冬季养生怎么养，冬天养生要注意原则：养肾为先，肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”，冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛，下面一起具体了解冬季养生怎么养。冬季养生怎么养1养肾为先。肾是人体生命的原动力，是......

宝宝那么小，对外界环境的适应能力较差，免疫功能也不够完善，长时间在空调房里逗留，则需要妈妈细心地给予更多呵护。妈妈们千万不能凭着自己对室温的感觉还判断宝宝的感觉，宝宝的抵抗能力不比大人，常在空调房待，尤其是对容易受......

冬季宝宝便秘的原因婴儿便秘并不少见，尤其现在正处于干燥的冬天，宝宝拉不出便便的几率就大大增加了。不能正常排便，会影响宝宝正常的新陈代谢，妈妈们可别忽视了。就婴儿期的宝宝来说，发生便秘一般有6个原因：1、室内空气干燥......

1、冬枣冬枣是秋冬季节常见的水果之一，它最突出的特点就是丰富的维生素C，只需要4-6颗冬枣就能满足人体1天维C的推荐量。每天带上5粒洗净的冬枣去上班，就是一份不到100kcal的营养加餐。2、葡萄柚葡萄柚含有丰富的维生素B1......

冬季施工由于施工条件及环境不利，是工程质量事故的多发季节，尤以混凝土工程、钢结构工程居多。冬季施工好吗1冬季不建议进行这些装修项目：1、冬季不建议进行与瓦工相关的施工作业（包括砌墙、贴砖、墙地面找平等）因为冬季的......

1、和食物保持距离。首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了;尽量在人多的地方活动;不要在家里储备零食，到超市零食区绕道走;不新鲜的食物就处理......

天气渐冷，棉衣似乎也难抵挡寒冷之气，其实，要想让身体真正地热乎起来，还得依靠食物的力量。在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。“根茎类蔬菜介于粮......

平衡饮食冬季水果、蔬菜的选择相应较少，加上部分孩子偏食、挑食，可能使水溶性B族维生素缺乏，也会导致或加重口角炎。因此，冬季应更多地注重孩子的膳食平衡，可多给孩子吃些富含核黄素(维生素B2)的食物，如动物内脏、瘦肉、鸡......

多吃果蔬，多喝热水不要因为秋冬天气温低就放弃了营养又美味的蔬菜类，而多吃肉类，尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜。其实在冬季更应该多吃蔬菜，现在的菜式上有很大的选择，几乎所有的青菜都可以买到，蔬菜不仅可以让我......

一、新妈妈衣裤要宽松、舒适由于产后出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。建议孕妈们：1、应选择宽松、舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为心情愉悦和刺激宝宝视觉发育，可选择些色泽鲜艳......

鼻塞宝宝鼻塞，先用湿润的小棉棒帮宝宝清除鼻腔中干结的鼻屎，然后用含生理盐水的喷雾剂喷鼻，以改善干燥，若效果不佳，也可以用少量芝麻油擦拭宝宝鼻腔。流鼻涕如果发现宝宝有流涕难擤出，可以让宝宝“闻闻”热蒸汽或者薄荷油。......

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%；含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g。冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸......

鳄梨—富含优质油脂“油份=肥胖”，这样的观念已经相当落后了，快舍弃吧。如果你想身材纤瘦的同时变得凹凸有致，同时保持漂亮健康的肌肤，那么摄入优质油脂是不可缺少的。用优质油脂替代容易让你发胖的劣质油脂，是现代减肥的......

吃东西要适量握紧拳头，看看你自己拳头的大小，因为它的大小跟你的胃差不多。所以，要知道你的胃并不是很大，不要吃得过多，你的胃也会受不了，当然，你的体重就更加受不了了。使用小的餐具使用小餐具会帮你控制你的适量。至少你不......

1、冬天的饮食规则冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便......

1、坚果营养价值坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。食用搭配核桃红枣粥、榛......

对症止咳，先分清类型不要一听见孩子的咳嗽声就是消炎药、上医院，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的。怎样辨别咳嗽的类型?有一个简单的区分方法，就是观......

一、比较营养的热饮：牛奶+豆浆说到减肥期间能喝热饮，牛奶和豆浆都是榜上有名滴。虽然这两位争“早餐界的一番”了很多年，但是在营养成分上，牛奶和豆浆的战斗力都是不差的。上成分表对比：牛奶的营养成分很丰富，补充蛋白质和......

冬季美白方法有哪些，冬季美白方法是广大女性朋友们最为关注的话题之一。在冬季，由于天气寒冷、干燥，皮肤容易变得暗沉、无光，因此，寻找有效的冬季美白方法成为了许多人的迫切需求。那么冬季美白方法有哪些呢？冬季美白方法有......

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物随着气候变化，天气变冷，人体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的......