現在，絕大部分媽媽都會採用傳統方式給嬰兒添加輔食，自己做些粥、菜湯、蔬菜泥、肉泥及蛋羹等。不過，國際註冊營養師鄒春蕾提醒，媽媽們在給寶寶做輔食時需要遵循幾大原則。
鄒春蕾表示，由於孩子抵抗力弱，所以給孩子做輔食的原材料最好選擇有機蔬菜和水果，有機食物沒有殺蟲劑，吃起來比較安全。另外，很多媽媽喜歡在做蔬菜泥前先將蔬菜剪碎再做，其實最好先將蔬菜蒸熟後，再磨碎，這樣在保持營養的同時，蔬菜更軟爛，寶寶也比較容易吃。輔食不需加鹽或糖，對寶寶來說原味食品最好。也要記住輔食不要油炸，其實不需要單獨給寶寶做食物，大人的食物在調味道前就可以弄出來給寶寶磨碎吃。一次可以多做一些，分幾次吃，但最好一天之內吃完。儘量不給寶寶吃冰箱急凍過的食物。
需要提醒的是，千萬不要用微波爐給寶寶製作食物，微波可以影響蛋白質結構，變成神經系統、肝臟、腎臟的毒素，致使進食後身體出現結構性、功能性以及免疫上的變化。
