吃海魚會引起尿酸高嗎

吃海魚會引起尿酸高嗎，生活中不少人的尿酸是比較高的，尿酸升高已然成爲很多中老年人的通病，在高尿酸病情的作俑之下，會給骨骼狀況、腎臟功能、泌尿系統等諸多臟腑器官和生理機能，下面看看吃海魚會引起尿酸高嗎及相關資料。

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不一定的，因爲部分海魚的嘌呤含量較高，並不適合高尿酸血癥的患者食用。血尿酸升高的患者建議多吃低嘌呤含量的食物，而對於中嘌呤食物，可以適量吃，對於高嘌呤食物，則不建議吃。海魚大部分是高嘌呤食物，比如三文魚、帶魚，尤其是帶魚，每100g帶魚中嘌呤含量在390mg以上，會對血尿酸產生不良影響。

海魚中也有中嘌呤魚類，比如鱈魚，每100g鱈魚中嘌呤含量在100mg左右，可以少量食用。另外也可以吃桂魚、鱸魚，嘌呤含量相對較低，可以適量食用。因爲魚類本身營養成分豐富，尤其含有較多的優質蛋白質，以及不飽和脂肪酸，對於身體健康有一定的好處。

吃海鮮尿酸會增高，因爲海鮮中嘌呤的含量較高，進入機體後會使尿酸達到過飽和狀態，而引起血尿酸的增高。

通常情況下，對於高尿酸血癥的人要禁忌吃海鮮，以及其他含高嘌呤的食品，如火鍋、動物內臟、乾果食品等等，尤其是要注意多飲水、多排尿、

多運動，給予鹼性食品，促進尿酸的分解。對於嚴重的高尿酸血癥，使用抑制尿酸合成的非布司他和促進尿酸排泄的立加利仙等，在使用藥物後，需要動態觀察血尿酸的變化。

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高尿酸不能吃魚？

在很多人看來，高尿酸患者是不適合吃魚的，因爲魚肉通常被認爲是一種高嘌呤食物，而嘌呤攝入量增多，則會引起體內的尿酸含量升高。然而實際上，並不是所有魚類中嘌呤含量都偏高，一些淡水魚中，嘌呤成分就相對較少。所以對於高尿酸患者來講，也並不是完全不能吃魚，可以適當吃一些淡水魚，少吃些海魚。

不過，如果是正處於急性發作期，則最好還是暫時性地忌口魚肉，以免導致身體不適狀況的加重。

除了在魚肉的選擇上，要有所控制和節制之外，醫生提醒：真正要忌口的是這2物

1、動物內臟

很多人喜歡吃一些腰子、心、肝、膽等，這些動物的內臟，裏面含有的尿酸含量是非常的高，若是食用過多，是會增加體內的尿酸含量，使之出現排出困難的情況，引起痛風的發作，還會增加腎臟的負擔，使其功能出現下降的情況，對身體是非常的不利。

2、酒水

高尿酸患者本身的尿酸代謝過程就存在障礙，而酒精的攝入則更會和體內的尿酸產生競爭性的拮抗作用，容易妨礙尿酸在腎臟部位的`代謝排出，從而加重高尿酸病情。另外，酒水也會影響降酸藥物的效果。所以在治療高尿酸病情期間，是需要遠離酒水的。

若想降低尿酸，勸你記牢2點

1、補充降酸營養素

通過平時的飲食調節，雖然可以發揮防範尿酸升高的有利作用，但對於尿酸水平降低來講，還是有些不夠的。在日常飲食中，多搭配些貢棲玉苓，方能真正實現降低尿酸和減輕併發病症的良好效果。其中內含的白茅根、梔子、玉米鬚、山藥等成分，能夠綜合調控尿酸的來源、代謝和排泄，使得尿酸含量得以平穩下降。

另外，補充貢棲玉苓，還能有助於腎臟部位和骨組織中受損細胞的修復，對於體內環境的改善和身體狀況的增益，也有積極的調節效應。

2、堅持適當運動

日常生活中，要注意堅持適當的有氧鍛鍊，可以加速自身的新陳代謝過程，利於尿酸的消耗和排泄。在運動的同時，也要留意好平時的補水工作，可以更好稀釋尿酸，促進尿液排出，從而起到降低尿酸水平的良好效果。

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一、高尿酸和痛風患者應謹慎

1、大魚大肉

肉含有很多脂肪，多吃，體內脂肪含量增加，消化系統負荷過重，尿酸異常即使經過處理，也很難及時反饋，此外，高脂肪容易引起其他心血管疾病，魚類特別是海魚嘌呤含量非常高，尿酸是嘌呤在人體內的最終代謝產物，多吃海魚會導致尿酸排泄注意少吃。

2、經常熬夜，工作和休息不規律

現代人熬夜的原因越來越多，比如工作壓力越來越大，智能產品的使用越來越多，熬夜和玩黑色遊戲等。越來越多的人養成了熬夜的習慣，但熬夜也有很多危害，如肝腎受損，會使尿酸代謝不及時，引起痛風。

二、尿酸高常痛風？醫生建議我們堅持這些東西

1、食物療法

一些著名的老中醫對飲食療法緩解高尿酸有很深的見解，因此對於高尿酸患者，他們也會有自己的食療小處方，如：桑葉、甘草、菊苣、葛根、梔子、薏苡仁、茯苓、芡實等。

梔子中綠原酸、熊果酸和葛根異黃酮都是降低尿酸的有效成分。一些專門研究痛風尿酸的中醫還將直接推薦由桑葉、甘草、菊苣、葛根、梔子、薏苡仁、茯苓、芡實等藥材製成的菊苣梔子發酵液，幫助痛風患者緩解疼痛。

2、適當鍛鍊

每天適當運動是很困難的，但他對你的健康有好處。適度運動和出汗在夏天對身體排毒祛溼有很好的作用，科學研究早就表明，適當的運動也有利於我們擁有好心情，有利於心理健康。

3、多喝點熱水

在炎熱的夏天，似乎很少有人願意喝熱水，他們都覺得冷飲能解暑解渴，但是在溼氣重炎熱的夏天，喝冷飲會刺激腸胃，不利於身體的上火除溼，甚至對降尿酸有相反的作用。中醫建議痛風患者常喝熱水，平時多添加降尿酸成分：甘草、桑葉、甘草、菊苣、葛根、梔子、薏苡、茯苓、芡實等。

菊苣：清肝利尿，促進尿酸代謝

梔子：降火寧心，降血壓和尿酸

桑葉：降血脂、降尿酸、祛斑美容

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結論：人體尿酸過高引起痛風，飲食上注意以上幾點，對降低尿酸、降低痛風發作頻率有很大作用，也有中醫提醒，不要低估飲食療法的益處，堅持下去，高尿酸就不會再成爲我們的麻煩了。