經常吃冷食會對身體不好嗎，人類雖然是雜食動物，有很多的東西都是可以食用的，但我們也要注意一些食物可能對對我們的身體造成傷害，所以還是要注意了，那麼以下是關於經常吃冷食會對身體不好嗎。
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1、吃冷飯對身體有一定的傷害，這種飯屬於乾冷之物，吃多了容易傷胃，影響消化功能，尤其是腸胃不好，後者腸胃功能未健全的孩子們。
2、歐美人一直喝冰水就沒有關係，但是國內大多數人不能吃冷飯，這是因爲中國人的飲食習慣問題。歐美人喜歡吃魚肉，體內偏熱，而國內注重蔬菜，如果長期喝冰水、吃冷飯，身體就會受不了。
3、經常吃冷飯會容易引起消化不良甚至導致胃病，消化功能減退的老人和嬰幼兒不建議多吃。
4、米飯中的主要成分爲澱粉。澱粉經過口腔內的唾液澱粉酶溶解成糊精及麥芽糖，在經過胃之後，逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個過程被稱之爲糊化。人體的消化酶比較容易將這種糊化的澱粉分子水解。
5、糊化後的澱粉在冷卻後，會產生老化的現象，老化的澱粉分子如果重新加熱，即使溫度很高，也不可能恢復到糊化時的分子結構，人體對這種老化的澱粉水解和消化能力多大大降低。
6、剩飯應該放在陰涼通風處，等到溫度降低到室溫的時候再放入冰箱內冷藏，剩飯應該早吃，吃剩飯的時候要徹底解熱，不然變成冷飯會影響胃部消化。
到底能不能經常吃生冷食物
對於生冷食物來說，實際上對於不同的人來說也有不同的標準，這樣的食物並不是每個人都可以吃的，首先如果我們吃了生冷食物之後，身體是沒有出現不舒服的症狀產生的，那麼就可以吃些生冷食物了，在天氣炎熱的時候是經常吃些，一般也沒有問題，但是如果吃了之後身體不適，那麼就應該避免。
生冷食物指哪些水果
對於生冷食物來說，這就是說生的、未經過烹飪處理的的食物，同時也是屬於比較涼的食物，對於我們常吃的水果、蔬菜、肉類等來說，如果說生吃，那麼就容易產生這樣的情況。也包括中醫中所說的寒性食物。屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、牛奶，還有甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，都是常見的生冷食物。
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吃生冷食品的危害
吃生冷食物的時候會發現，是有一定危害存在的，首先吃了生冷食物之後，就容易產生頭疼的情況，強力的溫差是會對人體造成極大刺激的，所以說這時候我們應該避免吃生冷食物才行。否則是會導致這類不適情況產生的。
大家吃生冷食物的時候還會發現，這時候是容易突然的出現肚子疼的情況，特別是對於中老年人來說，吃了生冷食物之後還會有應激性冠狀動脈缺血的情況產生，也是會影響我們健康的，同時還有人因此而而引起心絞痛和心肌梗死的心臟疾病產生。
吃生冷食物之後是容易導致肥胖的問題產生的，實際上肥胖的情況本身也是現在很多人都會非常苦惱的一個問題了，在這時候我們如果繼續選擇去吃生冷食物
這時候自然會導致肥胖的情況產生的，是不利於我們健康的，同時對於人體的腸胃來說，實際上是比較喜歡性溫的，如果說吃了生冷食物之後，這時候就會影響我們的內臟健康，特別容易產生虛胖的問題，同時在生冷食物中往往是會有大量糖分存在的，這時候更會導致發胖的情況產生。
對於我們人體來說，實際上我們的血管都是非常脆弱的，雖然說血管本身是能夠有一定調節能力的，但是如果說總是吃生冷食物，這時候會導致超負荷的情況產生，不僅是會導致血壓升高的`問題產生，同時在其中是含有大量糖分存在的，這時候自然就會加重我們血液中的血糖以及血脂的含量，導致三高問題。
吃冷飲的危害
吃冷飲的危害是很多的，平時生活中如果吃多了冷飲，可能會對腸道造成影響，造成腸胃功能的紊亂。過冷食物進入胃部，會讓自己的血管收縮進而導致胃部出血。從而導致腹痛腹瀉的問題。
冷飲一般是與糖類和奶粉掛鉤，所以它的熱量很高，但是卻沒有什麼營養成分，所以吃多了可能會造成營養不均勻的情況。冷飲吃多了，還有可能因爲對咽喉部的刺激，造成自己出現咽喉感染的問題。對於那些胃部或者腸胃有疾病的人來說，一定不可以過多的食用冷飲，不然會導致自己病情更加嚴重。
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什麼是生冷食物
生冷食物實際上指的就是生的食物了，也就是說未經過烹飪處理的食物了，對於比較涼的食物來說，實際上都是屬於生冷的食物了。當然對於中醫所說的寒性食物，這樣的食物也是生冷食物了，不過這些食物也有好處，吃了之後就能夠有清熱解毒、滋陰降火的功效，對我們健康是有好處的。
吃生冷食品的壞處
吃生冷食物的時候是會有一定危害存在的，首先會有頭痛的情況產生，主要是因爲生冷食物的溫度比較低，吃了之後就容易和我們的口腔溫度形成一個較大的反差情況產生，同時還會因此而導致我們的口腔黏膜受到刺激，這時候就會引發頭部血管收縮痙攣的問題，自然容易產生頭暈、頭痛的情況，還會有噁心等一系列的不適症狀產生。
吃生冷食物的時候還會有胃炎的問題出現，因爲我們吃生冷食物的時候，很容易就會出現上腹部陣發性絞痛的問題，而且情況比較嚴重，這時候就會出現噁心、嘔吐、打冷戰的不適問題。這時候很多人都認爲是胃炎問題，但是實際上不是真正的炎症，主要是因爲溫差過大，因此而產生了非炎症性胃痙攣的情況。
吃生冷食物的時候還會有腸炎的問題出現。現在人們都是習慣性的去吃些生冷食品，而且還會把生冷食物存放在冰箱中進行慢慢的享用。
但是實際上冷凍的做發放並不好，是沒有殺菌消毒效果的，而且如果說生冷食物放置不當，再加上儲存的時間過久了，這時候依然會出現發黴一類的腐敗變質現象產生。這樣雖然說是冷卻、冷凍了的食物，但是這時候依然會有變質的情況產生。
