蔬菜沙拉的做法步驟圖,蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作爲主要食材製作而成的美食,蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法,下面爲大家介紹蔬菜沙拉的做法步驟圖。
蔬菜沙拉的.做法步驟圖1
食材
玉米粒 120g
青豆 適量
火腿 80g
生菜 適量
千島醬 60g
方法/步驟
將西紅柿、黃瓜、生菜放鹽水洗淨。
將火腿腸、生菜、黃瓜、西紅柿切塊。
在瓶內底部放千島醬,依次放入西紅柿,生菜,火腿腸,黃瓜,裝滿即可。
將生菜洗淨切條,青豆放入水中煮三分鐘撈出,玉米粒煮熟撈出。
瓶底放千島醬、玉米粒、青豆、火腿、生菜裝滿即可。
蔬菜沙拉的做法步驟圖2
食材
圓生菜 半顆
黃瓜 2根
紫皮洋蔥 半個
紅燈籠椒 1個
黃燈籠椒 1個
紫甘藍 半顆
苦菊 適量
玉米粒 適量
橄欖油 2勺
恆順紅醋 2勺
桂花香醋 2勺
鹽 1勺
黑胡椒碎 適量
方法/步驟
將黃瓜切成滾刀塊。
用手掰開黃椒。
將切開的紅椒用手掰開。
所有的蔬菜需要用淡鹽水浸泡,口感更清脆。
將切開的紫甘藍用手掰成大塊。
用手將生菜撕開。
將苦菊切成寸段。
碗中加入玉米粒。
小碗中加入桂花香醋。
碗中加入恆順香醋。
往碗中加入鹽。
碗中加入橄欖油。
將材料充分調勻。
大碗中加入黑胡椒碎。
將調好的油醋汁澆在蔬菜上。
用筷子攪拌均勻。
將拌好的蔬菜沙拉放入盤中。
蔬菜沙拉的做法步驟圖3
食材
西藍花 適量
胡蘿蔔 半根
小黃瓜 一根
荷蘭豆 100克
鵪鶉蛋 2個
小西紅柿 3個
喜歡的沙拉醬 適量
黑胡椒粉現磨 適量
鹽 2克
方法/步驟
蔬菜準備自己喜歡吃的,和自己能吃多少
如果用荷蘭豆,必須把兩頭摘掉
胡蘿蔔,黃瓜切片,西藍花鹽水泡一會,荷蘭豆先煮熟
注意,想要蔬菜的顏色漂亮,提前準備冰水。純淨水,煮好的蔬菜直接撈到冰水裏
接着煮西藍花。同樣西藍花也要用冰水過一下哦
然後控幹水分
擺盤。根據自己喜歡擺哦!再淋入沙拉醬,現磨一點黑胡椒即可食用
蔬菜沙拉成品圖