春困怎麼辦 4款花茶去除睏乏

揉捏雙手中指

可以揉捏雙手中指的指尖能起到醒腦提神的功效，來趕走睏意。左手揉捏右手的中衝穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯，就再揉捏那一隻手的中衝穴。

吸入更多的氧氣

人疲勞時會打哈欠，打了哈欠之後好像能提神，這是因爲人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態，就會打哈欠吸收更多的氧氣，打哈欠吸收的氧氣是平時的五倍，白領們可以提醒自己打哈欠，而且嘴巴要張大來打哈欠。

少吃冰冷食物

食用冰冷食物在春季容易精神渙散，可以多喝一些溫茶，和白開水來提神。

預防春困，4款花茶喝起來

1、薰衣草檸檬茶：振奮精神

製作

選取5-6顆乾燥的薰衣草花蕾，與檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效

因爲薰衣草裏面含有的特殊的營養成分能夠緩解疲勞，而且還具有消除壓力的作用。而檸檬則具有利尿並且促進消化的功效，經常食用檸檬還可以緩解頭痛，其散發出的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

2、蜂蜜菊花茶：提神健身

製作

將1公斤鮮菊花瓣搗爛，加水煎半小時，連續兩次等量提取，濾除殘渣，合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時加入500克蜂蜜調勻。每日飯前服用，每次20毫升。

功效

此款花草茶可以提神健身，消除疲勞。

3、冰糖薄荷茶：幫助消化

製作

準備好材料薄荷葉適量，談後將其洗乾淨放到茶杯裏面，倒入適量的開水沖泡，然後蓋上蓋子直到藥香散出就可以了，等涼的時候根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可使茶的口感提升。

功效

可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，同時緩解上班族的壓力，幫助提神醒腦。

4、玫瑰薄荷茶：提神散熱

製作

選取玫瑰花乾花蕾4-5顆，與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效

玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新。並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，口感非常不錯。