孕育寶寶的過程既甜蜜又艱辛，孕吐、妊娠高血壓、水腫……各種反應接踵而來，不過，只要吃對食物，這些症狀就能減輕甚至避免。1.蜂蜜——促進睡眠並預防便祕在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在......

哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢?草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬......

面容婦女產後因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會鬆馳，眼圈發黑。此時，每天保證8小時以上高質量的睡眠十分重要，面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產婦，應避免過多日照。局部塗搽“祛斑淨”或“氫醌......

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

懷孕後期幫孕媽咪強化身體，健身可以促進身體的新陳代謝，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，有氧運動對我們的身體非常有好處，這項運動是我們經常做的，下面小編帶你瞭解懷孕後期幫孕媽咪強化身體好處。懷孕後期幫孕媽咪強......

孕媽咪私處變化如何應對，對孕媽來説,由於孕激素、胎兒發育等原因引起身體的變化,明顯加重了孕期生活的不便,尤其是在私密處的變化。下面我們一起去看看孕媽咪私處變化如何應對。孕媽咪私處變化如何應對1一、孕期分泌物......

孕媽咪的營養訣竅，在懷孕的時候，不同的懷孕階段的營養需求是不同的，孕媽咪要根據不同的時間段進行調整，在孕早期的時候，要注重鈣的補充，下面小編為大家帶來了孕媽咪的營養訣竅，一起看看。孕媽咪的營養訣竅1一、孕媽咪的營養......

攻略一：和老公享受家庭燭光晚餐“我覺得今年的情人節沒指望了，懷孕後老公哪兒也不讓我去。”“別説禮物了，老公能老實在家陪我，我就心滿意足了。”很多準媽媽提到情人節都會感到很遺憾，心情很低落。其實，對於準爸媽來説，今年......

孕媽咪保健很重要的一方面就在於飲食，科學的飲食習慣能讓你看起來更加的迷人和健康。孕媽咪飲食中的7大數字規則孕媽咪飲食營養，看以下七大數字規則：一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美......

夏季到了，對於懷孕後本來就怕熱的孕媽媽來説，無疑於火上澆油，有心想吹吹空調，可是一想到新聞報道的孕婦吹空調由於冷熱温差大，不僅易患熱傷風，還可能因空調中積存的黴菌而引起過敏反應，影響母兒健康，不少孕媽媽就望而卻步。其......

孕媽咪在不同時期的中藥調理方法，現在提倡優生優育，所以很多準媽媽們都會在備孕期間吃中藥來調理自己的身體，那麼孕媽在不同時期可以吃中藥嗎？吃中藥好不好？吃中藥需要注意的事項有哪些？下面就跟隨朵朵一起去了解一下吧。孕......

自從二孩政策開放以來，很多隻有一個孩子的家庭，都紛紛有了要二孩的想法，有不少女性也踏上了備孕和已孕的道路，對於女性而言，家庭固然重要，而自己的這張臉這幅面容，自然也是不能忽略保養的。那麼，孕期該如何來保養自己的皮膚呢......

1、過多的酸性食物—般來説，婦女在懷孕初期，常會出現噁心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。近年來，國外醫學界有關研究機構明確指出，酸性食......

孕媽咪妊娠期健康飲食，也是一大學問！這也直接影響到孕媽咪和胎兒的健康，妊娠期也需要注意孕期飲食的“禁忌”，孕媽咪應當知道妊娠期如何健康飲食呢！下面小編有給孕媽咪們分享哦！孕媽咪妊娠期健康飲食1妊娠期間的健康飲食，就......

避免開車節奏過猛孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。孕婦還應該慎開新車。因為新車裏面可能會有一些氣味，所以新車買回家後應該先開車門車窗，放掉一部分化學氣味，然後......

孕媽咪可以多吃這些健康零食，零食相信大家都愛吃，孕婦更是如此，孕婦吃零食可以滿足自身愛吃零食的嗜好，還能補充各種營養。那麼吃什麼零食合適呢？跟着朵朵女性一起來看看有關孕媽咪可以多吃這些健康零食。孕媽咪可以多吃這......

孕期大肚壓迫容易便祕和痔瘡懷孕是女人最幸福的時光，卻也容易因身體變化導致各種不適，而便祕和痔瘡，就是許多媽咪都有的煩惱。孕媽咪在懷孕期間，由於荷爾蒙產生變化，腸胃蠕動減緩，加上後期孕肚越來越大，造成壓迫，肛門附近血液......

什麼原因引起的腹脹隨着子宮胎兒的增大，會慢慢的壓迫到腸胃道，這樣就會影響食物和氣體的正常排解，還有就是孕媽懷孕後活動量減少，腸胃的蠕動減弱，懷孕後注重進補，和平時所吃東西也不一樣，引起的便祕更加重了腹脹感。少食產氣......

偏食孕媽咪的營養補償方案，我們都知道對懷孕的女性來説健康十分重要，尤其需要補充多種營養物質，才能夠保證胎兒的正常發育，因此對營養不良的孕婦來説，需要及時補充營養，下面一起來看一下偏食孕媽咪的營養補償方案。偏食孕媽......

一般初乳在懷孕5個月後就有了，這時候能擠出一些乳汁，沒有擦乾淨的話就結痂在乳頭上，因此，孕媽咪要開始注意乳房的清潔了，並且清潔完之後還要對乳房進行適當的按摩，這樣的習慣要持續到寶寶出生，那時便能順利的進行母乳餵養了，......