小編曾經請教過皮膚科醫生如何改善惱人的秀髮困擾。醫生說，其實大部分的人都不知道正確的洗頭方式。自從學會正確的洗髮步驟後，我發現掉髮及頭皮出油的狀況都有改善，換季時也比較不會產生頭皮屑。
洗髮水的好壞，不只是關係到使用當下的髮質柔順與否，甚至會影響髮量。曾經，我因爲使用了不當的洗髮水，造成頭皮紅腫和過敏，掉髮情形也特別嚴重。
使用洗髮水時，若是長久停留在頭皮上面，會造成頭皮毛孔阻塞;還有，造型產品更是造成頭皮毛囊阻塞的最大元兇，因此必須留意，洗髮水用量不宜過多。此外，頭皮和臉部肌膚一樣，到了冬天會變得比較乾燥缺水，所以洗髮產品也要跟着換季，改用比較深層滋潤的產品。
想要有一頭亮麗光澤的秀髮，必須有健康的頭皮做爲基礎，就好像種花一樣，沒有養分充沛的土壤，怎麼能長出美麗的花朵呢?做好保養頭皮的工作，讓它有呼吸舒緩的機會，頭髮纔會變得有光澤。一旦髮質變好，也能爲整體造型加分喔!這樣洗髮，頭皮更健康
洗髮前先用梳子把頭髮梳開
頭髮在溼的時候最爲脆弱。因此，要在洗頭前，先把頭髮梳開，才比較不容易因爲打結而掉髮。而且梳頭還可以先去除頭髮上的髒污。梳子的選擇也很重要，會決定頭皮是否能愈梳愈健康，而不是刮傷你的頭皮。
不要急着馬上洗頭
一般人常常會將頭髮打溼後，直接倒上洗髮水就開始洗頭的動作，但我聽從皮膚科醫師建議後，將洗頭方式改成：頭髮打溼後先靜靜地等五分鐘，讓頭皮與附着在頭髮上的髒污與油脂浮出來後，再以洗髮水清潔，會洗得更乾淨。
記得勤加更換枕頭套
每天與頭髮接觸最久的，就是枕頭。如果枕頭過於髒污或太久沒有清洗，就會對頭皮造成負面影響。想要維持一頭健康亮麗的秀髮，這個生活小細節也不能忽略喔!
選擇對的洗髮水
很多洗髮水會添加礆性的起泡劑，洗久了頭皮就會變得脆弱、敏感，所以選擇PH5.5的洗髮水是很重要的。洗頭髮時要衝洗二次，第一次是把頭髮的髒污都洗掉。第二次特別針對頭皮，用指腹輕輕按摩，把頭皮上的油垢、阻塞毛孔的髒污洗掉，洗完你會發現頭皮輕鬆很多!
沖洗完第二次之後，再使用潤髮或是護髮產品，但如果不是頭皮專用的護髮產品，最好不要碰觸到頭皮，否則很容易阻塞毛孔。如果是頭皮比較乾燥所引起的頭皮屑(例如：日曬造成的頭皮傷害)，可以使用頭皮專用的潤髮乳，讓頭皮比較保溼喔!頭皮和臉部肌膚一樣也需要保養，這樣長出來的頭髮纔會漂亮。
從頭皮開始吹頭髮
頭皮在潮溼的時候會分泌大量的油脂，這就是不吹乾頭髮就去睡覺的話，隔天頭髮都會特別塌的原因。由於潮溼很容易產生細菌，若不吹乾頭皮，不僅讓頭皮變得油膩膩，還有可能成爲細菌孳生的溫牀。
