喝了黑咖啡突然瘦了，喝咖啡可以提升醒腦還能消腫，而且咖啡是非常好喝的，所以很多人喜歡喝咖啡，但實際上咖啡對我們的身體是有一定影響的，那麼喝了黑咖啡突然瘦了是爲什麼呢？
喝了黑咖啡突然瘦了1
如果正確的喝黑咖啡是有減肥功效的。一般在午飯後30分鐘至1個小時內，是喝黑咖啡減肥的最佳時間，喝一杯不加糖的咖啡，不僅有助於飯後消化，而且還能夠促進脂肪的燃燒。
如果上班前再喝一杯不加糖的黑咖啡，並配合步行，減肥的效果會更加顯著。但是喝黑咖啡減肥一定要注意，不能加糖。因爲糖會阻礙脂肪的分解。如果不習慣咖啡的苦味，可以加一點奶。
黑咖啡有減肥的作用嗎
黑咖啡是有一定的減肥效果的，如果每天起牀之後，空腹服用黑咖啡，咖啡中的咖啡因成分就會有效促進人體自身的新陳代謝，將體內長期堆積的毒素和代謝廢物及時排出體外，從而達到減肥的效果。
但是，一定要控制咖啡的攝入量，過量的黑咖啡攝入很容易對人體的腸道、胃黏膜造成刺激，破壞腸胃的消化能力，導致便祕等問題，所以一定要適量喝。
另外，黑咖啡也有讓人神經保持興奮的功能，如果晚上喝太多，很容易破壞人的睡眠質量，減少睡眠時間，使人體的免疫能力下降，沒有很好的辦法去抵抗外界細菌和病毒的侵入，不僅沒有減肥的效果，還容易引起一系列的疾病。
喝了黑咖啡突然瘦了2
喝咖啡的好處
1.提神醒腦。因爲咖啡中含有咖啡因，且對身體無害，因此就上班族每清晨吃過早飯，剛到辦公室時，以及午休過後，準備展開下午繁忙的工作之際喝一杯咖啡能夠提神醒腦，順利的開展一天的工作。
2.促進新陳代謝。咖啡可以刺激中樞神經系統，使得人體新城代謝加快，從而還可以達到一定的減肥效果
3.助排便。咖啡對很多人都會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
4.利尿。咖啡可以促進體內的水分排出，從而達到利尿的效果。
5.預防膽結石。有科學研究發現，每天喝咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，從而達到預防膽結石的效果。
6.治療哮喘。咖啡裏的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，同時，經常喝咖啡的人也不容易哮喘。
喝咖啡的壞處
1.導致骨質疏鬆。飲用過多的咖啡，會導致鈣質的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，因爲中老年婦女的骨質酥鬆概率要遠超於男性。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，專家認爲年長者最好不要喝咖啡，如果要喝咖啡，一天一杯最安全。
2.引發心腦血管疾病。長期或大量飲用咖啡，可引起高血壓，冠心病，動脈硬化，早搏等心血管疾病。
3.加重胃病。咖啡可以刺激胃酸分泌，對於有胃病或者消化不良的人來說，喝咖啡會加重病情。尤其注意不要空腹的時候喝咖啡。
4.失眠。因爲咖啡中的咖啡因可以起到振奮中樞神經的作用，如果適量飲用咖啡，可以達到提神醒腦，提高工作效率的作用，但是如果攝入的量過度，會讓大腦過度興奮，會導致失眠等症狀。
5.神經緊張。長期或大量飲用咖啡會使人血壓升高，精神緊張，嚴重的會有心慌手抖等症狀出現。
喝了黑咖啡突然瘦了3
黑咖啡的作用有哪些？
黑咖啡就是零添加的.純種咖啡，不加糖、不加奶，就是我們平常在店裏喝到的美式咖啡。黑咖啡除了熱量低意外，還對減肥有很大的幫助。
第一，它可以加快脂肪燃燒的速度。如果在運動之前喝一些黑咖啡，不但可能提高我看門的耐力，讓運動進行更長的時間，還能燃燒體內多餘的脂肪。
第二、黑咖啡還具有利尿的效果，非常適合平常愛喝水、又特別容易水腫的朋友來喝，可以把體內滯留的多餘的水分排出體外。
第三個好處就是可以緩解便祕的症狀，它可以加快腸道的蠕動速度。最後一點就是在餐前喝點黑咖，可以幫助我們控制食慾，可以幫我們減少進食量。
購買黑咖啡時有什麼注意事項？
如果想要購買品質好的黑咖啡，首先要了解一些黑咖啡的相關知識。我們平時喝的咖啡大概分爲三種，分別是冷泡、速溶、掛耳。如果你只是剛剛接觸黑咖啡，可以先從速溶入手。下面爲大家挑選黑咖啡時提供兩個建議，大家可以進行參考：
優選凍幹
在挑選咖啡的時候，儘量選擇凍幹類的，而不是熱幹類的。顧名思義凍幹機制的就是，在低溫條件下萃取而成的咖啡。而熱幹，就是經過高溫處理才製成的咖啡。
這因爲製作方法的不同，熱咖啡會因爲加熱時用的高溫，容易讓咖啡的味道受損。因此，在選擇咖啡時要注意製作的方法，凍幹咖啡會在最大限度保留咖啡的原味。
這兩種咖啡從外形上怎麼進行區別？
也一般情況下，凍幹咖啡的顆粒相對要大一些，顏色也比較淺。而熱幹咖啡呈粉末狀，顏色也會看起來深一點。挑選時記住這一點，就能很快識別出凍幹咖啡。
根據咖啡的口味進行選擇
不同類型的咖啡口味也有着很大的差異，比如產區、品種、烘焙度都會深深影響着咖啡的口感，而且最明顯的就是咖啡的苦味和酸味。
喝咖啡最佳飲用方式是什麼？
對於普通的黑咖啡來講，直接用熱水來沖泡就可以了，水的溫度儘量控制在80-90℃之間，這個溫度區間沖泡出來的咖啡口味最好。而且沖泡咖啡的水量也會因爲咖啡品種不同存在差異，一般瓶身都會有相關的提示。
不要因爲黑咖啡能減肥，就每天狂喝。正常人每天可以攝入400毫克的咖啡因，而 每杯速溶的黑咖啡的咖啡因含量在60毫克左右，所以每個人每天飲用3-5杯咖啡是沒有問題的。
