女性貪涼的壞處

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女性貪涼的壞處，夏季的紫外線往往比較強烈，夏季的大太陽也會讓我們感到非常炎熱，所以很多人在夏季都難免會貪涼，但這不是一個好習慣，下面爲大家分享女性貪涼的壞處。

女性貪涼的壞處1

第一、導致消化不良

過多的冰涼的食物進入體內，會對胃黏膜血管造成收縮，胃酸代謝會降低，胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快，會影響營養元素的消化吸收，所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激，時間久了還可能會引發胃病等。

第二、造成感冒、發燒

過多的寒涼的食材進入體內的過程中，會對咽喉粘膜造成刺激，導致遇冷收縮，抵抗的能力也會有所下降，所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入，可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。

第三、誘發心腦血管系統疾病

夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料，不僅會對胃腸道造成不適，而且還可能會導致人的血管出現痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下，可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病，甚至會直接危及患者的生命。

夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害，尤其是對於女性來講，會導致身體抵抗力下降，子宮變得比較敏感，可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。

夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少，建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食，儘量不要吃過於寒涼的食物，從冰箱裏拿出來的東西，最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人，在夏季飲食要以溫熱爲好，減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。

女性貪涼的壞處2

冰鎮的食品

這並不是因爲飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因爲它們都有同一個特點，非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多。

比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調查研究中發現，76%的女性都有出現脾胃虛弱的症狀，而其中48%的女性都是因爲飲食不規律，且經常大量吃涼食。

說到這，也許很多人不明白，這似乎和肥胖沒什麼關係。

其實脾胃和肥胖有着最直接的關係，如果脾胃功能健旺，減肥可以說是隨心所欲的事情，除此之外脾胃還和健康與否有着至關重要的關係。

有人說，我的胃口非常好，什麼都愛吃，這能說我脾胃虛弱嗎？我只能告訴你，這是“胃強脾虛”，就是能吃而不能消化。胃是收納器官，脾是運化器官。運化又包含“運”和“化”兩層含義，“化”是將胃腸中的飲食化成營養精微物質，“運”是把這些營養精微物質運輸到全身各處，生成人體的氣血。有時我們雖然吃了很多東西。

但脾“化”的能力太弱了，無力將食物轉化成營養精髓，只是一味的在體內堆積，當我們身體需要能量時，她們不但不會化成氣血供我們使用，相反，還會阻礙我們生成新的氣血。久而久之，贅肉就佔據了正常肌肉的位置，痰濁瘀血佔據了新鮮氣血的空間，使我們的氣血能量無法生成，沒辦法消耗，造成身體越來越胖，即便吃很少的東西，也無法減輕體重，或者是收效甚微。

很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己，把食物的熱量降到不能再低，每天吃東西都仔細的計算，就怕哪種食物的熱量偏高，擔心這一天的熱量超標。可是這種方法也許對一般飲食過量，脂肪含量較高的人羣有效，但同時好多人都和我提出，爲什麼自己吃的不多，但體重就是不減輕呢？

脾胃失調

這就是因爲現在人大多飲食不注意，脾胃出現問題的人很多。即便吃的再少，堆在體內的廢物、脂肪也無法自行分解並排出體外，同時吃的過少只是在分解身體內本來就很少的一點氣血儲備。

把正常的肌肉分解掉，來提供人體的正常運轉，此時你會發現身上的肉更鬆弛了，皮膚也黯淡無光，甚至出現細紋，體力也不如以前了。如果一旦恢復正常的飲食，體重會反彈的很快，而且比原來更快。

此時若想真正的瘦身唯有從調理脾胃開始，但沒有專業的指導，恐怕自己很難輕鬆的完成，如選擇不當，只會讓身體愈加的發胖，甚至出現脂肪肝等症狀。

夏季人體溫度很高，人們常常在滿頭大汗時，恨不得拿個冰塊吞進肚裏，於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜，冷飲，冰激凌等，這樣就使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮，胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，如果是吃熱的食物同時，喝冰鎮的飲料，啤酒更會加劇這種情況，久而久之，就造成了脾胃受損，出現了脾胃虛弱症狀。

不可貪涼

一旦出現此情況，若想恢復，卻不是一朝一夕就可以做到的。

而脾胃是否健康則決定了我們身體的是否健康，想想，我們是靠食物的營養物質來供給人體養分，以正常工作，如果吃進去的食物無法正常的被人體吸收而是像垃圾一樣的堆積。

自然就造成了各種各樣的疾病發生，也可以說脾胃是我們的“後天之本”和“氣血生化之源”，只有人氣的氣血充足，我們纔會爲防病治病儲備了充足的能量，面色紅潤，精力充沛，人也會看起來更精神，更健康！

所以，即便夏天很熱，也要注意讓自己散散體溫，再吃一點稍涼的食物，且不宜過多食用，原本脾胃就不太好的人羣，不但不建議吃涼食物，還建議吃點溫補的.食物，夏季可以採取熱食涼吃的方式，比如紅糖水，可以擱置到常溫時再飲用。

女性貪涼的壞處3

夏季貪涼很傷身需要做好三個注意

一、注意穿衣

肯定在疑惑，夏季穿衣還需要注意穿衣嗎，其實夏天的時候，尤其是女性，穿衣服不能過於暴露，尤其需要注意肚臍，和小腹，還有後背肩膀這些部位，因爲女性的腹部是重要部位，如果受涼容易有寒氣入侵，而肩膀和背部的穴位很多，長期裸露在外，不僅會受涼還會有溼氣進入體內，保護好自己的關節，和穴位不要讓這些部位受涼，在月經期間更要注意這些部位的保護。

二、注意空調的溫度

空調的溫度調的過低，對於愛穿裙子和短褲的女性更要注意，不要受涼，過於貪涼就會引起腰部和關節處的疼痛，過於涼的溫度還會造成手腳冰涼，出現夏季感冒的症狀，所以還要注意足部的保暖。

三、注意飲食的生冷

女性的脾胃如果虛弱，就會導致脾胃受損，吃太冷的食物會導致體寒造成供血不足，腸胃受冷，導致身體代謝下降，生理期不正常，並且還會引起痛經和腰痠背痛的身體不適的感覺。