【導讀】：秋季如何減肥呢？不要忽視你手指的月牙狀態，它可以看出你身體哪部位肥胖或是健康狀態。下面就和小編一起來看懂月牙狀態，讓你快速減肥。在指甲的下方五分之一處，有一條白色的貌似新月的弧形，它俗稱為月牙，學名為甲半......

【導讀】：女人性感的祕密就是——美人溝，那些身體上天生的溝溝坎坎都在表達着無盡的誘惑。男人們迷戀於此，你還不趕快修煉。不要整天想着減、瘦身，一瘦再瘦、瘦了還要瘦……你要知道，最美麗的身體也......

【導讀】：很多MM化粧的時候最頭疼的就是臉上哪些痘痘，坑坑窪窪的影響美女形象。怎麼樣才能有無暇美粧呢？根據不同的敏感肌，選擇不同的遮瑕方法才是王道。現在就學習起來吧！Case1.敏感症狀=粗糙&破皮解決方法：軟化因敏感......

【導讀】：在運動前後進行全身的拉伸運動。可以柔軟肌肉，加大身體的柔韌度，防止身體拉傷受損。去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助，提高全身代謝。讓你想瘦哪裏就瘦哪裏。背部&腰部的拉伸-每個......

【導讀】：瘦臉、瘦腿、瘦腰。。。。是不是想瞬間就瘦身，今天小編給你介紹最有效的局部減肥方法，讓你想瘦哪就瘦哪，下面跟着小編一起我們的減肥行動吧！一、瘦臉減下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒......

【導讀】：天氣漸漸回升，再過不久夏天就要正式來臨，就快要不能用長袖長褲把肉肉的部位藏起來了！有幾個局部重點瘦身體操現在要告訴大家！不要再焦慮地啃指甲了，趕快起身動一動吧！天氣漸漸回升，再過不久夏天就要正式來臨，就快要不......

【導讀】：貓的身材柔軟婀娜，很多MM都希望能夠擁有像貓一樣的貓女身材！如何減肥呢？小編分享局部減肥方法，精雕細琢你的身體部位，輕鬆打造婀娜多姿的貓女身材。局部精雕減肥打造婀娜惹火貓女身材擁有美麗身材是很多MM的追求，想......

【導讀】：對於局部減肥還是運動最有效，有氧操動作能拉伸各部位肌肉，修飾完美線條。今天秀美小編推薦幾個有氧操動作，分別針對腰部，腿部和背部難減部位，有效減掉多餘贅肉。局部減肥有氧操瘦腰痩背又瘦腿1.雙腿盤卧鍛鍊部位：臀......

【導讀】：現如今，染髮已經風靡全球，染什麼樣的頭髮才更吸睛呢？趕快一起來學學歐美大咖們的染髮時尚吧，個性局部挑染，挑戰視覺新能量，搭配不同髮型更出色。染髮風靡的時代，大面積的染色或者是簡單的漸變染髮，都已變得略顯平庸，發......

【導讀】：以下這10個動作，專門為減掉局部肥胖而生。只要你每個都挨着坐，保證讓你想瘦哪就瘦哪。一、減下巴就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20-40下，一週就會見到效果。二、上臂內側兩個......

【導讀】：讓身體動起來才是邁向減肥的關鍵，但對於初學者來説，怎樣減肥才是最健康有效的呢？下面給大家推薦一套適合初學者的運動減肥方案，針對身體各個部分，幫助你塑造完美形體。1.拒絕虎背---拉環女生夏日在套上坦克背心前，......

【導讀】：總有MM諮詢怎麼瘦臉，怎麼瘦胳膊，怎麼瘦腿，怎麼瘦小腹。今天小編盤點了最全的局部瘦身方法給大家，想瘦哪兒瘦哪兒，還不快快收藏。下巴就是抬頭!一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。......

【導讀】：局部訓練到底能不能達到局部燃脂的效果呢？不少MM有肚子大腰粗的煩惱，於是選擇做仰卧起坐運動，那麼仰卧起坐到底能不能減肚子呢？下面讓小編來為大家一一解答。身體對於脂肪的運用與儲藏，似乎很有一些自己的想法；哪些......

【導讀】：你是否也有感到自卑的身體部位呢？身體哪裏容易累積脂肪，可以顯現出你的性格和生活方式喲！也會影響到全身的減肥效果，一起來深入瞭解一探究竟吧。用局部肥胖＆體型就能知道☆性格診斷①肚子肚子有肉的朋友，會容易有的......

【導讀】：每位準新娘都希望自己在婚禮當天是最美的新娘，不過，試想一下：如果你選了一件顏色、款式、剪裁都完美的婚紗，卻發現背後的拉鍊硬是拉不起來，豈不是煞風景？不管你是減肥方法錯每位準新娘都希望自己在婚禮當天是最美的......

【導讀】：我以前跳舞，在團裏的時候專業課的老師會告訴我們一些瘦身的技巧。對於瘦腹部當然是仰卧起坐啦~如果你只想要瘦下來這個效果，每天只要做八個就可以啦。但是要堅持哦，這是長期出效果手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部，......

【導讀】：有些女生並不是全身性的肥胖，只是局部有瘦身苦惱而已。除了運動瘦身外，還有什麼減肥的好方法呢？其實飲食也是很有效的方法之一哦，想要局部瘦身吃這些就夠了。瘦腿蔬菜：白蘿蔔不少MM都有大腿粗壯的煩惱，大腿上為什麼......

【導讀】：減肥是女生之間永遠不斷的話題，為了擁有完美好身材，什麼方法都願意一試。今天愛秀美小編就跟大家分享幾個局部暴瘦的好方法，一起來看看吧。本站原創文章禁止轉載減肥是女生之間永遠不斷的話題，為了擁有完美好身材......

【導讀】：瘦臉、瘦腿、瘦腰。。。。是不是想瞬間就瘦身，今天小編給你介紹最有效的局部減肥方法，讓你想瘦哪就瘦哪，下面跟着小編一起我們的減肥行動吧！一、瘦臉減下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒......

【導讀】：滿大街都是小蠻腰，大長腿，你還在羨慕嗎？趕緊加入到夏日減肥運動行列，你也能擁有性感好身材。下面就跟大家推薦幾個最受歡迎的局部塑形運動，一起來看看吧。胸部練習動作一：這個姿勢要求腰背部緊貼地面，以保護下背部1......