材搭配在一起來服用，而服用的時間則建議選擇早飯和晚飯後吃。
瑪卡泡水喝的功效
瑪卡的吃法很多，喜歡喝茶的朋友，可以將瑪卡也當做一種茶來喝。
抗疲勞
瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡泡水喝的功效於作用也具有抗疲勞的功效。
增加免疫力
增強免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，
提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。
補充營養
瑪卡本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養物質。
改善睡眠
瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用，瑪卡泡水喝的功效與作用就是發揮瑪卡的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。
對抗更年期綜合症
瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期症狀。
瑪卡泡水也有一種很特別的味道，有些朋友實在是不習慣這樣的味道，那就需要加些其它東西進去抵消掉瑪卡的味道。比如紅棗、檸檬、玫瑰花、大麥等，只要是能蓋住瑪卡味道的都可以自己去嘗試着加。因爲瑪卡在食用方面並沒有太多的禁忌，這樣一來，瑪卡泡水就不難喝了，時間一久也許你還會愛上這種味道。
溫馨提示：
1、很多朋友在泡水之後，往往直接將瑪卡乾片丟掉，建議不要這樣，這樣做太浪費了，可以將泡過水的瑪卡乾片咀嚼吃下，從而完全吸收瑪卡中的物質。
2、有的朋友是直接買的瑪卡乾片，可是商家不一定會處理的很乾淨，往往在瑪卡乾片上還有很多灰和髒東西。因此我們建議在泡水前用冷水過一遍，這樣再去泡水更衛生乾淨一些。
