【導讀】：很多人因爲生活中的一些事讓自己不開心。時間長了由於被動的失眠變成主動的失眠，長此以往就不是一個好的事。那麼失眠需要白天補覺嗎？
現在很多人的壓力是很大的，稍微不注意，就很容易白天忙的要死。到了晚上就是會睡不着，經常是半夜腦子就是清醒的，這對於很多人來說，就是一種長時間的失眠，和熬夜不一樣，熬夜的最後都會是很好的睡眠的。但是失眠就不是這樣的，失眠有時候是心理原因，有時候也是生理原因，因爲最開始的主觀的不想睡覺，到現在的身體已經是適應了這個過程，就會是完全睡不着，其實是一種煎熬，人的體力也是大不如前。
1、人的生活都是有規律的，很多時候不是因爲自己不想睡覺。而是因爲有太多的事情，讓人體長時間處於一種不困的狀態，亢奮的狀態，其實對很多人來說，最開始的失眠或許是被迫的，但是後面的失眠就是身體的原因了。
2、人的身體都是有規律的，長時間的打破這些規律，自己的身體也是會不舒服的。嚴重的就是身體神經衰弱。很多時候就是緊張，就是感到非常的疲勞，但是嚴重的失眠是睡不着的。
3、夜晚的失眠，到了白天一起補回來，睡回來真的是好的嗎？其實不是的，人的身體是會有規律的，本該是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打亂的。
其實是沒有什麼作用的，最明顯的作用就是直接性的補覺。但是人也會感到短暫的有精神，可是會有很多的身體的垃圾是無法排出來的，對身體來說，不是一件好的事情。
1、失眠對於很多人來說，都有遇到過。但是失眠這種現象，一開始存在的時候就是因爲有很多的外界因素，因爲這些因素，自己的身體無法正產的入睡。
2、失眠前期都是可以治療的，但是到了中後期比較嚴重的時候，就會有一定的影響的，那就不只是心理上的失眠。那就是生理上的失眠，自己的身體完全無法控制。
3、很多人靠吃安眠藥來睡覺，因爲對於失眠的人來說，會有很多的讓自己不舒服的地方，都在睡覺的時候自己卻醒着，其實就是另外一種折磨。對身體不好。
