肥胖人不宜吃什麼食物，太過於肥胖其實也是一種病症，所以當我們的身材走樣的時候，我們就需要規範自己的飲食，這樣才能讓身體更加健康，下面爲大家分享肥胖人不宜吃什麼食物。
1、肥胖症與肥肉
肥肉中含有大量的動物性脂肪，長期大量食用肥肉，極易引起人體脂肪過剩蓄積，加重肥胖。
2、肥胖症與雞肉
雞肉營養價值高，性溫，味甘、肥膩墮滯。而肥胖症患者多屆痰溼偏重之體，或營養過剩所致。肥胖症患者多吃常吃雞肉只會更加肥胖。
3、肥胖症與鴨蛋
鴨蛋是一種高脂肪、高膽同醇食勵，肥胖症患者應忌食。
4、肥胖症與龍眼肉
龍眼肉一方面屬於高糖、高熱量食品，其中所含葡萄糖量高達25%;另方面，龍眼肉甘溫滋膩，易生痰助溼，肥胖症患者食之弊多利少。
5、肥胖症與葡萄
葡萄屬於高糖、高熱量水果。葡萄含有大量糖分，而且主要是葡萄糖，易爲人體直接吸收。同時，1千克葡萄又能供給人體產熱量近3800千焦，並且還含有其他多種營養成分。肥胖症患者如攝入葡萄糖和大量熱量後，病情只會越來越重。
1、餅乾（巧克力）這個辦公室一族，下午茶或是晚上夜宵經常會食用的，比外賣，便當方便，還容易攜帶。但如果沒節制，或是生活作息和飲食無規律的話，這個數字或更加大，時間週期也將變短。
2、 果汁（罐裝）在製作果汁的過程中，水果中的很多礦物質和維生素都流失了，僅存的維生素C也將會因爲日照光曬的原因還慢慢減少，而且爲了保持果汁的口感，一般會選擇濃縮還原，而且還加了很多糖，和人工色素，這樣的話，的確很容易發胖。
3、年輕人和兒童比較喜歡之類的碳酸飲料，如果細心的去發現，很肥胖的兒童和年輕人，或多或少都對可樂有些心裏依賴，或飲用習慣。
4、可樂，熱量和糖分不僅會發胖，而且可樂的口味還會刺激吃下比食量更多的食物，發胖就在這些小細節上，慢慢堆積成腰腹和腿上的脂肪了。
肥胖症不能吃什麼
一，肥胖症不能喝果汁。
二，避免吃過於鹹的食物，如鹹菜，泡菜等等。
三，避免吃糖果，酒類，飲料，甜點，罐頭製品，蜜餞食品等零食。
肥胖症患者在飲食方面每日總熱量不宜少於1200千卡，應廣泛攝取各種食物，變化越多越好，養成不偏食的習慣，儘量多吃一些新鮮的水果，蔬菜，因其富含纖維素，既可增加飽腹感，又可防止便祕。
飲食方面要清淡，烹調方法以蒸，煮，烤，燉等少油法爲宜，增加飲食中纖維素的含量，例如多選用糙米，胚芽米及纖維素多的蔬菜，水果，用餐採取分食方法較好，以便正確控制份量。
肥胖症的患者可以多吃一些菠蘿，菠蘿裏面有着菠蘿蛋白酶，可以很好地分解食物裏面的蛋白質，菠蘿裏面的維生素，b可以幫助肝臟代謝脂肪，而且還可以增加腸道的蠕動，可以讓子凡排出體外，所以菠蘿是適合肥胖症的人經常吃的水果。
還可以多吃一些蘋果，蘋果裏面有着非常高的碳水化合物和維生素，還有微量元素，菠蘿裏面的多酚及黃酮類的天然化學抗氧化物質，有着組織者膽酸重新吸收的作用，而且還可以調節血壓，降低血裏面膽固醇的作用，可以讓身體裏面的脂肪分解，可以達到減肥的作用。
如果患上了肥胖症，那麼大家一定不要吃榴蓮，榴蓮的熱量很高，而且又有着非常多的糖分，含有大量的飽和脂肪酸，這樣就不利於調節血脂，控制自己的`體重，所以如果患有高血脂或者是脂肪肝，還有肥胖症的人一定要少吃，或者是不吃榴蓮。
肥胖症的患者也應該要少吃一些雞肝，雞肝裏面有着豐富的膽固醇，長時間的做動物內臟的話，那麼就會大幅度地增加患上心血管疾病，還有惡性腫瘤的風險，肥胖症的患者不能夠經常吃，或者是多吃雞肝，如果還出現了高血脂的肥胖人羣，那麼肌酐就更加不能夠吃了。
肥胖病不能吃什麼
肥胖患者儘量不吃高糖、高油、高脂的肉類，肥胖主要是由於攝入的熱量長期大於消耗的熱量，而減肥不在胖，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。
肥胖讓生活質量下降，影響壽命，和心腦血管疾病以及睡眠呼吸暫停綜合徵、高血壓密切相關，應該減輕體重預防肥胖。在減重期間，肥胖的患者千萬不要吃含糖的食物，比如甜飲料，無論有糖沒糖，甜點、餅乾、巧克力、蛋糕、奶油麪包，糯米類的黏食，如湯圓、糉子、艾窩窩和黏豆包儘量不吃。
另外高油食物，比如全脂奶、所有堅果、超市包裝小食品，油炸、油煎食物，各種醬，如蛋黃醬、沙拉醬、麪醬、炸醬、芝麻醬，還有各種冷飲、冰激凌，肥胖的患者也儘量不吃。
同時肥胖的患者不要吃高脂的肉類，比如動物內臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙，肥胖患者主食可以粗細搭配，全穀類的食物有助於減重，另外新鮮的蔬菜和水果，還有像酸奶，奶製品有利於減重。
