香蕉性質和功效，水果是我們生活中不可缺少的部分，水果中含有的營養物質很多都是我們人體所需的，在不同的季節我們也可以吃到很多不同的水果，以下了解香蕉性質和功效。
香蕉性質和功效1
香蕉常見的功效以及作用
說起現澆我們都知道香蕉裏面蘊含的維生素是非常之多的，而維生素是可以有效的抵禦一些疾病的以及維持正常的視力等等作用，所以對於香蕉來說同樣的是也有抵禦疾病的能力以及維持視力所需等等的所用。而香蕉的性質是寒性的並且可以請到清理腸道的作用，並且具有通便的效果，所以在生活中入股發現自己有便祕的情況不妨可以吃一些香蕉來緩解這一情況。
而香蕉能幫助我們緩解人體內的胃酸的刺激並且可以抑制我們的血壓。而香蕉有一個巨大的功效就是可以起到消炎的作用甚至可防癌抗癌症，所以在日常生活中可以使用一些香蕉來增強身體的免疫力。
女生在懷孕期間吃香蕉的3大好處
1、可以有效的預防高血壓：因爲香蕉裏面含有的鉀元素是非常多的，，而鉀元素在人體內可以幫助我們派出身體過多的其他元素，所以可以起到控制血壓的作用，所以在孕期如果有孕婦有高血壓的困擾可以使用適量的香蕉來緩解相關的情況。
2、防治便祕，說起香蕉可以防治便祕相信是很多人都是知道的，這是因爲香蕉 裏面含有的膳食纖維所以可以促進腸胃的蠕動所以可以幫助便便的.排除。
3、控制孕婦的體重。在懷孕期間有些孕婦可能會因爲過多的進行食補導致途中超標的情況，所以對於這一部分的孕婦來講可以依靠香蕉來緩解一下體重的增加情況，儘量把體重控制在一定的範圍之中。
吃香蕉的壞處有哪些
1、有害身體健康。空腹吃香蕉會使胃酸分泌產生問題不利於胃酸的分泌情況，所以會導致身體出現一些不利的情況，所以在生活中我們儘量不要空腹食用香蕉。
2、經期不能香蕉。這是因爲香蕉本身是屬於寒性的食物，所以在經期的女生朋友並不適合食用香蕉。
香蕉性質和功效2
香蕉的營養價值
1、降低膽固醇血清
如果膽固醇過高的話，很有可能會引起心臟方面的問題，而香蕉則具有降低膽固醇的作用。因爲在香蕉中含有一種叫果柄的物質，這種物質具有降低膽固 醇的作用，因此如果血清膽固醇過高的患者，可以用香蕉果柄50克，洗淨切片，再用開水衝飲，連續飲用二十天就能有效降低膽固醇。
2、治療高血壓
研究發現，在大多數患有高血壓以及心腦血管疾病的患者體內，通常都含有較多的鈉，而鉀離子則相對應較少，但香蕉則可以給我們人體補充鉀離子。因 此平時適量多吃香蕉可以維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，以便保持神經肌肉的正常、心肌收縮也能逐漸協調，從而達到治療高血壓、心腦血管疾病的功效。
3、治療皮膚瘙癢症
實驗證明香蕉醋香蕉皮還具有殺菌消炎的作用，因爲其中含有一種叫蕉皮素的物質，它能有效抑制各種細菌以及真菌的滋生。特別是一些因真菌以及細菌引起的皮膚瘙癢以及腳氣，用香蕉皮塗抹後都能見到非常好的效果。
香蕉營養價值
香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽爲“智慧之果”。
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1、2克，脂肪0、5克，碳水化合物19、5克，粗纖維0、9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0、6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素Ｃ、維生素Ｅ及豐富的微量元素鉀等。
香蕉對減肥相當有效，是因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認爲，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉性質和功效3
香蕉的營養價值都有哪些呢？下面就來看看小編的詳細介紹吧。
香蕉的作用：清熱、潤腸解毒;治熱病煩渴、便祕、痔血。
1、補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場發揮。從營養的角度來分析，香蕉的糖分能夠迅速轉化爲葡萄糖，即刻被人體吸收，也是一種快速的能量來源。
2、保護胃黏膜
香蕉能夠緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3、降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，能夠降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。經研究顯示，每天吃兩條香蕉，能夠有效的降低10%的血壓。
4、潤腸道
香蕉內含有豐富的可溶性纖維，也就是果膠，能夠幫助消化，調整腸胃機能。
5、有助於睡眠
香蕉對失眠或者是情緒緊張者也有療效，因爲香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，所以在睡前吃點香蕉，多少能夠起一些鎮靜作用。
如何挑選香蕉
優質香蕉果皮呈鮮黃或者是青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現象，一般每千克在25個以下;單隻香蕉體彎曲，果實豐滿、光亮、肥壯、色澤新鮮、果面光滑，無病斑、無黴菌、無蟲疤、無創傷，果實很容易剝離，果肉稍硬。
香蕉的製作技巧
1、治痔瘡便血可以連皮燉食。
2、治便祕：熟透鮮果1-2個，剝去外皮吃，每天睡前以及起牀後各1次。
3、香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存的溫度是11-18度，一般情況下保存時間最長的是13度，不能放冰箱裏對其進行保存。
香蕉的營養價值有哪些?香蕉的營養價值小編在上文中進行了詳細的介紹，希望能夠給大家帶來一些幫助，面對市面上隨處可見的香蕉，大家可以選擇性的食用，對於身體健康是極爲有益的。
