孕婦可以吃冬瓜嗎，冬瓜是夏季一種常吃的菜，在夏季，很多人一般會做成冬瓜湯來喝，這是因爲冬瓜能養胃生津，還能清除心火、脾火，但是冬瓜是屬於寒性食物，那麼孕婦可以吃冬瓜嗎？
孕婦可以吃冬瓜嗎1
孕婦可以吃冬瓜嗎
有的人認爲孕婦不適合吃寒涼的食物，所以不宜吃冬瓜？這正確嗎其實孕婦是可以吃冬瓜的，並且還有諸多的好處：
1、緩解水腫。
女性在懷孕中晚期是很容易出現水腫的情況，這個時候身體笨重又活動不開，很難通過運動的方式來緩解水腫。而冬瓜有極強的消腫利尿功效，非常適合孕晚期身體水腫的孕婦。
2、清熱消暑。
夏季、秋季時候天氣燥熱，心火，脾火就容易找上門，所以我們在日常飲食中宜多吃養胃生津，清除心火，降燥消暑的食物，冬瓜的就是非常好的選擇，來一碗清淡的冬瓜湯，既清熱消暑，還可以緩解食慾不振的情況。
3、解燥緩解抑鬱情緒。
大多數孕婦在懷孕期間情緒很容易波動，容易煩躁和抑鬱，這樣不利於孕婦身體的健康和胎兒的發育。早在我國古醫術上就有記載：冬瓜“除煩，治胸隔熱，消熱毒癰腫，退癢子”，孕婦時常吃冬瓜，在一定程度上能穩定孕婦的情緒。
4、美容護膚。
女性還懷孕後，皮膚的分泌油脂會比平時更加網上，久而久之皮膚越來越差，懷孕期間女性也因注重皮膚的護理，不然粗糙、暗黃、斑點都容易找上門。冬瓜中富含了維生素c，它有很好的抗氧化作用，孕婦常吃能抑制體內黑色素沉積，起到美容護膚的作用。
5、助控制體重。
女性在懷孕期間飲食營養過於豐富，平時運動量少，體內的新陳代謝也比較緩慢，這樣的結果就是容易長胖。爲了防止女性孕期不正常的長胖，我們就要抑制體內脂肪堆積，冬瓜在這方面能發揮一定的作用，孕婦宜常吃。
總結冬瓜是一種健康的食材，日常飲食中可以保持一定頻率的食用，對你和家人的健康都是非常有益的。
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孕婦可以吃冬瓜嗎
孕婦能吃冬瓜嗎？回答是肯定的，孕婦不僅可以吃冬瓜，而且吃冬瓜可以有效治療孕婦妊娠期出現的四肢水腫症狀，有效預防妊娠期糖尿病，還有消暑、利尿的功效，非常適合孕婦在夏天進食。
孕婦可以吃冬瓜，因爲冬瓜有利尿消腫、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白質、粗纖維、鈣和鐵等營養物質，且冬瓜含糖量極低，進食後不但不會攝入過多營養，還能幫助去掉體內的脂肪，吃得再多也不怕發胖。冬瓜味道鮮美，可紅燒也可熬湯喝。但冬瓜性寒，孕婦最好少吃。
在炎熱的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。冬瓜的含鈉極少，是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕期水腫的消腫佳品。夏天出汗多，孕婦胃口較差，還可以將冬瓜熬湯放涼後喝，能起到消暑、開胃、補水又利水的作用。
孕婦吃冬瓜要注意什麼
在懷孕早期最好不要吃冬瓜，以免造成羊水過少。因爲冬瓜體格大，市場上的冬瓜大多是那種切開的，上面會有很多細菌，而且不新鮮，建議孕婦買沒有切開的小個冬瓜。因冬瓜是寒性且有很強的利尿效果，孕婦最好不要經常食用。
孕期冬瓜食譜冬瓜炒蝦仁
用料：冬瓜半個、蝦仁1斤、蔥一根、花椒少量、蒜少量、雞精一勺、料酒一勺、鹽兩勺、澱粉適量
冬瓜炒蝦仁的做法：
將冬瓜去皮切成塊（我們家冬瓜買的多了，又兩斤多）
蝦仁洗淨後擦乾倒入碗中，加入料酒，鹽，雞精，澱粉抓勻
將冬瓜放入開水綽至七成熟
將油燒至3成熱倒入蝦仁迅速翻炒至變成粉紅色，然後撈出放在一邊
重新起鍋，放入花椒爆香，撈出花椒放入蔥花，然後放入燙過的冬瓜翻炒，加入少許鹽雞精和澱粉
加入蝦仁繼續翻炒一分鐘起鍋。
肉末檸檬蒸冬瓜
用料：冬瓜、豬肉、檸檬、蔥、鹽、生抽、油
肉末檸檬蒸冬瓜的做法：
把豬肉剁成肉末，撒鹽醃製5分鐘。
把冬瓜削皮洗淨切成小塊裝進盤中擺好。
再把肉末擺在冬瓜上，加幾片檸檬，撒點檸檬汁。不要加太多檸檬片哦，否則冬瓜會變味了。
入鍋中火蒸15分鐘。蒸好的冬瓜會蒸出很多水份，把冬瓜水倒入一個小碗備用。
把蔥切碎撒在冬瓜上。把冬瓜水倒入鍋裏，如果水太少就加點冷水，加點鹽，生抽，油，小火煎香透後趁熱淋在蔥花上就可以了。
小貼士：
這樣蒸出來的冬瓜很入味可口，食用時攪拌均勻味汁就可以了。
冬瓜鯽魚湯
用料：鯽魚1條、冬瓜1塊、香蔥適量、姜適量、鹽適量、胡椒粉適量
冬瓜鯽魚湯的`做法：
鯽魚開膛去雜（可以有勞賣魚的店家），洗淨，用廚房紙吸乾表面的水分；冬瓜去皮切片，薑切片，蔥切段備用。冬瓜鯽魚湯的做法步驟1
鍋燒熱，倒油燒熱後放入鯽魚煎至兩面上色定型。把蔥姜放入爆香，倒入足量開水，大火煮10分鐘。冬瓜鯽魚湯的做法步驟2
再放入冬瓜繼續煮10分鐘左右，最後調入鹽和白胡椒粉略煮即可起鍋。冬瓜鯽魚湯的做法步驟3
上桌，慢慢享用~~冬瓜鯽魚湯的做法步驟4
小貼士：
鯽魚要先經油煎，燉出來的湯纔會濃白醇香，魚肉的營養成分經油溶解後更易於人體吸收。
煎魚的時候鍋要燒熱，油也要燒熱，放魚的時候要緩而準，放下去之後先不要急着動它，估計一面煎的差不多了，晃一下鍋，魚能離鍋滑動的時候，用鍋鏟伸到魚身下方中間的位置，快速的翻身再煎另一面。
