有什麼對腸胃好的食物，如今很多人都有胃部的疾病，這是和平時的飲食習慣有着很大的關係的，對於腸胃不好的人來說，不僅需要治療，而且需要做好最基本的生活管理，包括調整飲食，那麼有什麼對腸胃好的食物呢？
1、南瓜
南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔增強抵抗力,它性味甘平,中醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,滋潤腸胃,護胃保胃。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
3、小米粥
小米有和胃溫中的作用,清熱解渴、健胃除溼,適合長期胃不好的人食用。平時若是胃口不好,喝點小米粥,既能開胃又能養胃,還能防止反胃、嘔吐。
4、山藥
山藥中富含的多糖物質對胃黏膜會有保護作用,所以說山藥養胃是有道理的。不過不同品種的山藥其所含的多糖物質有所差異,其中口感綿密、比較黏,吃起來較糯的山藥所含多糖較多,推薦淮山藥、鐵山棍山藥。
5、西紅柿
西紅柿當中含有非常豐富的有機酸,能夠有效緩解胃部的不適感,也能夠減輕胃炎的症狀。如果有胃部疾病的話,每天都可以吃兩個西紅柿
或者是把西紅柿打成汁飲用也可以,對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩,感覺胃部不舒服,也可以吃一個西紅柿,症狀很快就會得到緩解。
1、蘇打餅乾
一種零食，是生活中常見的零食。許多人在日常生活中喜歡吃蘇打餅乾。對於腸胃不好的人來說，經常吃蘇打餅乾也可以改善胃病。這是因爲蘇打餅乾的PH性質是鹼性的.，進入人體後可以中和胃酸。對於腸胃不好的人來說，吃蘇打餅乾可以在一定程度上緩解胃酸分泌過多引起的胃痛。
2、紫色包菜
在某種程度上，花青素能起到很好的保護胃的作用，而紫色包菜中花青素的含量則相對較多，對胃有問題的人來說，紫色包菜肯定是可食用的食材。
另外，紫色包菜中富含大量的微量元素和維生素，能夠供應大量的營養元素。紫色包菜的食用也很方便，即使生吃也可以炒着吃。如果你想吸收營養，最好生吃。
3、小米
小米稀飯肯定是平時生活中常用的主食的選擇，小米健脾養胃的基本常識是毫無疑問的。小米有很好的健脾和胃功效，能夠改善腸胃病引起的消化不良。另外吃小米稀飯能夠防止嘔吐，尤其是慢性胃炎和慢性胃潰瘍的人。
4、白木耳
白木耳又名銀耳，味甘淡，性平，無毒，入肺、胃、腎三經，有生津潤肺，益氣活血，滋陰養胃，補腦強心的功效，適用於肺熱咳、肺乾咳、腸燥、便祕等症。
5、地瓜
地瓜富含纖維、維生素等物質，有暖胃的功效。地瓜能加速胃的消化。烤地瓜是冬季最受大家喜愛的食材的一種。也可以把紅薯切成塊，和米飯一起煮粥。
6、蜂蜜
蜂蜜含葡萄糖、果糖、有機酸、酵母菌等多種維生素及微量元素，對胃粘膜潰瘍面具有保護作用。
7、木耳
黑木耳中的膠體可以吸收人體消化系統中殘留的灰塵、雜質和放射性物質，並將其排出體外。具有清胃、清腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的好產品。
8、菠菜
菠菜是大家生活中常見的蔬菜，營養豐富。它能促進胃和胰腺的分泌，還能促進人們健脾養胃和促進消化。而且菠菜還富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動，有助於健脾養胃護胃。因此 ，如果得了腸胃病，可以日常多吃菠菜，或是越吃胃越健康。
對腸胃好的食物有很多，如南瓜、山藥、小米都是很好的養胃食物。其中南瓜還富含很多維生素和果膠，能夠保護胃黏膜，有促進消化的作用。早餐可以多喝一些粥類、飲品，比如紅棗薏米粥等，補脾的同時還對胃部有很大好處。
豆漿、牛奶、雞蛋和瘦肉都是富含高蛋白質食物，非常有營養。同時酸奶和蜂蜜也是促進腸胃消化蠕動的食物，每天都要補充。菠菜是蔬菜中最有營養的，既可以排除體內的熱毒，也可以穩定血糖、補充鐵元素以及多種維生素，是食療的最佳菜品。
養護腸胃一定要保證少吃、多餐，忌暴飲、暴食和吃辛辣、刺激性食物，要堅持長期護理。
1、芋頭，它含有豐富的營養，入脾胃經，不僅可作爲蔬菜食用，還可當作主食， 芋頭有健脾養胃、促消化以及潤腸通便的作用，對於平時腸胃不好者，可常吃芋頭。
2、山藥，山藥有補虛作用，可起到補中益氣、健脾養胃的效果，同時還可潤肺止咳，其中它所含的黏性蛋白酶可以滋潤胃黏膜
起到保護胃壁，防止胃黏膜受損的作用，可用來預防胃潰瘍、胃炎等腸胃病發生，另外山藥還可促進小腸粘膜上皮細胞增殖，從而讓其厚度增加，對慢性腸炎尤其有利。
3、南瓜，南瓜所含的果膠是可以保護胃腸道粘膜的，可讓其避免受粗糙食物的刺激，能起到保護胃粘膜，促進潰瘍面癒合的作用，對於胃病患者可常吃，其中南瓜所含的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有利於幫助食物消化。
4、酸奶，酸奶可以促進食物的消化，另外還可以中和胃酸，能起到保護胃粘膜的作用，如果不喜歡喝酸奶的話，也可以喝純牛奶，雖然說純牛奶的養胃效果沒有酸奶好，不過也可有調養腸胃的作用。
