裝枕頭什麼東西最好，枕頭裏面的情況下，建議可以選擇蕎麥殼，或者是決明子都可以的，決明子做枕頭是有助於睡眠的，對身體有良好的睡眠幫助作，讓我們一起來看看裝枕頭什麼東西最好？
枕頭裏裝着比較好的材質有：
一、木棉，屬於野生材料，保暖抗菌，防蟲蛀發黴，舒適柔軟；
二、乳膠芯，可按摩和促進血液循環，不易變形，支撐力強，彈性好；
三、野菊花，洗淨曬乾做成枕芯，可促進睡眠；
四、白鵝絨，回彈性較好，吸溼排溼，柔軟舒適；
五、薰衣草，可安定情緒，放鬆肌肉，幫助睡眠。
1、木棉
木棉它是一種天然植物將它作爲枕芯，填充物是比較環保的，而且木棉的天然纖維中較細、較輕、中空度較高、較保暖的纖維材料，同時，用其作爲枕芯填充物保暖性較強，而且天然抗菌，且防蟲蛀發黴，同時比較柔軟。
2、乳膠芯
內外枕頭裏面還可以放乳膠鋅，乳膠的彈性較好，不易變形，支撐能力強，如果現在綠有兒童可以給兒童使用這種枕頭可以對孩子的頸椎較好，不會引發呼吸道過敏等狀況，也不容易滋生細菌。
3、野菊花
有一些老年人會選擇用野菊花來作爲枕芯的填充物，將野菊花洗淨曬乾，因爲野菊花它本身就有淡淡的清香，所以用它來做枕芯，可以促進睡眠。
4、白鵝絨
現在有一些枕頭裏面套的.是白鵝絨，白鵝絨就是採取大鵝胸前那塊絨毛來做填充物，彈性比較好，吸溼排溼能力也較強，使用時間長了舒適度依舊在，不會塌陷，質感比較豐滿，觸感比較柔軟。
6、薰衣草
薰衣草也是可以作爲枕芯的填充物的，它是一種天然的香草植物，一般是將它的汁液去除，只留下花瓣，花瓣裏面保存了天然的芳香精華，將花瓣風乾篩選曬制，將其裝入枕套當中，可散發出比較芬芳的氣味，這種氣味可以安定，同時可以使肌肉放鬆，可以讓人的睡眠質量得到提升。
枕頭可裝以下材質比較健康：
一、蕎麥，重量較輕，不易變形，冬暖夏涼，可以根據頭部的挪動而改變樣子；
二、決明子，夏天用透氣，枕起來比較涼爽，有薄荷的感覺，裏面的決明子不易碎；
三、乳膠填充物，比較環保，不易變形，跟自己的皮膚一樣細膩，有質感，還帶有天然的紋理，感覺自然舒服。
1、蕎麥枕
蕎麥枕是天然材質的枕頭，蕎麥堅韌不易碎，它可以隨着人體頭部的移動而改變形狀，不會很硬，讓人睡起來十分舒服。不過在日常使用過程中，需要定期放在太陽下照射，避免潮氣積累，滋生細菌，對人體有害。
2、決明子枕頭
用決明子製成的枕頭，在入睡時，可以聞到決明子的味道，就像青草的香味。另外決明子具有涼爽性，決明子製作的枕頭在夏天使用非常的涼爽舒適。
不過決明子枕頭最多能用1~2年時間久了要更換，因爲決明子枕頭用太久後容易發生變形，使用感受會下降。在使用過程中，需要定期進行清洗，清洗的時候有一些麻煩需要將枕頭打開，將裏面的決明子倒在一個紗布裏，綁緊之後放到水龍頭下面進行清洗，然後放到太陽底下去曬乾之後，就可以把決明子放入枕頭套裏。
3、乳膠枕
乳膠枕彈性好，不易變形，支撐力強。乳膠枕摸上去跟摸自己的皮膚一樣細膩有質感，具有天然的紋理，感覺非常的自然和舒服，而且在撫摸時，用手輕輕戳一下，會立即回彈，上面還有很多蜂巢式氣孔，當睡眠時流許多汗，這些氣孔可以將汗水快速散發，可以使枕頭裏面的空氣一直保持新鮮和健康。
不過在平日清洗完乳膠枕頭後，不要直接放在陽光下，表面很容易發黃，發黑直接放到陰涼處，通風良好的地方，讓騎車吹風，如果發現乳膠枕頭有一處凹陷，可以用手輕輕拍一拍讓它回彈。同時如果牀上使用電熱毯，不要把乳膠枕頭放在電熱毯上，乳膠枕頭不耐高溫，很容易出現變形變硬的`問題。
枕頭選擇注意事項
1、在選擇枕頭時，首先要注意枕頭的高度，如果枕頭太高，舒適度會降低。枕頭的合適高度在10~15釐米，具體的要取決於每個人的身體狀況。其次還要注意枕頭的硬度以及彈性，如果枕頭太硬，睡上去會很不舒服，太軟，頭會整個陷進去，也會不舒服。
2、在使用枕頭時，要學會正確的使用方法，當仁不讓，否則會壓迫頸椎，另外在躺枕頭上時，不要只放一半的頭，這樣也容易對頸椎造成損害。
枕套的使用注意事項
1、在選擇枕套時，首先要確立枕套的材質，枕套的材質分爲很多，例如棉布，真絲，人造纖維等，如果想選擇透氣性吸溼性好，就可以選擇純棉質地的枕套，那如果是嬰幼或者是皮膚較爲敏感的使用，可以選用蠶絲枕套。
2、在選擇枕套時，一定要認真觀察一下枕套的表面，看看有沒有色差褶皺，枕套上如果有花紋，要看一下花紋是否清晰，色彩是否均勻之後再用手摸一摸，看看質感怎麼樣，是否光滑平整，枕套的厚薄程度又是如何。最後用鼻子聞一聞，看看枕套上有沒有比較刺鼻的氣味，如果有，就說明裏面會存在一定的有害氣體。
裝枕頭最好的是軟硬適中的蕎麥皮、吸水性好的稻穀殼、塑型好的稻糠皮、透氣蓬鬆的羽絨。
1、軟硬適中的蕎麥皮
這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕。缺點是彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，對於易失眠的人來說，可能影響入睡。
2、吸水性好的稻穀殼
比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，但會稍微重一些，人活動時也會有響聲。
3、塑型好的稻糠皮
有一定的塑型性能，但是其鋒芒容易刺破布料，而且它也有容易發出響聲的缺點。
4、透氣蓬鬆的羽絨
羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調溫、調溼功能，透氣性高，可爲人體提供乾爽舒適的“小環境”。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭。
枕頭的選購技巧
1、選枕頭要看高度
枕頭的選擇影響睡眠質量，因此選擇一個適合自己的'是至關重要的。建議老年朋友們在選擇枕頭的時候，應該選擇九釐米左右高的最合適。枕頭不要太高也不要太低，太高很容易造成失眠多夢的情況出現。
2、選擇枕頭要看軟硬度
老年朋友在選擇枕頭的時候，還一定要看枕頭的軟硬度，如果枕頭特別軟的話，對於頭皮的壓縮的面積就會增大，在選擇枕頭的時候，應該選擇一些軟中帶硬的。頭部即使在轉動的時候也可以隨着頭部扭動起到支撐作用。
