【導讀】：春節走親戚誰都不希望自己裹得跟糉子似的，但是不做好保暖工作又怕身體受到風寒。其實，養生專家說，只要做好8大部位的保暖工作全身都會跟着暖乎乎。下面給大家是哪幾大部位需注意。
你知道嗎？人體有八個部位最怕冷，包含：頭部、耳朵、鼻子、脖子、膝部、腰部、雙腳、背部；換句話說，只要這些部位保暖工作做得好，真的不需要把整個衣櫃的衣服往身上塞，就能輕鬆暖過冬。
一、頭部
頭部是最不能保留住熱量的部位，一旦受寒，就容易引起頭痛、感冒、鼻炎等症狀，所以建議冬天出門最好戴上帽子，且是能夠蓋住額頭的那種。還有，每天早上起牀，可以用梳子多梳幾下頭髮，能夠幫助經絡氣血的暢通。
二、耳朵
耳朵是特別容易散熱的地方，出門時要記得找個防寒配備替它們加溫，像是耳罩、毛帽、或是利用圍巾蓋住耳朵，到了室內後，立刻用雙手搓一下耳朵，會讓其較快回暖。
三、鼻子
當鼻子一吸入冷空氣，會導致黏液分泌變少，使得鼻子的“屏風”功能變弱，恐會提高呼吸道感染的風險，所以出門時，可別忘了戴口罩；或是以按摩鼻翼的方式，增強鼻部血液循環，進而提高耐寒力，例如，兩手拇指外側相互搓熱，從鼻樑到鼻翼，上下來回按摩約30下。
四、脖子
脖子是人體要塞，更是心腦血管必經的地方，一旦受寒，會增加罹患頸椎病、咽炎等疾病的機率，冬天無論是待在室內或室外，最好要穿有領子的衣服，出門要戴圍巾以利保暖。
五、膝部
膝蓋沒有做好保暖工作，會讓關節局部的血管和肌肉收縮，造成關節疼痛，建議能夠戴上護膝或是挑選膝部加有厚度的褲子。
六、腰部
就算是氣溫急降，仍有不少愛美的女生，說什麼都要把白皙的腰部曝露在外，冷得直髮抖也要裝堅強，但這樣的結果，很可能會造成經痛、經期不規則等情形。因爲腰部是腎之腑，如果此處保暖差，不是隻有女性要付出代價，男性則是會感到腰膝痠軟。
七、雙腳
腳部是全身上下最怕冷的地方，脾胃和腎的經脈都來自腳，因爲腳距離心臟最遠，血液供應較爲不足，但還是有方法可以解決，像是每天用熱水泡腳，水溫42度爲佳，時間約20分鐘，就能夠促進血液循環，很快地全身就會感到溫暖。
八、背部
背部受風寒會導致免疫功能下降，女生要是不想穿太多，在冬天可以加件背心。只要要背部保持有溫度，不受到冷風吹，就不會引起風寒疾病，也不會對婦科病造成健康威脅。
