牀單多久洗一次比較好

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牀單多久洗一次比較好，如果你的牀單被罩不乾淨，就會有很多的細菌和蟎蟲傷害你的皮膚。甚至頭皮也會被傷害，掉落很多的頭髮，那麼牀單多久洗一次比較好，下面一起來看一下吧。

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多長時間清洗一次牀單被罩，更有利於身體健康？

仔細想想你的牀單被罩是半個月洗一次，還是一個月洗一次，畢竟，對於上班族來說，晚上的時間很寶貴。累了一天了，根本不想動，休息天的時候也只想躺在牀上，對於很多人來說，牀單被罩這樣的東西，半個月清洗一次已經是比較勤快的了。

而研究發現，生活環境比較乾燥的地方，人們最好是10天就清洗一次牀單被罩。如果是生活環境比較潮溼，7天就要清洗一次牀單被罩，甚至枕頭套也要一起清洗。

這是因爲人們每天睡在牀上，不只是會留下灰塵和衣物殘屑，每年會留下10萬毫升的汗液，一天就是274毫升的汗液。也就是說牀單每天都是潮溼的，很適合細菌蟎蟲在上面繁殖，不及時清洗就是成千上萬的蟎蟲在你皮膚上爬。

所以，人們有的時候會感覺皮膚上有東西在爬，但就是什麼也看不見，這個就是在告訴你要殺菌除蟎了。

殺菌除蟎效果好的方法有哪些？

用衣物殺菌劑，在清洗牀單被罩的時候，除了要用洗衣粉，還要在裏面加上殺菌劑。這樣做的好處就是讓牀單變乾淨，殺菌除蟎的效果還很好。

牀單被罩這樣的大件是一定要放到洗衣機裏清洗才幹淨，如果，洗衣機功能比較多，可以選擇高溫模式清洗。家裏是普通的洗衣機，就把牀單被罩放在太陽底下曬，聞到一種陽光的味道，就說明除蟎效果很好。

這是因爲人們聞到的陽光味道，其實是不是真的，而是蟎蟲被殺死的味道。

使用除蟎噴霧，蟎蟲是沒辦法消滅乾淨的，人們只能通過一些方法，減少蟎蟲數量。比如，經常在家裏噴除蟎殺菌的噴霧，經常給家裏通風，傢俱最好3天就要用溼毛巾擦一次。

因爲灰塵是蟎蟲最喜歡待着的環境，把家裏的'灰塵清理乾淨，也能減少蟎蟲滋生。還有，空調和冰箱蓋子也要多擦一擦，因爲這個部位很容易落下灰塵滋生細菌。

不過，沒事的時候用紫外線燈照射牀單被罩，也是可以起到殺菌除蟎的效果，只是要注意不能對着人體照射，適合潮溼經常下雨的地區使用。常年見到太陽的人，不用這麼做，一個星期讓牀上用品曬一次太陽就可以了。

此外，洗過澡換過乾淨的衣物，才能坐到牀上去，千萬不要穿着白天的衣服躺在牀上，這樣會滋生很多細菌。畢竟，衣物上很容易沾染細菌，不注意衛生直接躺在牀上的後果，就是牀單上蟎蟲越來越多。

研究發現，這樣睡覺一晚上，牀單上會多出來100多萬蟎蟲，洗牀單的頻率也會比一般人高很多。

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1、如果是冬天的話，你更可以根據個人愛好清潔度來洗被單。因爲冬天冷，細菌繁殖不快，牀單就可以不用換那麼勤，一般1個月或者二十來天換一次就可以了。

2、春秋天的話不冷不熱，正是蟎蟲繁殖最快的季節，這個時候最好把牀單換洗勤一點，你可以兩週或者十天換洗一次最佳。

3、夏天就跟不用說了，天氣熱，人的汗流量非常大，最好是一週換洗一次，或者兩單天換洗一次，根據個人的喜好來。

4、其實牀單多久洗一次？這個梗無論春夏秋冬什麼季節，你可以根據個人的衛生情況來定什麼時候換洗牀單，不用強求一致，因爲每個家庭的情況都不一樣，因人而異。

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冬季一個月清洗牀單被罩一次；春秋兩週時間清洗牀單被罩一次；夏天的話牀單被罩最好一週清洗一次。選擇一個特天氣晴朗的日子，用熱水清洗一次牀單和被罩，然後在太陽下適當的晾曬，利用陽光中的紫外線來殺菌，抑制牀單細菌滋生繁殖。同時我們可以將我們的棉被和枕芯也拿出來曬一曬，用太陽光的紫外線來殺菌抑蟎。

經常洗牀單被罩的原因：

1、每天與我們接觸最密切的除了身上的衣物外，那就是睡覺時的牀單被套了。據研究數據顯示，一般人的日常睡眠時間爲7至8個小時，那麼在這段時間內，我們的人體會排除大概200ml的汗液，這些汗液透過牀墊被罩滲入被褥後，就成爲被褥上的各種細菌繁殖的溫牀，特別是我們生活中常提起的蟎蟲。如果這樣任其肆意妄爲的話，長此以往必定會引發各種疾病，危害我們的身體健康。

2、據不完全統計顯示，73%以上的家庭會選擇一個月甚至一個月以上清洗一次牀單被罩，然而科學已經揭曉這樣的行爲會導致我們的牀上佈滿了看不見的灰塵，並會滋生細菌，更可怕的是，久而久之，會導致過敏性疾病的發生，危害健康。

目前我國的過敏性疾病的發病率高達20%以上，已經成爲一種常見病症，而預防過敏性疾病傳播首先應阻斷過敏源，因而，嚴格把關家居衛生顯得尤爲重要。