來月經期可以吃石榴嗎，我們知道女生每個月都會來一次月經，而女生來月經有許多東西是不能吃的，不然會影響身體健康。有些人想了解來月經期可以吃石榴嗎？下面小編爲大家解答！
來月經期可以吃石榴嗎1
月經期間是可以吃石榴的，吃了石榴對月經也沒有什麼影響。
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃爲主。
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴有哪些營養
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，並且營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。
果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分，其中維生素C的含量比蘋果高1—2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮爲主。石榴能消除女性更年期障礙。
女性吃石榴有哪些好處
1、石榴可以補水
因爲石榴中含有非常豐富的礦物質，還有花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠爲我們的肌膚迅速補充水分。
2、石榴可以保護眼睛
花青素是目前爲止的人類能夠從食物中提取的能夠保護眼部肌膚的物質，又因石榴含有花青素，所以多吃石榴是能夠保護我們的眼睛的喲。
但石榴中含有的`有機鹽非常的高，因爲記得吃完石榴之後一定要及時刷牙喲，不然會腐蝕牙齒的琺琅質。
吃石榴的注意事項
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃；
2、石榴一次性吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，所以吃完後應該及時漱口；
3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食，糖尿病患者應禁食；
4、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
來月經期可以吃石榴嗎2
石榴性溫平，味道酸甘，略澀，具有潤腸，止咳，止血的作用，並且石榴中含有較爲豐富的維生素c，以及糖類和少量蛋白質，脂肪等。這些營養物質對於人體十分有益，所以經期可以適量吃些石榴。
並且石榴所含有獨特的花青素，還可以給女性肌膚補充水分，有改善經期皮膚膚質差的作用。
但是經期吃石榴也需要適量，不能過多食用。因爲吃過多石榴不但會損傷牙齦，有可能會導致口腔潰瘍，而且會讓身體出現上火，容易引起經期內分泌紊亂。
女性生理期可以適量吃石榴以外，還需要注意飲食，應該吃清淡而有營養類的食物，對於生冷辛辣，以及重口味刺激性的食物。
要儘量少吃或者是不吃。月經期間可以吃些溫補類型的食物，如烏雞湯，乳鴿湯，紅棗蓮子湯等，這類食物對於女性經期身體調理，有較好的幫助作用。
吃石榴的好處
1、延緩衰老
經常吃石榴具有很好的延緩衰老作用，紅石榴當中含有豐富的多酚、花青素和維生素C，這些物質都有很好的抗氧化性作用，能夠幫助我們延緩衰老。
有科學研究發現，石榴中的鞣花酸能夠使細胞避免環境的污染，能夠滋潤肌膚、抗衰老，還具有抗輻射的作用。經常吃石榴可以保護心臟，軟化血管，能夠使人更顯年輕。
2、健胃提神
在寒冷乾燥的氣候，是很容易造成腸胃不適的，而且經常還會有疲乏困倦的感覺，這時候可以吃一些石榴，石榴可以起到健胃、提神的作用。而且石榴略帶一點酸味，還可以起到開胃的作用，能夠增加食慾。
3、幫助消化
經常會有食慾不好，消化不良的情況，這時就可以吃一些石榴增加食慾，促進消化。
石榴具有很好的促進消化作用，因爲石榴當中的含有豐富的維生素含量，而且石榴當中還含有很多的有機酸成分，能夠讓腸道中的這些食物更好的吸收。
4、降血脂
三高患者越來越多，如何治療，重在預防保健，食療要比藥療安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以軟化血管、降低血脂、膽固醇。
對於因爲三高引起的心血管疾病，也有較好的預防、治療作用，例如，食用石榴，能夠防止冠心病的發生。
5、保護腸胃
秋天氣候忽冷忽熱，要是保健不當還會造成腸胃失調，造成腹瀉、痢疾的發生。秋天的氣候，會滋生黴菌，要是錯誤食用一些食物，還會造成腸胃不利。
食用石榴，對於抑菌、收斂有較好的作用，能夠避免細菌傷害身體，胃粘膜的分泌物不斷減少，能夠抑制腸道中的大腸桿菌、痢疾細菌，有效的預防腹瀉、保護腸胃。
石榴籽能不能吃
答案是肯定的。石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。
另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
石榴籽裏含有一種酶，對消化很有好處，好是咬破嚥下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所效果。
眼部疾病如糖尿病視網膜病變（因糖尿病而引起的視網膜炎症）和視力下降也可從中受益。
所以，大家吃石榴時把籽含在嘴裏，儘量把上面那層包膜吮吸乾淨。胃腸功能好的人，也不妨少量將石榴果肉和籽一起吃下。
剝石榴的方法
第一種方法
1、準備一個乾淨的面板，好是切水果專用的案板和水果刀。日常切肉菜的菜板可能會有殘留的味道沾到水果上就會破壞水果的清香味道。
2、去掉石榴的根蒂，去掉肚臍。在石榴上整齊的劃上幾刀。用手輕輕的一掰，石榴就開了。
第二種方法
1、先用刀輕輕朝着石榴上橫切一圈。注意不要切到果肉只需切皮就行。用手掰成兩半。準備好勺子和裝石榴的碗。
2、左手扶着石榴，果肉朝下，果皮朝上，右手拿勺子，開始用勺子敲打石榴。敲打的時候不能只敲一個位置，要換位置，看到果肉在哪個位置還沒下來就拍哪裏。
3、很快石榴籽都掉落下來了，顆顆分明，全程不用手碰到石榴籽，不用擔心臟手。不然石榴中含有生物鹼和黑色素，這些汁液染到手上，通過與空氣中的有機分子化合，產生氧化反應而出現吃完石榴後手變黑的情況。
第三種方法
1、石榴一個，小刀一把。挑選石榴時，不要選太紅的，外面紅裏面不一定是紅的。
2、在石榴三分之二的位置，橫向切一圈，就是切出一個蓋子的形狀。然後將蓋子用力切下來。
3、沿着石榴的白線處切下來，所有的白線都要切。像掰橘子一樣將石榴掰開即可食用。
